Ett program för livsstilsterapi på distans

Baslinjebedömning Deltagarna deltar i en baslinjebedömning med en studiehälsocoach som inkluderar en översikt och förklaring av studien, slutförandet av flera undersökningar som involverar frågor relaterade till din allmänna hälsa och demografi (ålder, ras, etc). Dessutom kroppsvikt med hjälp av en våg och viloblodtryck med hjälp av en blodtrycksmanschett. Under deltagarna kommer deltagarna att bli ombedda att ladda ner DiscoverHealth-appen som kommer att användas för att spåra daglig näringsinformation (mat och dryck) och för hälsocoachningssessioner.

Grupper Deltagare kommer sedan att slumpmässigt tilldelas en enhetsgrupp (DEV) eller en ingen enhetsgrupp (NODEV).

Kontrollgrupp Om de tilldelas slumpmässigt till NO DEV-gruppen kommer deltagarna att bli ombedda att ladda ner DiscoverHealth®-appen och dagligen mata in sin näringsinformation i appen. Detta kommer att ske vid baslinjebedömningen. Månatliga deltagare kommer att uppmanas att delta i Sleep Health Clinic för att få kroppsvikt och blodtryck.

Interventionsgrupp

Oavsett randomisering (NODEV ELLER DEV) kommer deltagarna att uppmanas att mata in sin dagliga näringsinformation (mat) i DiscoverHealth®-appen som kommer att användas av läkaren och hälsocoachen.

Rekommendationer för fysisk aktivitet:

De kommer att bli ombedda att träna i enlighet med läkarnas rekommendationer från fetmamedicin, vilket kan vara rekommendationer som att få 20 minuters promenad per dag med gradvis progression till minst 60 minuter per dag och uppnå 10 000 steg/dag. Dessa rekommendationer överensstämmer med riktlinjerna från nationella organisationer.

Ingen enhetsgrupp (NODEV):

Läkarbesök:

Om deltagarna randomiseras till NODEV-gruppen kommer de individuellt att träffas på Sömnhälsokliniken och träffa fetmaläkaren varje månad (1-6) med varje besök som varar cirka 15 - 45 minuter per besök. Under det första besöket kommer varje försöksperson att förses med individuella mål för antalet kalorier att konsumera per dag och associerade makronäringsämnen (dvs. procent av kalorierna från protein, fett och kolhydrater). De kommer att bli ombedda att följa dietrekommendationer som betonar frukt, grönsaker och mejeriprodukter med låg fetthalt och minskad konsumtion av mättat fett, totalt fett och kolesterol tillsammans med fullkorn, fjäderfä, fisk och nötter. Den fetma medicinläkaren kommer att ordinera kalorier. Vid varje besök kommer kroppsvikt och blodtryck att bedömas och registreras, och läkaren kommer att granska och diskutera varje försökspersons aktuella diet, fysiska aktivitetsplan, kroppsvikt och blodtrycksförändringar.

Hälsocoachbesök:

Månader 1-3: Efter det första baslinjebesöket får de individuella videohälsocoachningssessioner varje vecka genom videokonferensfunktionen i DiscoverHealth®-appen på din Apple iPhone® eller Android® smarttelefon. Dessa hälsocoachsessioner kommer att vara separata videokonferenser med forskargruppens hälsocoach (HC). Under dessa sessioner kommer de att få veckovisa pedagogiska onlinemoduler med fokus på kost och fitness samt utbildning om hur man hanterar ditt höga blodtryck. Varje vecka kommer HC att granska deras framsteg inklusive kalorier per dag, makronäringsförhållande och göra ändringar i din måltidsplan om det behövs. Dessutom kommer HC att diskutera det fysiska aktivitetsprogrammet och utveckla det efter behov (dvs öka antalet steg per dag). Varje hälsocoachningssession kommer att pågå i cirka 20 minuter vardera vilket resulterar i ett tidsämnesåtagande på 40 minuter per vecka. Under alla sessioner kommer deltagarna att ha tid att uttrycka eventuella funderingar eller frågor du kan ha.

Månader 4-6: All information om hälsocoachningssessioner och uppföljning förblir hos hälsocoachen förutom att deltagarna får videohälsocoachningssessioner varannan vecka genom videokonferensfunktionen i DiscoverHealth®-appen på din Apple iPhone® eller Android® smart telefon. De kommer att träffas 6 gånger med hälsocoachen under dessa månader.

Enhetsgrupp (DEV):

Månader 1-3: Efter det första baslinjebesöket kommer deltagarna att få videohälsocoachningssessioner varje vecka genom videokonferensfunktionen i DiscoverHealth®-appen på sin Apple iPhone® eller Android® smarttelefon. Dessa hälsocoachningssessioner kommer att vara separata videokonferenser med forskargruppens HC. Under dessa sessioner kommer de att få veckovisa pedagogiska onlinemoduler med fokus på kost, fitness, beteendemodifiering och stöduppbyggnad samt utbildning om sätt att hantera sitt blodtryck. Varje vecka kommer de att bli ombedda att väga sig och ta sitt blodtryck med hjälp av de medföljande enheterna, dagligen. De kommer att träffa HC varje vecka för att se över dina framsteg inklusive kalorier per dag, makronäringsämneförhållande och ge förslag till sin måltidsplan om det behövs. Dessutom kommer HC att diskutera det fysiska aktivitetsprogrammet och utveckla det efter behov (dvs öka antalet steg per dag). Varje hälsocoachningssession med HC kommer att pågå i cirka 20 minuter vardera vilket resulterar i ett tidsämnesåtagande på 40 minuter per vecka. Under alla sessioner kommer de att ha tid att uttrycka eventuella funderingar eller frågor du kan ha. De kommer att träffas 12 gånger med den registrerade dietisten under dessa månader.

Månader 4-6: All information om hälsocoachningssessioner och uppföljning förblir hos HC förutom att de kommer att få individuella videohälsocoachningssessioner varannan vecka genom videokonferensfunktionen i DiscoverHealth®-appen på sin Apple iPhone® eller Android® smart telefon. Varje vecka kommer de fortfarande att bli ombedda att väga sig och ta sitt blodtryck med hjälp av de medföljande enheterna, dagligen. De kommer att träffas 6 gånger med hälsocoachen och under dessa månader.