文化响应减压：针对非裔美国人的移动正念应用程序 (CRSR) (CRSR)

拟议的干预措施，文化责任减压：支持非裔美国人健康促进的移动正念应用程序 (CRSR)，旨在鼓励使用正念来减轻非裔美国人面临的与压力相关的不成比例的健康差异。 目前的正念方法未能成功吸引这一人群。 该提案旨在通过开发专门针对非裔美国人社区的文化价值观量身定制的 mHealth（移动健康）正念应用程序（“应用程序”）来弥合这种差异。

正念涉及冥想练习，培养对当前思想、情绪和身体感觉的有目的和非判断性的关注。 正念已被纳入广泛使用的干预措施中，包括接受和承诺疗法 (ACT)。 CRSR 应用程序将以 ACT 为基础，并将移动技术的便利性与量身定制的内容相结合，使用户能够从可能有害的文化规定的压力应对活动（例如，自力更生、情绪抑制）转变为基于适应性正念的压力-符合特定文化价值观的应对活动。 这种以理论和经验证据、有效的教学交付、跨学科开发团队和现代通信技术为后盾的内容整合将产生有效的 mHealth 干预。

CRSR 应用程序的功能包括引导冥想，将用户与当下联系起来，并通过以灵性、口语、自我赋权和韧性为基础的符合文化的练习，提供一个平静的地方；个性化通知提示用户反映并参与该应用程序；定期发送电子邮件，说明正念的重要性，以此增强对身心健康的控制；和用户定制的提醒。

第一阶段包括开发 CRSR 应用程序的可测试原型，称为 Mindful You。 该原型为参与者提供了练习正念的功能，并用于测试概念证明，即 CRSR 应用程序的可行性和社会可接受性。 用户经历了显着的压力减轻和自我效能感的提高。 他们还报告说，更多地使用正念行为并改善自我调节。 第二阶段将在原型的基础上反复构建以开发最终产品并通过全功率随机对照试验测试其功效。