远程交付的生活方式治疗计划

基线评估 参与者与研究健康教练一起参加基线评估，其中包括对研究的概述和解释，完成多项涉及与您的整体健康和人口统计（年龄、种族等）相关问题的调查。 此外，体重使用秤和静息血压使用血压袖带。 期间，参与者将被要求下载 DiscoverHealth 应用程序，该应用程序将用于跟踪每日营养信息（食物和饮料）和健康指导课程。

组 参与者将被随机分配到设备组 (DEV) 或无设备组 (NODEV)。

对照组 如果随机分配到 NO DEV 组，参与者将被要求下载 DiscoverHealth® 应用程序并每天将他们的营养信息输入到该应用程序中。 这将发生在基线评估中。 每月参加者将被要求参加睡眠健康诊所以获得体重和血压。

干预组

无论随机化（NODEV 或 DEV）如何，参与者都将被要求将他们的日常营养信息（食物）输入 DiscoverHealth® 应用程序，医生和健康教练将使用该应用程序。

身体活动建议：

他们将被要求按照肥胖医学医生的建议进行锻炼，这些建议可能是每天步行 20 分钟，逐渐增加到每天至少 60 分钟，并达到每天 10,000 步。 这些建议与国家组织的指南一致。

无设备组 (NODEV)：

医生就诊：

如果参与者被随机分配到 NODEV 组，他们将在睡眠健康诊所单独会面，并每月 (1-6) 与肥胖医生会面，每次访问持续约 15 - 45 分钟。 在第一次访问期间，将为每个受试者提供每天消耗的卡路里数量和相关常量营养素比率（即 来自蛋白质、脂肪和碳水化合物的卡路里百分比）。 他们将被要求遵循饮食建议，这些建议强调水果、蔬菜和低脂乳制品，减少饱和脂肪、总脂肪和胆固醇以及全谷物、家禽、鱼和坚果的摄入。 肥胖医学医生会开卡路里。 每次就诊时将评估和记录体重和血压，医生将审查和讨论每个受试者当前的饮食、身体活动计划、体重和血压变化。

健康指导访问：

第 1-3 个月：在最初的基线访问之后，他们每周通过 Apple iPhone® 或 Android® 智能手机上 DiscoverHealth® 应用程序的视频会议功能接受个性化视频健康指导课程。 这些健康指导课程将与研究团队的健康教练 (HC) 举行单独的视频会议。 在这些会议期间，他们将每周收到专注于营养和健身的在线教育模块，以及管理高血压方法的教育。 每周，HC 都会审查他们的进度，包括每天的卡路里摄入量、常量营养素比例，并在需要时更改您的膳食计划。 此外，HC 将讨论身体活动计划并根据需要进行改进（即增加每天的步数）。 每个健康指导课程将持续大约 20 分钟，从而导致每周 40 分钟的时间主题承诺。 在所有会议期间，参与者将有时间表达您可能有的任何疑虑或问题。

第 4-6 个月：所有健康指导课程信息和跟进将由健康教练保留，但参与者将通过 Apple iPhone® 或 Android® smart 上的 DiscoverHealth® 应用程序的视频会议功能接收每两周一次的视频健康指导课程电话。 在这几个月中，他们将与健康教练会面 6 次。

设备组 (DEV)：

第 1-3 个月：在初始基线访问之后，参与者将通过其 Apple iPhone® 或 Android® 智能手机上 DiscoverHealth® 应用程序的视频会议功能接收每周一次的视频健康指导课程。 这些健康指导会议将与研究团队的 HC 举行单独的视频会议。 在这些会议期间，他们将每周接受在线教育模块，重点关注营养、健身、行为矫正和支持建设，以及有关如何管理血压的教育。 每周，他们将被要求每天使用提供的设备称重并测量血压。 他们将每周与 HC 会面，审查您的进度，包括每天的卡路里摄入量、常量营养素比例，并在需要时对他们的膳食计划提出建议。 此外，HC 将讨论身体活动计划并根据需要进行改进（即增加每天的步数）。 每次与 HC 的健康指导课程将持续大约 20 分钟，从而导致每周 40 分钟的时间主题承诺。 在所有会议期间，他们将有时间表达您可能有的任何疑虑或问题。 在这几个月中，他们将与注册营养师会面 12 次。

第 4-6 个月：所有健康指导课程信息和跟进将保留在 HC 手中，除了他们将通过 Apple iPhone® 或 Android® smart 上的 DiscoverHealth® 应用程序的视频会议功能接收每两周一次的个性化视频健康指导课程电话。 每个星期，他们仍然会被要求每天使用提供的设备称重并测量血压。 在这几个月中，他们将与健康教练会面 6 次。