Etätoimitettu Lifestyle Therapeutics -ohjelma

Lähtötilanteen arviointi Osallistujat osallistuvat perustilanteen arviointiin tutkimuksen Health Coachin kanssa, joka sisältää yleiskatsauksen ja selvityksen tutkimuksesta sekä useiden kyselyjen suorittamisen, jotka sisältävät kysymyksiä, jotka liittyvät yleiseen terveytesi ja väestötietoihisi (ikä, rotu jne.). Lisäksi ruumiinpaino vaa'alla ja lepoverenpaine verenpainemansetilla. Osallistujia pyydetään lataamaan DiscoverHealth-sovellus, jota käytetään päivittäisten ravitsemustietojen (ruoat ja juomat) seurantaan ja terveysvalmennuksiin.

Ryhmät Osallistujat jaetaan sitten satunnaisesti laiteryhmään (DEV) tai ryhmään, jossa ei ole laitetta (NODEV).

Kontrolliryhmä Jos osallistujia määrätään satunnaisesti NO DEV -ryhmään, heitä pyydetään lataamaan DiscoverHealth®-sovellus ja syöttämään päivittäin ravintotietonsa sovellukseen. Tämä tapahtuu perusarvioinnissa. Kuukausittain osallistujia pyydetään osallistumaan Sleep Health Clinicille painon ja verenpaineen mittaamiseksi.

Interventioryhmä

Satunnaistamisesta (NODEV TAI DEV) riippumatta osallistujia pyydetään syöttämään päivittäiset ravitsemustietonsa (ruoka) DiscoverHealth®-sovellukseen, jota lääkäri ja terveysvalmentaja käyttävät.

Liikuntasuositukset:

Heitä pyydetään harjoittelemaan liikalihavuuslääketieteen lääkäreiden suositusten mukaisesti, jotka voivat olla suosituksia, kuten kävelyä 20 minuuttia päivässä asteittain vähintään 60 minuuttiin päivässä ja 10 000 askeleen saavuttaminen päivässä. Nämä suositukset ovat yhdenmukaisia ​​kansallisten järjestöjen ohjeiden kanssa.

Ei laiteryhmää (NODEV):

Lääkärin käynnit:

Jos osallistujat satunnaistetaan NODEV-ryhmään, he tapaavat yksilöllisesti Uniklinikalla ja tapaavat liikalihavuuslääkärin kuukausittain (1-6) ja jokainen käynti kestää noin 15 - 45 minuuttia käyntiä kohden. Ensimmäisen käynnin aikana kullekin tutkittavalle annetaan yksilölliset tavoitteet päivässä kulutettavien kalorien määrälle ja niihin liittyville makroravinteiden suhteille (esim. prosenttia kaloreista proteiinista, rasvasta ja hiilihydraateista). Heitä pyydetään noudattamaan ruokavaliosuosituksia, joissa painotetaan hedelmiä, vihanneksia ja vähärasvaisia ​​maitotuotteita ja vähennetään tyydyttyneiden rasvojen, kokonaisrasvojen ja kolesterolin kulutusta sekä täysjyväviljaa, siipikarjaa, kalaa ja pähkinöitä. Lihavuuslääkelääkäri määrää kaloreita. Jokaisella käynnillä mitataan ja kirjataan ruumiinpaino ja verenpaine, ja lääkäri tarkastelee ja keskustelee kunkin koehenkilön nykyisestä ruokavaliosta, liikuntasuunnitelmasta, painon ja verenpaineen muutoksista.

Terveysvalmennuskäynnit:

Kuukaudet 1–3: Ensimmäisen peruskäynnin jälkeen he saavat viikoittain yksilöllisiä videovalmennustilaisuuksia Apple iPhone®- tai Android®-älypuhelimesi DiscoverHealth®-sovelluksen videokonferenssiominaisuuden kautta. Nämä terveysvalmennusistunnot ovat erillisiä videokonferensseja tutkimusryhmän Health Coachin (HC) kanssa. Näiden istuntojen aikana he saavat viikoittain kouluttavia verkkomoduuleja, joissa keskitytään ravitsemukseen ja kuntoon sekä koulutusta korkean verenpaineen hallintaan. Joka viikko HC tarkistaa heidän edistymisensä, mukaan lukien kalorit päivässä, makroravinteiden suhteen ja tekee tarvittaessa muutoksia ateriasuunnitelmaasi. Lisäksi HC keskustelee liikuntaohjelmasta ja etenee sitä tarpeen mukaan (eli lisää askelmäärää päivässä). Jokainen terveysvalmennus kestää noin 20 minuuttia, jolloin aiheeseen kuluu 40 minuuttia viikossa. Kaikkien istuntojen aikana osallistujilla on aikaa ilmaista huolenaiheet tai kysymykset.

Kuukaudet 4–6: Kaikki terveysvalmennusistunnon tiedot ja seuranta pysyvät terveysvalmentajan hallussa, paitsi että osallistujat saavat joka toinen viikko video-terveysvalmennusistuntoja DiscoverHealth®-sovelluksen videokonferenssiominaisuuden kautta Apple iPhone®- tai Android® smart -laitteellasi. puhelin. He tapaavat terveysvalmentajan näiden kuukausien aikana 6 kertaa.

Laiteryhmä (DEV):

Kuukaudet 1–3: Ensimmäisen peruskäynnin jälkeen osallistujat saavat viikoittain videovalmennustilaisuuksia DiscoverHealth®-sovelluksen videokonferenssiominaisuuden kautta Apple iPhone®- tai Android®-älypuhelimellaan. Nämä terveysvalmennusistunnot ovat erillisiä videokonferensseja tutkimusryhmän HC:n kanssa. Näiden istuntojen aikana he saavat viikoittain kouluttavia verkkomoduuleja, jotka keskittyvät ravitsemukseen, kuntoon, käyttäytymisen muuttamiseen ja tukirakennukseen sekä koulutusta tavoista hallita verenpainetta. Joka viikko heitä pyydetään punnitsemaan itsensä ja mittaamaan verenpaineensa mukana toimitetuilla laitteilla päivittäin. He tapaavat HC:n joka viikko arvioidakseen edistymistäsi, mukaan lukien kalorit päivässä, makroravinteiden suhdetta ja tehdäkseen ehdotuksia ateriasuunnitelmaansa tarvittaessa. Lisäksi HC keskustelee liikuntaohjelmasta ja etenee sitä tarpeen mukaan (eli lisää askelmäärää päivässä). Jokainen terveysvalmennusistunto HC:n kanssa kestää noin 20 minuuttia, mikä merkitsee 40 minuutin ajan sitoutumista viikossa. Kaikkien istuntojen aikana heillä on aikaa ilmaista mahdolliset huolenaiheesi tai kysymyksesi. He tapaavat 12 kertaa rekisteröityneen ravitsemusterapeutin kanssa näiden kuukausien aikana.

Kuukaudet 4–6: Kaikki terveysvalmennustiedot ja -seuranta pysyvät terveyskeskuksen hallussa, paitsi että he saavat joka toinen viikko yksilöllisiä videovalmennustilaisuuksia DiscoverHealth®-sovelluksen videokonferenssiominaisuuden kautta Applen iPhone®- tai Android®-älypuhelimellasi. puhelin. Joka viikko heitä pyydetään edelleen punnitsemaan itsensä ja mittaamaan verenpaineensa mukana toimitetuilla laitteilla päivittäin. He tapaavat 6 kertaa terveysvalmentajan ja näiden kuukausien aikana.