Un programma terapeutico sullo stile di vita fornito a distanza

Valutazione di base I partecipanti partecipano a una valutazione di base con uno studio Health Coach che include una panoramica e una spiegazione dello studio, il completamento di diversi sondaggi che coinvolgono domande relative alla salute generale e ai dati demografici (età, razza, ecc.). Inoltre, il peso corporeo utilizzando una bilancia e la pressione sanguigna a riposo utilizzando un bracciale per la misurazione della pressione sanguigna. Durante i partecipanti verrà chiesto di scaricare l'app DiscoverHealth che verrà utilizzata per tenere traccia delle informazioni nutrizionali quotidiane (cibo e bevande) e per le sessioni di coaching sulla salute.

Gruppi I partecipanti verranno quindi assegnati in modo casuale a un gruppo di dispositivi (DEV) oa un gruppo senza dispositivi (NODEV).

Gruppo di controllo Se assegnato in modo casuale al gruppo NO DEV, ai partecipanti verrà chiesto di scaricare l'app DiscoverHealth® e di inserire quotidianamente le proprie informazioni nutrizionali nell'app. Ciò avverrà alla valutazione di base. Ai partecipanti mensili verrà chiesto di frequentare la Sleep Health Clinic per ottenere il peso corporeo e la pressione sanguigna.

Gruppo di intervento

Indipendentemente dalla randomizzazione (NODEV O DEV), ai partecipanti verrà chiesto di inserire le loro informazioni nutrizionali giornaliere (cibo) nell'app DiscoverHealth® che verrà utilizzata dal medico e dall'allenatore sanitario.

Raccomandazioni sull'attività fisica:

Verrà chiesto loro di esercitare in conformità con le raccomandazioni dei medici di medicina dell'obesità che possono essere raccomandazioni come ottenere 20 minuti al giorno di camminata con progressione graduale ad almeno 60 minuti al giorno e raggiungere 10.000 passi al giorno. Queste raccomandazioni sono coerenti con le linee guida delle organizzazioni nazionali.

Nessun gruppo di dispositivi (NODEV):

Visite mediche:

Se i partecipanti vengono randomizzati al gruppo NODEV, si incontreranno individualmente presso la Clinica per la salute del sonno e incontreranno il medico dell'obesità mensilmente (1-6) con ogni visita della durata di circa 15-45 minuti per visita. Durante la prima visita, a ciascun soggetto verranno forniti obiettivi personalizzati per il numero di calorie da consumare al giorno e i rapporti di macronutrienti associati (ad es. percentuale di calorie da proteine, grassi e carboidrati). Verrà chiesto loro di seguire le raccomandazioni dietetiche che enfatizzano frutta, verdura e latticini a basso contenuto di grassi e un ridotto consumo di grassi saturi, grassi totali e colesterolo insieme a cereali integrali, pollame, pesce e noci. Il medico di medicina dell'obesità prescriverà calorie. Ad ogni visita il peso corporeo e la pressione sanguigna saranno valutati e registrati, e il medico esaminerà e discuterà la dieta attuale di ciascun soggetto, il piano di attività fisica, il peso corporeo e le variazioni della pressione sanguigna.

Visite di coaching sanitario:

Mesi 1-3: dopo la visita di riferimento iniziale, ricevono sessioni settimanali di video coaching sulla salute attraverso la funzione di videoconferenza dell'app DiscoverHealth® sul tuo smartphone Apple iPhone® o Android®. Queste sessioni di coaching sulla salute saranno videoconferenze separate con l'Health Coach (HC) del gruppo di ricerca. Durante queste sessioni, riceveranno moduli educativi online settimanali incentrati su nutrizione e fitness, nonché istruzione su come gestire la pressione alta. Ogni settimana, l'HC esaminerà i propri progressi, comprese le calorie al giorno, il rapporto dei macronutrienti e, se necessario, apporterà modifiche al piano alimentare. Inoltre, l'HC discuterà il programma di attività fisica e lo farà progredire secondo necessità (ad esempio, aumentando il numero di passi al giorno). Ogni sessione di coaching sulla salute durerà circa 20 minuti ciascuna, con un impegno di tempo soggetto a 40 minuti a settimana. Durante tutte le sessioni, i partecipanti avranno il tempo di esprimere eventuali dubbi o domande.

Mesi 4-6: tutte le informazioni sulla sessione di coaching sulla salute e il follow-up rimarranno con l'allenatore della salute, tranne che i partecipanti riceveranno sessioni di coaching sulla salute video bisettimanali attraverso la funzione di videoconferenza dell'app DiscoverHealth® sul tuo Apple iPhone® o Android® smart telefono. Si incontreranno 6 volte con l'allenatore della salute durante questi mesi.

Gruppo di dispositivi (DEV):

Mesi 1-3: dopo la visita di riferimento iniziale, i partecipanti riceveranno sessioni settimanali di video coaching sulla salute attraverso la funzione di videoconferenza dell'app DiscoverHealth® sul proprio smartphone Apple iPhone® o Android®. Queste sessioni di coaching sulla salute saranno videoconferenze separate con l'HC del gruppo di ricerca. Durante queste sessioni, riceveranno moduli online educativi settimanali incentrati su nutrizione, fitness, modifica del comportamento e costruzione del supporto, nonché istruzione sui modi per gestire la pressione sanguigna. Ogni settimana verrà chiesto loro di pesarsi e misurare la pressione sanguigna utilizzando i dispositivi forniti, quotidianamente. Si incontreranno con l'HC ogni settimana per rivedere i tuoi progressi, comprese le calorie al giorno, il rapporto dei macronutrienti e, se necessario, dare suggerimenti al loro piano alimentare. Inoltre, l'HC discuterà il programma di attività fisica e lo farà progredire secondo necessità (ad esempio, aumentando il numero di passi al giorno). Ogni sessione di coaching sulla salute con HC durerà circa 20 minuti ciascuna, con un impegno soggetto a tempo di 40 minuti a settimana. Durante tutte le sessioni, avranno il tempo di esprimere eventuali dubbi o domande che potresti avere. Si incontreranno 12 volte con il dietista registrato durante questi mesi.

Mesi 4-6: tutte le informazioni sulla sessione di coaching sulla salute e il follow-up rimarranno con l'HC, tranne che riceveranno sessioni di coaching sulla salute video personalizzate bisettimanali tramite la funzione di videoconferenza dell'app DiscoverHealth® sul loro Apple iPhone® o Android® smart telefono. Ogni settimana, verrà comunque chiesto loro di pesarsi e misurare la pressione sanguigna utilizzando i dispositivi forniti, quotidianamente. Si incontreranno 6 volte con l'allenatore della salute e durante questi mesi.