Távoli életmódterápiás program

Alapállapot-értékelés A résztvevők részt vesznek egy alapállapot-értékelésen egy tanulmány Health Coach segítségével, amely magában foglalja a tanulmány áttekintését és magyarázatát, valamint számos olyan felmérés kitöltését, amelyek az Ön általános egészségi állapotával és demográfiai adataival (életkor, rassz stb.) kapcsolatos kérdéseket tartalmaznak. Ezen kívül testsúly mérleg segítségével és nyugalmi vérnyomás vérnyomásmérő mandzsetta segítségével. Ezalatt a résztvevőket arra kérik, hogy töltsék le a DiscoverHealth alkalmazást, amely a napi táplálkozási információk (ételek és italok) nyomon követésére és az egészségügyi tréningek lebonyolítására szolgál.

Csoportok A résztvevőket ezután véletlenszerűen hozzárendeljük egy eszközcsoporthoz (DEV) vagy egy eszköz nélküli csoporthoz (NODEV).

Kontrollcsoport Ha véletlenszerűen a NO DEV csoportba vannak beosztva, a résztvevőket felkérik, hogy töltsék le a DiscoverHealth® alkalmazást, és naponta vigyék be táplálkozási információikat az alkalmazásba. Ez az alapállapot értékelésénél fog megtörténni. A havi résztvevőket felkérik, hogy vegyenek részt az alvásegészségügyi klinikán, hogy megmérjék a testsúlyukat és a vérnyomásukat.

Beavatkozó Csoport

A véletlenszerű besorolástól (NODEV VAGY DEV) függetlenül a résztvevőket felkérik, hogy adják meg napi táplálkozási információikat (ételeiket) a DiscoverHealth® alkalmazásban, amelyet az orvos és az egészségügyi edző fog használni.

Javaslatok a fizikai aktivitáshoz:

Arra kérik őket, hogy gyakoroljanak az elhízással foglalkozó orvosok ajánlásai szerint, amelyek olyan ajánlások lehetnek, mint a napi 20 perc gyaloglás, fokozatosan legalább napi 60 percre, és napi 10 000 lépés megtétele. Ezek az ajánlások összhangban vannak a nemzeti szervezetek irányelveivel.

Nincs eszközcsoport (NODEV):

Orvosi látogatások:

Ha a résztvevőket véletlenszerűen besorolják a NODEV csoportba, akkor egyénileg találkoznak az Alvásegészségügyi Klinikán, és havonta (1-6 alkalommal) találkoznak az elhízásos orvossal, minden vizit körülbelül 15-45 percig tart. Az első látogatás során minden alany személyre szabott célokat kap a napi elfogyasztott kalóriák számára és a kapcsolódó makrotápanyag-arányokra vonatkozóan (pl. a kalória százaléka fehérjéből, zsírból és szénhidrátból). Arra kérik őket, hogy tartsák be azokat az étrendi ajánlásokat, amelyek hangsúlyt helyeznek a gyümölcsökre, zöldségekre és az alacsony zsírtartalmú tejtermékekre, valamint a telített zsírok, az összes zsír és a koleszterin, valamint a teljes kiőrlésű gabonák, baromfi, hal és diófélék fogyasztásának csökkentésére. Az elhízás orvosa felírja a kalóriákat. Minden látogatás alkalmával felmérik és rögzítik a testsúlyt és a vérnyomást, az orvos pedig áttekinti és megvitatja az egyes alanyok aktuális étrendjét, fizikai aktivitási tervét, testtömegét és vérnyomásváltozásait.

Egészségügyi tanácsadó látogatások:

1-3. hónap: A kezdeti kiindulási látogatást követően hetente személyre szabott video-egészségügyi tréningen vesznek részt az Apple iPhone® vagy Android® okostelefonok DiscoverHealth® alkalmazásának videokonferencia funkcióján keresztül. Ezek az egészségügyi coaching ülések külön videokonferenciák lesznek a kutatócsoport Health Coachjával (HC). Ezeken a foglalkozásokon heti rendszerességgel oktató online modulokat kapnak, amelyek a táplálkozásra és a fitneszre, valamint a magas vérnyomás kezelésére vonatkozó oktatásra összpontosítanak. A HC minden héten felülvizsgálja fejlődésüket, beleértve a napi kalóriákat, a makrotápanyag-arányt, és szükség esetén módosítja az étkezési tervet. Ezenkívül a HC megvitatja a fizikai aktivitási programot, és szükség szerint haladja meg azt (azaz növeli a napi lépések számát). Az egyes egészségügyi tréningek körülbelül 20 percig tartanak, ami heti 40 percet jelent. Valamennyi ülés során a résztvevőknek lesz idejük elmondani aggályaikat vagy kérdéseiket.

4-6. hónap: Az egészségügyi tréning minden információja és nyomon követése az egészségügyi edzőnél marad, kivéve, hogy a résztvevők kéthetente videós egészségügyi tréninget kapnak a DiscoverHealth® alkalmazás videokonferencia funkcióján keresztül Apple iPhone® vagy Android® smart készülékén. telefon. Ezekben a hónapokban 6 alkalommal találkoznak az egészségügyi edzővel.

Eszközcsoport (DEV):

1-3. hónap: A kezdeti kiindulási látogatást követően a résztvevők heti videós egészségügyi coaching-üléseket kapnak a DiscoverHealth® alkalmazás videokonferencia funkcióján keresztül Apple iPhone® vagy Android® okostelefonjukon. Ezek az egészségügyi coaching ülések külön videokonferenciák lesznek a kutatócsoport HC-vel. Ezeken a foglalkozásokon heti rendszerességgel oktató online modulokat kapnak, amelyek a táplálkozásra, a fitneszre, a viselkedésmódosításra és a támogatásépítésre összpontosítanak, valamint a vérnyomásuk kezelésének módjaira vonatkozó oktatást. Minden héten meg kell mérniük magukat, és naponta mérniük kell a vérnyomásukat a mellékelt eszközök segítségével. Hetente találkoznak a HC-vel, hogy áttekintsék előrehaladását, beleértve a napi kalóriákat, a makrotápanyag-arányt, és javaslatokat tegyenek az étkezési tervükhöz, ha szükséges. Ezenkívül a HC megvitatja a fizikai aktivitási programot, és szükség szerint haladja meg azt (azaz növeli a napi lépések számát). A HC-vel végzett minden egyes egészségügyi coaching körülbelül 20 percig tart, ami heti 40 percet jelent. Valamennyi ülés során lesz idejük elmondani aggályait vagy kérdéseit. Ezekben a hónapokban 12 alkalommal találkoznak a regisztrált dietetikussal.

4-6. hónap: Minden egészségügyi coaching-információ és nyomon követés a HC-nél marad, kivéve, ha kéthetente személyre szabott videós egészségügyi coaching-üléseket kapnak a DiscoverHealth® alkalmazás videokonferencia funkcióján keresztül Apple iPhone® vagy Android® okostelefonjukon. telefon. Minden héten továbbra is meg kell mérniük magukat, és naponta meg kell mérniük a vérnyomásukat a mellékelt eszközök segítségével. Ezekben a hónapokban hatszor találkoznak az egészségügyi edzővel.