MET 和 AIS 对腰痛患者竖脊肌的影响比较

腰椎“动员和操纵”可缓解椎间关节的活动不足，从而减轻疼痛并显着改善腰椎 ROM。 在干针法中，触诊触发点并将细针插入易激惹点。 注意到局部抽搐反应。 参考疼痛模式可能会出现，随后疼痛缓解和触发点释放。 在这种技术中，疼痛通过自发定位得到缓解，并在高渗肌肉中保持非疼痛性紧张。 当受试者处于非紧张位置时，疼痛最多可减轻 70%。 在器械辅助软组织动员中：各种器械，如斜边，工具用于软组织动员和降低痛阈。

MUSCLE ENERGY TECHNIQUE (MET) 实际上是一种“肌筋膜释放软组织方法”，在该方法中，患者被告知在与治疗师施加的力相反的方向上积极使用肌肉，从而增强关节只读存储器和灵活性。 在 MET 中，“次最大主动阻力等长收缩肌肉”会在肌肉被动拉伸后执行几次，从而增加 ROM、所需的肌肉长度和柔韧性。

MET 中使用的概念是相互抑制，其中“错误放置在中间范围内的肌肉和练习者在等张或等长方面抵抗最大的力量”。 指示患者用力吸气并在肌肉拉长时呼气 为方便起见，尽管 LBP 的治疗取决于患者的状况，但治疗性练习和专门的手法治疗方案可分为两个主要级别、疼痛强度、诊断和体征和症状。 第一级包括治疗性练习，如“运动范围 (ROM) 练习、伸展练习、强化练习和有氧练习”，而第二级包括先进的徒手疗法治疗方案，其中包括干针、应变反应变、腰椎稳定练习等专门技术， MET、AIS等 当患者积极进行锻炼时，下背部软组织的营养供应得到增强，从而保持椎骨、肌肉、关节和韧带的健康。 下背部锻炼可保持患者脊柱的柔韧性和强度，从而保持脊柱健康，此外，它们还能降低腰背痛复发的几率。

物理治疗师在治疗腰痛时最常建议的背部锻炼是“有氧调节、伸展运动和强化锻炼、McKenzie 锻炼和腰部稳定锻炼”下背部伸展锻炼可增加 ROM 并提高灵活性。 文献还建议每天拉伸“腿筋、梨状肌和臀肌”一到两次。 伸展运动包括腘绳肌伸展或直腿抬高 (SLR)、膝盖到胸部伸展、梨状肌伸展等 下背部伸展运动可增加 ROM 并提高柔韧性。 文献还建议每天拉伸“腿筋、梨状肌和臀肌”一到两次。 拉伸运动包括腘绳肌拉伸或单反、膝胸拉伸、梨状肌拉伸等。隔天进行有氧运动，每天进行 30 至 40 分钟，每周进行 3 次，有助于长期减少 LBP，因为通过这些练习可以增强软组织的营养供应，从而促进愈合。 这种类型的锻炼包括“步行、慢跑、骑自行车、游泳等”，腰椎动员、电疗、拉伸和加强锻炼、腰痛患者的姿势矫正是常规治疗方案。 传统的物理疗法治疗是有效的，因为它可以减轻慢性 LBP 患者的疼痛并改善患者的功能结果，但竖脊肌的长度仍然受到损害。 肌肉能量技术和主动隔离拉伸技术是先进的治疗方案，用于改善肌肉长度，患者可以在几次疗程中获得更好的效果。