执法人员的健康、福祉和绩效

随机化参与者将按轮班模式和角色进行分层，并将使用 3 和 6 的排列块随机分配到三个干预组之一。

自我报告的信息 在签署同意书和 PAR-Q 后，执行警察压力问卷 (PSQ-Op)、事件影响量表 (IES-R)、利兹睡眠评估 (LSE) 以及整体健康和伤害问卷（北欧量表）将于 2019 年 12 月使用 Gorilla 软件通过电子邮件发送给官员。

将对参与者的饮食摄入质量进行访谈。 训练有素的营养研究学生将在面对面的采访中收集对食物频率问卷 (FFQ) 的回答。

可穿戴设备 参与者将获得可穿戴设备，以测量他们在干预前 8 天期间（完整上下班周期）的身体活动水平：将通过 Polar 心率监测器监测每位参与者的心率，运动将通过佩戴在非惯用手腕上的加速度计（Actigraph，彭萨科拉，美国）进行测量。 体力活动水平、睡眠质量和心率变异性将作为匿名数据在计算机上进行处理。 参与者每次从长时间睡眠中醒来时，都将被要求通过匹兹堡睡眠质量指数 (PSQI) 记录他们的睡眠质量。 除研究人员外，任何人都无法访问可穿戴设备中的数据。 数据将从设备下载，并存储在加密的、受密码保护的 UCL 计算机上的受密码保护的文件中，该计算机位于上锁的机柜中。 将数据下载到电脑后，可穿戴设备将被格式化。

口腔测试 参与者的口腔健康状况将于 1 月在各个站点进行现场评估。 口腔炎症已被证明会影响全身健康，横断面证据表明对巴西警察的身体活动有负面影响。 将使用 NHS 牙科实践和研究中常规采用的经过验证的结果测量来评估口腔健康，包括：在用校准的钝头轻轻探查后，对牙龈边缘炎症的视觉评估和牙龈袋深度 (mm) 的测量;以及通过标准临床方法评估的蛀牙筛查。 这些评估总共需要大约 15 分钟。

将分析唾液以调查体育活动干预对健康结果的影响。 研究人员将使用标准方法收集大约 5 毫升的唾液，方法是让参与者将口水倒入收集罐中。 样本将被冷冻，然后分析与压力和炎症相关的生物标志物。 样本将在第一次和最后一次研究访问时收集。

身体和认知测试 参加者随后将参加伦敦大学学院运动、锻炼与健康研究所 (ISEH) 的身体筛查课程。 该课程将包括一项功能性力量测试（三跳、在跳垫上跳到疲劳、一分钟内成功的俯卧撑、一分钟内成功的倒排）。 将使用 Bruce 方案在跑步机 (h/p/cosmos) 上通过心肺运动测试 (CPET) 测量心肺功能。 在 CPET 期间，将通过 Polar 心率监测器监测心率，并使用 Vyair 气体分析仪系统进行逐次呼吸分析以收集 VO2 数据。

生物标志物（hsCRP、HbA1c）将通过用手指采血采集一份毛细血管样本进行分析。 然后将毛细管插入 Eppendorf 管并插入 Eurolyser Cube（Eurolyser，萨尔斯堡，奥地利）以测量炎症标志物。

认知测试将在 CPET 之前和之后进行。 参与者将使用 e-Prime 软件在加密计算机上进行源和上下文记忆、抑制和 SOSI 测试。 认知任务将是标准格式的计算机化任务，用于例如。 药物对认知的影响研究，或研究睡眠剥夺影响的实验，或运动对人们思考和记忆能力的影响。 参与者在笔记本电脑上看到图片和文字，并且必须使用键盘的按钮框做出响应。 记录错误次数和反应时间。 测试没有压力，也不涉及欺骗。 文献中有数千篇出版物使用了这些或非常相似的程序，调查人员不知道这些对参与者造成伤害的案例。

为了记录认知测试期间的大脑活动，将使用功能性近红外光谱 (fNIRS) (Shimadzu LightNIRS)。 戴在参与者头部的 fNIRS 帽子使用红外线记录大脑活动。

干预 所有筛选完成后，参与者将被随机分配到三组中的一组：面对面锻炼计划 (F2F)、通过移动应用程序 (APP) 提供的在线锻炼计划和对照组 (C)。 F2F组将接受三节运动训练课，每周三次，为期8周，由体能教练在警局亲自授课。 运动干预将采用利用体重和弹性阻力的循环训练形式，重点是力量耐力和核心稳定性。 APP 组将通过应用程序 (TeamBuilder) 收到有关如何在家执行相同锻炼计划的在线说明。 C 组将不会接受干预。

通过在运动干预期间鼓励结伴，并根据出勤率为小组分配分数，将促进行为改变（以保持干预期间和干预后的身体活动水平）。 将有两个 F2F 组和 2 个 APP 组（希思罗 vs 伍德格林）。 通过为参加会议的每个参与者分配 1 分，将在各自的 F2F 和 APP 组之间添加竞争元素，如果所有参与者都参加，则 +2 额外积分。 F2F 组的教练将负责出勤。 APP 组的参与者将被要求在完成每个会话后为自己拍照，作为完成的证明。 教练将使用出勤电子表格监控两组的合规性。

后期测试 在为期 8 周的培训计划完成后，参与者将重复在干预前测试中使用的相同问卷、可穿戴设备、健康测试和认知测试。

干预后将通过焦点小组评估行为变化。 焦点小组的目的是收集对干预的反馈以及对遵循 COM-B 模型的锻炼的态度，包括参与者的经验以及他们是否认为干预有效地改善了他们的健康。