Program terapie životního stylu dodávaný na dálku

Základní hodnocení Účastníci se účastní základního hodnocení pomocí studie Health Coach, která zahrnuje přehled a vysvětlení studie, dokončení několika průzkumů, které zahrnují otázky týkající se vašeho celkového zdraví a demografických údajů (věk, rasa atd.). Dále tělesná hmotnost pomocí váhy a klidový krevní tlak pomocí manžety na krevní tlak. Účastníci budou požádáni, aby si stáhli aplikaci DiscoverHealth, která se bude používat ke sledování denních nutričních informací (jídlo a nápoje) a ke školením o zdraví.

Skupiny Účastníci budou poté náhodně přiřazeni do skupiny zařízení (DEV) nebo do skupiny bez zařízení (NODEV).

Kontrolní skupina Pokud jsou účastníci náhodně přiřazeni ke skupině NO DEV, budou požádáni, aby si stáhli aplikaci DiscoverHealth® a denně do aplikace zadávali své nutriční informace. K tomu dojde při základním hodnocení. Měsíční účastníci budou požádáni, aby navštěvovali kliniku spánku, aby zjistili tělesnou hmotnost a krevní tlak.

Zásahová skupina

Bez ohledu na randomizaci (NODEV NEBO DEV) budou účastníci požádáni, aby vložili své denní nutriční informace (jídlo) do aplikace DiscoverHealth®, kterou bude používat lékař a zdravotní trenér.

Doporučení pro fyzickou aktivitu:

Budou požádáni, aby cvičili v souladu s doporučeními lékařů zabývajících se obezitou, což mohou být doporučení jako získání 20 minut chůze denně s postupným přechodem na alespoň 60 minut denně a dosažení 10 000 kroků/den. Tato doporučení jsou v souladu s pokyny národních organizací.

Žádná skupina zařízení (NODEV):

Návštěvy lékaře:

Pokud budou účastníci randomizováni do skupiny NODEV, budou se individuálně setkávat na klinice spánkového zdraví a setkávat se s lékařem zabývajícím se obezitou měsíčně (1-6), přičemž každá návštěva trvá přibližně 15 - 45 minut na návštěvu. Během první návštěvy bude každému subjektu poskytnuty individuální cíle pro počet kalorií, které je třeba zkonzumovat za den, a související poměry makroživin (tj. procenta kalorií z bílkovin, tuků a sacharidů). Budou požádáni, aby dodržovali dietní doporučení, která kladou důraz na ovoce, zeleninu a nízkotučné mléčné potraviny a na sníženou spotřebu nasycených tuků, celkového tuku a cholesterolu spolu s celozrnnými výrobky, drůbeží, rybami a ořechy. Lékař obezity předepíše kalorie. Při každé návštěvě se zhodnotí a zaznamená tělesná hmotnost a krevní tlak a lékař zkontroluje a prodiskutuje aktuální dietu, plán fyzické aktivity, tělesnou hmotnost a změny krevního tlaku každého subjektu.

Návštěvy zdravotního koučování:

Měsíce 1-3: Po úvodní základní návštěvě absolvují týdenní individuální video koučování zdraví prostřednictvím funkce videokonference aplikace DiscoverHealth® na vašem chytrém telefonu Apple iPhone® nebo Android®. Tato setkání zdravotního koučování budou samostatnými videokonferencemi s Health Coach (HC) výzkumného týmu. Během těchto sezení dostanou týdenní vzdělávací online moduly zaměřené na výživu a kondici a také vzdělávání o způsobu, jak zvládat svůj vysoký krevní tlak. Každý týden HC zhodnotí jejich pokrok včetně kalorií za den, poměru makroživin a v případě potřeby provede změny ve vašem jídelníčku. Kromě toho bude HC diskutovat o programu fyzické aktivity a bude v něm postupovat podle potřeby (tj. zvýšit počet kroků za den). Každé sezení zdravotního koučování bude trvat přibližně 20 minut, z čehož vyplývá časový závazek 40 minut týdně. Během všech sezení budou mít účastníci čas vyjádřit jakékoli obavy nebo otázky, které můžete mít.

Měsíce 4-6: Veškeré informace o relacích zdravotního koučování a následná opatření zůstanou u zdravotního kouče, kromě toho, že účastníci budou dostávat dvoutýdenní videoškolení zdravotního koučování prostřednictvím funkce videokonference aplikace DiscoverHealth® na vašem Apple iPhone® nebo Android® smart. telefon. Během těchto měsíců se 6x setkají s trenérem zdraví.

Skupina zařízení (DEV):

Měsíce 1-3: Po úvodní základní návštěvě budou účastníci absolvovat týdenní videoškolení zdraví prostřednictvím funkce videokonference aplikace DiscoverHealth® na svém chytrém telefonu Apple iPhone® nebo Android®. Tato setkání zdravotního koučování budou samostatnými videokonferencemi s HC výzkumného týmu. Během těchto sezení obdrží týdenní vzdělávací online moduly zaměřené na výživu, fitness, úpravu chování a podporu budování a také vzdělávání o způsobech, jak zvládat svůj krevní tlak. Každý týden budou požádáni, aby se denně zvážili a změřili si krevní tlak pomocí dodaných přístrojů. Každý týden se setkají s HC, aby zhodnotili váš pokrok včetně kalorií za den, poměr makroživin a v případě potřeby navrhli svůj jídelníček. Kromě toho bude HC diskutovat o programu fyzické aktivity a bude v něm postupovat podle potřeby (tj. zvýšit počet kroků za den). Každé sezení zdravotního koučování s HC bude trvat přibližně 20 minut, z čehož vyplývá časový závazek 40 minut týdně. Během všech sezení budou mít čas vyjádřit jakékoli obavy nebo otázky, které můžete mít. Během těchto měsíců se sejdou 12krát s registrovaným dietologem.

Měsíce 4-6: Všechny informace o relacích zdravotního koučování a následná opatření zůstanou u HC, kromě toho, že budou dostávat dvoutýdenní individuální videoškolení zdravotního koučování prostřednictvím funkce videokonference aplikace DiscoverHealth® na svém Apple iPhone® nebo Android® smart. telefon. Každý týden budou stále požádáni, aby se každý den zvážili a změřili si krevní tlak pomocí dodaných přístrojů. Setkají se 6x s trenérem zdraví a během těchto měsíců.