Saúde, bem-estar e desempenho em trabalhadores da aplicação da lei

Randomização Os participantes serão estratificados por padrão de turno e por função, e serão randomizados para um dos três braços de intervenção usando blocos permutados de 3 e 6.

Informações auto-referidas Após a assinatura dos formulários de consentimento e do PAR-Q, um Questionário de Estresse da Polícia Operacional (PSQ-Op), Escala de Impacto de Eventos (IES-R), uma Avaliação do Sono de Leeds (LSE) e uma avaliação geral de saúde e lesões questionário (escala nórdica) será enviado aos oficiais via e-mail usando o software Gorilla em dezembro de 2019.

Os participantes serão entrevistados sobre a qualidade de sua ingestão alimentar. Estudantes de pesquisa em nutrição treinados coletarão respostas a um Questionário de Frequência Alimentar (FFQ) em uma entrevista face a face.

Dispositivos vestíveis Os participantes receberão dispositivos vestíveis para medir seus níveis de atividade física durante um período de 8 dias (ciclo completo dentro e fora do turno) antes da intervenção: a frequência cardíaca de cada participante será monitorada por meio de um monitor de frequência cardíaca Polar e o movimento será ser medido através de um acelerômetro usado no pulso não dominante (Actigraph, Pensacola, EUA). Níveis de atividade física, qualidade do sono e variabilidade da frequência cardíaca serão processados ​​como dados anônimos em um computador. Os participantes serão solicitados a registrar a qualidade do sono toda vez que acordarem de um longo sono por meio do Índice de Qualidade do Sono de Pittsburgh (PSQI). Nenhum indivíduo além dos pesquisadores terá acesso aos dados dos dispositivos vestíveis. Os dados serão baixados do dispositivo e armazenados em um arquivo protegido por senha, em um computador UCL criptografado e protegido por senha em um armário trancado. Depois de baixar os dados para o computador, o dispositivo vestível será formatado.

Testes bucais A saúde bucal dos participantes será avaliada in loco nas respectivas estações no mês de janeiro. Foi demonstrado que a inflamação oral afeta a saúde sistêmica com evidências transversais sugerindo um efeito negativo na atividade física na polícia brasileira. A saúde bucal será avaliada usando medidas de resultado validadas empregadas rotineiramente na prática odontológica e na pesquisa do NHS, incluindo: avaliação visual da inflamação da borda da gengiva e medição da profundidade da bolsa gengival (mm) após sondagem suave com uma sonda romba calibrada ; e triagem de cárie dentária avaliada por meio de métodos clínicos padrão. Juntas, essas avaliações levam aproximadamente 15 minutos.

A saliva será analisada para investigar o efeito da intervenção de atividade física nos resultados de saúde. Os pesquisadores coletarão cerca de 5 ml de saliva usando métodos padrão, pedindo aos participantes que babem em potes de coleta. As amostras serão congeladas e analisadas para biomarcadores relacionados ao estresse e à inflamação. As amostras serão coletadas na primeira e na última visita do estudo.

Testes físicos e cognitivos Os participantes participarão de uma sessão de triagem física no Instituto de Esporte, Exercício e Saúde (ISEH) da UCL. A sessão consistirá em um teste de força funcional (salto triplo, saltos até a fadiga no tapete de salto, flexões bem-sucedidas em um minuto, remadas invertidas bem-sucedidas em um minuto). O desempenho cardiorrespiratório será medido por meio de um Teste de Exercício Cardiopulmonar (TECP) em esteira (h/p/cosmos) utilizando o protocolo de Bruce. Durante o TCPE, a frequência cardíaca será monitorada por meio de um monitor de frequência cardíaca Polar e a análise respiração a respiração será realizada com um sistema analisador de gás Vyair para coletar dados de VO2.

Os biomarcadores (hsCRP, HbA1c) serão analisados ​​por meio da coleta de uma amostra de sangue capilar com uma picada no dedo. O capilar é então inserido em um tubo Eppendorf e inserido em um Cubo Eurolyser (Eurolyser, Salsburg, Áustria) para medir marcadores de inflamação.

Testes cognitivos serão realizados antes e após o TCPE. Os participantes serão submetidos a testes de Memória de Origem e Contexto, inibição e SOSI em um computador criptografado, usando o software e-Prime. As tarefas cognitivas serão tarefas computadorizadas de formato padrão que são usadas em, e. estudos dos efeitos das drogas sobre a cognição, ou em experimentos que analisam os efeitos da privação do sono, ou os efeitos do exercício sobre as habilidades das pessoas para pensar e lembrar. Os participantes veem imagens e palavras em um laptop e devem responder usando caixas de botões do teclado. O número de erros e os tempos de reação são registrados. Os testes não são estressantes e nenhum engano está envolvido. Existem vários milhares de publicações na literatura que usaram esses ou procedimentos muito semelhantes, e os investigadores não conhecem nenhum caso em que tenham causado danos aos participantes.

Para registrar a atividade cerebral durante os testes cognitivos, será utilizada a espectroscopia funcional de infravermelho próximo (fNIRS) (Shimadzu LightNIRS). Um boné fNIRS colocado na cabeça do participante registra a atividade cerebral usando luz infravermelha.

Intervenção Após a conclusão de toda a triagem, os participantes serão alocados aleatoriamente em um dos três grupos: programa de exercícios face a face (F2F), programa de exercícios online via aplicativo móvel (APP) e controle (C). O grupo F2F receberá três sessões de treinamento físico, três vezes por semana durante 8 semanas, ministradas pessoalmente por um preparador físico na delegacia. A intervenção de exercícios terá o formato de treinamento em circuito usando peso corporal e resistência elástica, com foco na resistência de força e estabilidade do núcleo. O grupo APP receberá instruções online através de um aplicativo (TeamBuilder) sobre como realizar o mesmo programa de exercícios em casa. O grupo C não receberá intervenção.

A mudança de comportamento (para manter os níveis de atividade física durante e após a intervenção) será facilitada pelo incentivo à convivência durante a intervenção de exercícios e pela atribuição de pontos aos grupos com base na frequência. Haverá dois grupos F2F e 2 grupos APP (Heathrow x Wood Green). Será adicionado um elemento competitivo entre os respetivos grupos F2F e APP atribuindo 1 ponto por cada participante que assistir à sessão, +2 pontos extra se todos os participantes assistirem. A presença será mantida pelo treinador do grupo F2F. Os participantes do grupo APP serão solicitados a tirar uma foto de si mesmos após a conclusão de cada sessão como prova de conclusão. O treinador monitorará a conformidade de ambos os grupos com a planilha de atendimento.

Pós-teste Após a conclusão do programa de treinamento de 8 semanas, os participantes repetirão os mesmos questionários, período de wearables, testes de condicionamento físico e testes cognitivos que foram usados ​​no teste pré-intervenção.

A mudança de comportamento será avaliada por meio de um grupo focal após a intervenção. Os grupos focais terão como objetivo coletar feedback sobre a intervenção e sobre as atitudes em relação ao exercício seguindo o modelo COM-B, incluindo a experiência dos participantes e se eles sentiram que a intervenção melhorou efetivamente seu bem-estar.