Salud, Bienestar y Desempeño en los Trabajadores del Orden Público

Aleatorización Los participantes se estratificarán por patrón de turnos y por función, y se asignarán al azar a uno de los tres brazos de intervención utilizando bloques permutados de 3 y 6.

Información autoinformada Después de que se hayan firmado los formularios de consentimiento y PAR-Q, un Cuestionario de estrés policial operativo (PSQ-Op), una Escala de impacto de eventos (IES-R), una Evaluación del sueño de Leeds (LSE) y una evaluación general de salud y lesiones. El cuestionario (escala nórdica) se enviará a los oficiales por correo electrónico utilizando el software Gorilla en diciembre de 2019.

Los participantes serán entrevistados sobre la calidad de su ingesta dietética. Los estudiantes de investigación en nutrición capacitados recopilarán las respuestas a un Cuestionario de frecuencia de alimentos (FFQ) en una entrevista cara a cara.

Dispositivos portátiles Los participantes recibirán dispositivos portátiles para medir sus niveles de actividad física durante un período de 8 días (ciclo completo de turno y descanso) antes de la intervención: la frecuencia cardíaca de cada participante se controlará a través de un monitor de frecuencia cardíaca Polar y se controlará el movimiento. medirse mediante un acelerómetro colocado en la muñeca no dominante (Actigraph, Pensacola, EE. UU.). Los niveles de actividad física, la calidad del sueño y la variabilidad del ritmo cardíaco se procesarán como datos anónimos en una computadora. Se les pedirá a los participantes que registren la calidad de su sueño cada vez que se despierten de un sueño prolongado a través de un índice de calidad del sueño de Pittsburgh (PSQI). Ningún individuo, excepto los investigadores, tendrá acceso a los datos de los dispositivos portátiles. Los datos se descargarán del dispositivo y se almacenarán en un archivo protegido con contraseña, en una computadora UCL encriptada y protegida con contraseña en un gabinete cerrado. Después de descargar los datos a la computadora, se formateará el dispositivo portátil.

Pruebas bucales La salud bucal de los participantes será evaluada in situ en las respectivas estaciones en enero. Se ha demostrado que la inflamación oral afecta la salud sistémica con evidencia transversal que sugiere un efecto negativo sobre la actividad física en la policía brasileña. La salud oral se evaluará utilizando medidas de resultado validadas que se emplean de forma rutinaria tanto en la práctica dental como en la investigación del NHS, que incluyen: la evaluación visual de la inflamación del borde de la encía y la medición de la profundidad de la bolsa de la encía (mm) después de un sondeo suave con una sonda roma calibrada ; y detección de caries evaluada a través de métodos clínicos estándar. Juntas, estas evaluaciones toman aproximadamente 15 minutos.

Se analizará la saliva para investigar el efecto de la intervención de actividad física en los resultados de salud. Los investigadores recolectarán alrededor de 5 ml de saliva utilizando métodos estándar al pedirles a los participantes que babeen en recipientes de recolección. Las muestras se congelarán y luego se analizarán en busca de biomarcadores relacionados con el estrés y la inflamación. Las muestras se recogerán en la primera y última visita del estudio.

Pruebas físicas y cognitivas Los participantes luego asistirán a una sesión de evaluación física en el Instituto de Deporte, Ejercicio y Salud (ISEH) en UCL. La sesión consistirá en una prueba de fuerza funcional (triple salto, saltos hasta la fatiga sobre colchoneta, flexiones exitosas de un minuto, filas invertidas exitosas de un minuto). El rendimiento cardiorrespiratorio se medirá a través de una prueba de ejercicio cardiopulmonar (CPET) en una cinta rodante (h/p/cosmos) utilizando el protocolo de Bruce. Durante el CPET, la frecuencia cardíaca se controlará a través de un monitor de frecuencia cardíaca Polar y se realizará un análisis respiración por respiración con un sistema analizador de gases Vyair para recopilar datos de VO2.

Los biomarcadores (hsCRP, HbA1c) se analizarán mediante la recolección de una muestra de sangre capilar con un pinchazo en el dedo. Luego, el capilar se inserta en un tubo Eppendorf y se inserta en un Eurolyser Cube (Eurolyser, Salsburg, Austria) para medir los marcadores de inflamación.

Se realizarán pruebas cognitivas antes y después del CPET. Los participantes se someterán a pruebas de memoria de fuente y contexto, inhibición y SOSI en una computadora encriptada, utilizando el software e-Prime. Las tareas cognitivas serán tareas computarizadas de formato estándar que se utilizan, p. estudios de los efectos de las drogas sobre la cognición, o en experimentos que analizan los efectos de la privación del sueño, o los efectos del ejercicio sobre la capacidad de pensar y recordar de las personas. A los participantes se les muestran imágenes y palabras en una computadora portátil y tienen que dar respuestas usando los botones del teclado. Se registra el número de errores y los tiempos de reacción. Las pruebas no son estresantes y no hay engaño. Hay varios miles de publicaciones en la literatura que han utilizado estos o procedimientos muy similares, y los investigadores no conocen ningún caso en el que hayan causado daño a los participantes.

Para registrar la actividad cerebral durante las pruebas cognitivas, se utilizará la espectroscopia funcional de infrarrojo cercano (fNIRS) (Shimadzu LightNIRS). Una gorra fNIRS colocada en la cabeza del participante registra la actividad cerebral usando luz infrarroja.

Intervención Después de completar todas las evaluaciones, los participantes se asignarán aleatoriamente a uno de tres grupos: programa de ejercicios presenciales (F2F), programa de ejercicios en línea entregado a través de la aplicación móvil (APP) y control (C). El grupo F2F recibirá tres sesiones de entrenamiento físico, tres veces por semana durante 8 semanas, impartidas personalmente por un entrenador de fuerza y ​​acondicionamiento en la estación de policía. La intervención de ejercicios tomará el formato de un circuito de entrenamiento utilizando el peso corporal y la resistencia elástica, centrándose en la fuerza, la resistencia y la estabilidad central. El grupo APP recibirá instrucciones en línea a través de una aplicación (TeamBuilder) sobre cómo realizar el mismo programa de ejercicios en casa. El grupo C no recibirá una intervención.

El cambio de comportamiento (para mantener los niveles de actividad física durante y después de la intervención) se facilitará fomentando el compañerismo durante la intervención de ejercicios y asignando puntos a los grupos en función de la asistencia. Habrá dos grupos F2F y 2 grupos APP (Heathrow vs Wood Green). Se añadirá un elemento competitivo entre los respectivos grupos F2F y APP asignando 1 punto por cada participante que asista a la sesión, +2 puntos extra si asisten todos los participantes. La asistencia será mantenida por el entrenador del grupo F2F. A los participantes del grupo APP se les pedirá que se tomen una foto después de haber completado cada sesión como prueba de finalización. El entrenador controlará el cumplimiento de ambos grupos con la hoja de cálculo de asistencia.

Prueba posterior Después de completar el programa de entrenamiento de 8 semanas, los participantes repetirán los mismos cuestionarios, el período de dispositivos portátiles, las pruebas de condición física y las pruebas cognitivas que se usaron en las pruebas previas a la intervención.

El cambio de comportamiento se evaluará a través de un grupo focal después de la intervención. Los grupos focales tendrán como objetivo recopilar comentarios sobre la intervención y las actitudes hacia el ejercicio siguiendo el modelo COM-B, incluida la experiencia de los participantes y si sintieron que la intervención mejoró efectivamente su bienestar.