Cultureel responsieve stressvermindering: een mobiele mindfulness-applicatie voor Afro-Amerikanen (CRSR) (CRSR)

De voorgestelde interventie, Cultureel verantwoorde stressvermindering: een mobiele mindfulness-applicatie ter ondersteuning van gezondheidsbevordering voor Afro-Amerikanen (CRSR), is ontworpen om het gebruik van mindfulness aan te moedigen om de onevenredige hoeveelheid stressgerelateerde gezondheidsverschillen waarmee Afro-Amerikanen worden geconfronteerd, te verminderen. De huidige benaderingen van mindfulness zijn er niet in geslaagd om deze doelgroep aan te trekken. Dit voorstel heeft tot doel deze ongelijkheid te overbruggen door een mHealth (mobile health) mindfulness-applicatie ("app") te ontwikkelen die specifiek is toegesneden op de culturele waarden van de Afro-Amerikaanse gemeenschap.

Mindfulness omvat meditatieve praktijken die doelgerichte en niet-oordelende aandacht cultiveren voor huidige gedachten, emoties en fysieke gewaarwordingen in het lichaam. Mindfulness is opgenomen in veelgebruikte interventies, waaronder Acceptance and Commitment Therapy (ACT). De CRSR-app zal gebaseerd zijn op ACT en zal het gemak van mobiele technologie integreren met op maat gemaakte inhoud, zodat gebruikers kunnen overschakelen van potentieel schadelijke cultureel voorgeschreven stress-coping-activiteiten (bijv. Zelfredzaamheid, emotionele onderdrukking) naar adaptieve op mindfulness gebaseerde stress-strategieën. coping-activiteiten afgestemd op cultureel specifieke waarden. Deze integratie van inhoud, ondersteund door theorie en empirisch bewijs, effectieve instructie, een interdisciplinair ontwikkelingsteam en moderne communicatietechnologie zal een effectieve mHealth-interventie opleveren.

De functies van de CRSR-app omvatten geleide meditaties om de gebruiker te verbinden met het huidige moment en een plaats van rust door middel van cultureel afgestemde oefeningen gebaseerd op spiritualiteit, oraliteit, zelfbekrachtiging en veerkracht; gepersonaliseerde meldingen die gebruikers ertoe aanzetten om na te denken over en zich bezig te houden met de app; periodieke e-mailberichten over het belang van mindfulness als een manier om de controle over fysieke en psychologische gezondheid te vergroten; en door de gebruiker aangepaste herinneringen.

Fase I omvatte de ontwikkeling van een testbaar prototype van de CRSR-app, genaamd Mindful You. Het prototype bood functionaliteit voor deelnemers om mindfulness te oefenen en werd gebruikt om proof of concept te testen, d.w.z. de haalbaarheid en sociale aanvaardbaarheid van de CRSR-app. Gebruikers ervoeren aanzienlijk minder stress en meer zelfredzaamheid. Ze meldden ook een toegenomen gebruik van mindfulness-gedrag en verbeterde zelfregulering. Fase II zal iteratief voortbouwen op het prototype om het eindproduct te ontwikkelen en de werkzaamheid ervan te testen met een volledig aangedreven gerandomiseerde gecontroleerde studie.