Il mirtillo migliora l'attività e la cognizione attraverso una maggiore efficienza vascolare (BEACTIVE)

Criterio di inclusione:

• Età 60 e oltre
• Sovrappeso (BMI ≥25 a 35 kg/m2)
• Pressione sanguigna ben controllata (< 150/90 mmHg)
• In grado di parlare e comprendere l'inglese parlato e scritto
• Cognitivamente normale (punteggio Mini-Cog 3-5)
• In grado di camminare autonomamente
• Numero di previdenza sociale (richiesto per il risarcimento)
• Possedere uno smartphone o un altro dispositivo mobile in grado di scaricare l'app Garmin Connect

Criteri di esclusione:

• Esercizio > 150 minuti/settimana
• Riluttanza o incapacità di essere randomizzato a uno qualsiasi dei due gruppi di intervento senza sapere quale (doppio cieco), sottoporsi a tutti i test dello studio o partecipare continuamente a una dieta assegnata in modo casuale e all'esercizio fisico per sei mesi.
• Riluttante a limitare il consumo di alimenti ricchi di antociani
• Riluttanza ad astenersi dall'assunzione di droghe che alterano l'umore (inclusa la marijuana ma esclusi i CBD) per 7 giorni prima del test di riferimento e dell'endpoint.
• Vegetariano o vegano autodichiarato.
• Incapacità di completare moduli di registrazione scritti, inclusi diari di comportamenti alimentari e di esercizio.
• Incapacità di completare compiti cognitivi scritti e computerizzati (presentati in inglese).
• Allergia o intolleranza al mirtillo o agli ingredienti in polvere placebo Gli ingredienti del placebo includono: maltodestrina, fruttosio, aroma artificiale di mirtillo, aroma naturale di mirtillo, colorante viola artificiale (acqua, FD&C Red #40, FD&C Blue #1, acido malico, benzoato di sodio) acido citrico, e colore rosso artificiale (acqua, FD&C Red #40, acido malico, benzoato di sodio, biossido di silice).
• Disturbi gastrointestinali che influenzano la digestione e l'assorbimento del cibo, ad esempio IBD
• Storia di frequenti infezioni del tratto urinario o da Clostridium difficile
• Presenza di malattia instabile, acutamente sintomatica o limitante la vita.
• Uso regolare di farmaci che interferiscono con la misurazione dei risultati dello studio come determinato dal medico dello studio.
• Uso instabile di farmaci, diversi dalle statine, per condizioni associate a sindrome metabolica (ipertensione, diabete, dislipidemia) durante i 6 mesi precedenti o durante lo studio.
• Uso di antibiotici negli ultimi 3 mesi.
• Fumo di sigaretta, masticazione o uso di prodotti sostitutivi della nicotina negli ultimi 3 mesi o durante il corso dello studio.
• Colonscopia negli ultimi 2 mesi.
• Anamnesi di resezione dello stomaco o dell'intestino (diversa dall'appendicectomia), bypass gastrico o altra procedura bariatrica per la perdita di peso che influisca sull'assorbimento.
• Storia di significativa instabilità del peso (definita come aumento o perdita di peso > 10 libbre oltre un mese prima della partecipazione allo studio).
• Storia di trattamento del cancro (diverso dal cancro della pelle del melanoma) e non "senza cancro" per almeno 1 anno.
• Storia di terapia anti-ormonale (ad esempio, per cancro al seno o alla prostata) negli ultimi 6 mesi.