蓝莓通过提高血管效率增强活动和认知 (BEACTIVE)

纳入标准：

• 60 岁及以上
• 超重（BMI ≥25 至 35 kg/m2）
• 血压控制良好（< 150/90 mmHg）
• 能够说和理解口语和书面英语
• 认知正常（Mini-Cog 评分 3-5）
• 能够独立行走
• 社会安全号码（补偿时需要）
• 拥有能够下载 Garmin Connect 应用程序的智能手机或其他移动设备

排除标准：

• 锻炼 > 150 分钟/周
• 不愿意或不能随机分配到两个干预组中的任何一个而不知道哪个（双盲），提交所有研究测试，或连续参加随机分配的饮食和运动干预六个月。
• 不愿意限制富含花青素食物的消费
• 不愿意在基线和终点测试前 7 天戒除情绪改变药物（包括大麻但不包括 CBD）。
• 自称素食者或严格素食者。
• 无法完成书面记录表格，包括饮食和运动行为的日志。
• 无法完成书面和计算机化的认知任务（以英语呈现）。
• 对蓝莓或安慰剂粉成分过敏或不耐受安慰剂成分包括：麦芽糖糊精、果糖、人造蓝莓香料、天然蓝莓香料、人造紫色素（水、FD&C Red #40、FD&C Blue #1、苹果酸、苯甲酸钠）柠檬酸，和人造红色素（水、FD&C Red #40、苹果酸、苯甲酸钠、二氧化硅）。
• 影响食物消化和吸收的胃肠道疾病，例如 IBD
• 频繁尿路或艰难梭菌感染史
• 存在不稳定的、急性症状的或限制生命的疾病。
• 经常使用会干扰研究医师确定的研究结果测量的药物。
• 在前 6 个月或研究期间，因与代谢综合征（高血压、糖尿病、血脂异常）相关的疾病而不稳定地使用他汀类药物以外的药物。
• 最近 3 个月内使用过抗生素。
• 在过去 3 个月或研究过程中吸烟、咀嚼或使用尼古丁替代产品。
• 最近 2 个月进行过结肠镜检查。
• 胃或肠切除术（阑尾切除术除外）、胃旁路术或其他影响吸收的减肥手术史。
• 体重显着不稳定的历史（定义为参与研究前一个月内体重增加或减少 > 10 磅）。
• 癌症治疗史（黑色素瘤皮肤癌除外）且至少 1 年未“无癌症”。
• 最近 6 个月内的抗激素治疗史（例如，乳腺癌或前列腺癌）。