Здоровье, благополучие и работоспособность сотрудников правоохранительных органов

Рандомизация Участники будут разделены по сменной схеме и по ролям и будут рандомизированы в одну из трех групп вмешательства с использованием переставленных блоков из 3 и 6.

Самостоятельно сообщаемая информация После подписания форм согласия и PAR-Q, Оперативная полицейская анкета стресса (PSQ-Op), Шкала влияния событий (IES-R), Оценка сна по Лидсу (LSE) и общее состояние здоровья и травмы Анкета (скандинавская шкала) будет отправлена ​​офицерам по электронной почте с использованием программного обеспечения Gorilla в декабре 2019 года.

Участники будут опрошены о качестве их диетического питания. Обученные студенты-исследователи в области питания будут собирать ответы на вопросник частоты употребления пищевых продуктов (FFQ) в личном интервью.

Носимые устройства Участникам будут выданы носимые устройства для измерения уровня их физической активности в течение 8-дневного периода (полный рабочий и нерабочий цикл) до вмешательства: частота сердечных сокращений каждого участника будет контролироваться с помощью монитора сердечного ритма Polar, а движение будет измерять с помощью акселерометра, надетого на недоминантное запястье (Actigraph, Пенсакола, США). Уровни физической активности, качество сна и вариабельность сердечного ритма будут обрабатываться как анонимные данные на компьютере. Участников попросят регистрировать качество своего сна каждый раз, когда они просыпаются после долгого сна, с помощью Питтсбургского индекса качества сна (PSQI). Никто, кроме исследователей, не будет иметь доступа к данным с носимых устройств. Данные будут загружены с устройства и сохранены в файле, защищенном паролем, на зашифрованном, защищенном паролем компьютере UCL в запертом шкафу. После загрузки данных на компьютер носимое устройство будет отформатировано.

Оральные тесты Состояние полости рта участников будет оцениваться на месте на соответствующих станциях в январе. Было показано, что воспаление полости рта влияет на общее состояние здоровья, при этом перекрестные данные свидетельствуют о негативном влиянии на физическую активность бразильской полиции. Состояние полости рта будет оцениваться с использованием утвержденных показателей результатов, обычно используемых как в стоматологической практике, так и в исследованиях NHS, включая: визуальную оценку воспаления края десны и измерение глубины десневого кармана (мм) после осторожного зондирования калиброванным тупым зондом. ; и скрининг кариеса, оцениваемый стандартными клиническими методами. Вместе эти оценки занимают около 15 минут.

Слюна будет проанализирована для изучения влияния вмешательства в области физической активности на результаты в отношении здоровья. Исследователи соберут около 5 мл слюны, используя стандартные методы, попросив участников пускать слюни в емкости для сбора. Образцы будут заморожены, а затем проанализированы на биомаркеры, связанные со стрессом и воспалением. Образцы будут собираться во время первого и последнего визитов в рамках исследования.

Физические и когнитивные тесты Затем участники пройдут сеанс физического скрининга в Институте спорта, физических упражнений и здоровья (ISEH) UCL. Сессия будет состоять из теста на функциональную силу (тройной прыжок, прыжки до изнеможения на коврике для прыжков, успешные отжимания за одну минуту, успешные перевернутые тяги за одну минуту). Кардиореспираторные показатели будут измеряться с помощью сердечно-легочного теста с нагрузкой (CPET) на беговой дорожке (h/p/cosmos) с использованием протокола Брюса. Во время CPET частота сердечных сокращений будет контролироваться с помощью монитора сердечного ритма Polar, а анализ дыхания будет выполняться с помощью системы газоанализатора Vyair для сбора данных VO2.

Биомаркеры (hsCRP, HbA1c) будут проанализированы путем сбора одного образца капиллярной крови с помощью прокола пальца. Затем капилляр вставляют в пробирку Эппендорфа и вставляют в куб Eurolyser (Eurolyser, Зальсбург, Австрия) для измерения маркеров воспаления.

Когнитивные тесты будут проводиться до и после CPET. Участники пройдут тесты Source & Context Memory, торможения и SOSI на зашифрованном компьютере с использованием программного обеспечения e-Prime. Когнитивные задачи будут представлять собой компьютеризированные задачи стандартного формата, которые используются, например, в. исследования воздействия наркотиков на когнитивные функции, или в экспериментах, изучающих последствия лишения сна или влияние физических упражнений на способность людей думать и запоминать. Участникам показывают картинки и слова на ноутбуке, и они должны давать ответы, используя кнопки на клавиатуре. Фиксируется количество ошибок и время реакции. Тесты не стрессовые и не обманывают. В литературе имеется несколько тысяч публикаций, в которых использовались эти или очень похожие процедуры, и исследователям не известно ни одного случая, когда они причинили вред участникам.

Для регистрации активности мозга во время когнитивных тестов будет использоваться функциональная спектроскопия ближнего инфракрасного диапазона (fNIRS) (Shimadzu LightNIRS). Колпачок fNIRS, надетый на голову участника, записывает активность мозга с помощью инфракрасного света.

Вмешательство После того, как весь скрининг завершен, участники будут случайным образом распределены в одну из трех групп: очная программа упражнений (F2F), программа онлайн-упражнений, предоставляемая через мобильное приложение (APP), и контрольная (C). Группа F2F получит три тренировки три раза в неделю в течение 8 недель, которые лично проводит тренер по силовой и физической подготовке в полицейском участке. Вмешательство в упражнения будет проходить в формате круговой тренировки с использованием веса тела и эластичного сопротивления с упором на силовую выносливость и стабильность корпуса. Группа APP получит онлайн-инструкции через приложение (TeamBuilder) о том, как выполнять ту же программу упражнений дома. Группа C не получит вмешательства.

Изменению поведения (для сохранения уровня физической активности во время и после вмешательства) будет способствовать поощрение дружеских отношений во время вмешательства по упражнениям и присвоение баллов группам на основе посещаемости. Будет две группы F2F и две группы APP (Хитроу против Вуд Грин). Соревновательный элемент будет добавлен между соответствующими группами F2F и APP путем присвоения 1 балла каждому участнику, который посещает сеанс, +2 дополнительных балла, если все участники посещают. Посещаемость будет поддерживаться тренером группы F2F. Участникам группы APP будет предложено сфотографировать себя после завершения каждого сеанса в качестве доказательства завершения. Тренер будет следить за соблюдением требований для обеих групп с помощью электронной таблицы посещаемости.

Последующее тестирование После завершения 8-недельной программы обучения участники будут повторять те же анкеты, период использования носимых устройств, фитнес-тесты и когнитивные тесты, которые использовались в тестировании до вмешательства.

Изменение поведения будет оцениваться с помощью фокус-группы после вмешательства. Фокус-группы будут нацелены на сбор отзывов о вмешательстве и отношении к упражнениям в соответствии с моделью COM-B, включая опыт участников и то, считают ли они, что вмешательство эффективно улучшило их благополучие.