Zdrowie, dobre samopoczucie i wydajność pracowników organów ścigania

Randomizacja Uczestnicy zostaną podzieleni na warstwy według schematu zmiany i roli oraz zostaną losowo przydzieleni do jednej z trzech grup interwencji przy użyciu permutowanych bloków 3 i 6.

Informacje zgłaszane samodzielnie Po podpisaniu formularzy zgody i PAR-Q, Kwestionariusz Stresu Policji Operacyjnej (PSQ-Op), Skala Wpływu Zdarzeń (IES-R), Ocena Snu Leeds (LSE) oraz ogólny stan zdrowia i obrażenia kwestionariusz (skala nordycka) zostanie przesłany do funkcjonariuszy pocztą elektroniczną przy użyciu oprogramowania Gorilla w grudniu 2019 r.

Uczestnicy zostaną przesłuchani na temat jakości ich diety. Przeszkoleni studenci badań żywieniowych zbiorą odpowiedzi na Kwestionariusz Częstotliwości Żywności (FFQ) w rozmowie twarzą w twarz.

Urządzenia do noszenia Uczestnicy otrzymają urządzenia do noszenia, które będą mierzyć poziom ich aktywności fizycznej w okresie 8 dni (pełny cykl zmiany i poza nią) przed interwencją: tętno każdego uczestnika będzie monitorowane za pomocą czujnika tętna Polar, a ruch będzie być mierzone za pomocą akcelerometru noszonego na niedominującym nadgarstku (Actigraph, Pensacola, USA). Poziomy aktywności fizycznej, jakość snu i zmienność rytmu serca będą przetwarzane jako zanonimizowane dane na komputerze. Uczestnicy zostaną poproszeni o rejestrowanie jakości swojego snu za każdym razem, gdy budzą się z długiego snu, za pomocą Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI). Żadne osoby inne niż badacze nie będą miały dostępu do danych z urządzeń do noszenia. Dane zostaną pobrane z urządzenia i zapisane w pliku chronionym hasłem, na zaszyfrowanym, chronionym hasłem komputerze UCL w zamkniętej szafce. Po pobraniu danych do komputera urządzenie ubieralne zostanie sformatowane.

Testy jamy ustnej Stan zdrowia jamy ustnej uczestników zostanie oceniony na miejscu w odpowiednich stacjach w styczniu. Wykazano, że zapalenie jamy ustnej wpływa na zdrowie ogólnoustrojowe, a dowody przekrojowe sugerują negatywny wpływ na aktywność fizyczną brazylijskiej policji. Zdrowie jamy ustnej zostanie ocenione za pomocą zatwierdzonych wskaźników wyników rutynowo stosowanych zarówno w praktyce dentystycznej, jak i badaniach NHS, w tym: wizualna ocena stanu zapalnego krawędzi dziąseł i pomiar głębokości kieszonki dziąsłowej (mm) po delikatnym sondowaniu skalibrowaną tępą sondą ; oraz badania przesiewowe próchnicy oceniane standardowymi metodami klinicznymi. Łącznie te oceny zajmują około 15 minut.

Ślina zostanie przeanalizowana w celu zbadania wpływu interwencji związanej z aktywnością fizyczną na wyniki zdrowotne. Naukowcy pobiorą około 5 ml śliny przy użyciu standardowych metod, prosząc uczestników o ślinienie się do pojemników zbiorczych. Próbki zostaną zamrożone, a następnie przeanalizowane pod kątem biomarkerów związanych ze stresem i stanem zapalnym. Próbki będą pobierane podczas pierwszej i ostatniej wizyty studyjnej.

Testy fizyczne i poznawcze Uczestnicy wezmą następnie udział w fizycznej sesji przesiewowej w Instytucie Sportu, Ćwiczeń i Zdrowia (ISEH) na UCL. Sesja będzie składała się z funkcjonalnego testu siłowego (potrójny skok, podskoki do zmęczenia na macie do skakania, udane pompki 1 minuta, udane odwrócone rzędy w 1 minucie). Wydajność krążeniowo-oddechowa będzie mierzona za pomocą testu wysiłkowego krążeniowo-oddechowego (CPET) na bieżni (h/p/cosmos) z wykorzystaniem protokołu Bruce'a. Podczas CPET tętno będzie monitorowane za pomocą czujnika tętna Polar, a analiza oddechu po oddechu zostanie przeprowadzona za pomocą analizatora gazów Vyair w celu zebrania danych dotyczących VO2.

Biomarkery (hsCRP, HbA1c) będą analizowane poprzez pobranie jednej próbki krwi kapilarnej za pomocą nakłucia palca. Następnie kapilarę umieszcza się w probówce Eppendorfa i wkłada do kostki Eurolyser Cube (Eurolyser, Salsburg, Austria) w celu pomiaru markerów stanu zapalnego.

Testy poznawcze zostaną przeprowadzone przed i po CPET. Uczestnicy przejdą testy pamięci źródłowej i kontekstowej, hamowania i SOSI na zaszyfrowanym komputerze z wykorzystaniem oprogramowania e-Prime. Zadania poznawcze będą zadaniami komputerowymi w standardowym formacie, które są wykorzystywane m.in. badania wpływu narkotyków na funkcje poznawcze lub eksperymenty dotyczące wpływu braku snu lub wpływu ćwiczeń na zdolność ludzi do myślenia i zapamiętywania. Uczestnikom pokazywane są obrazki i słowa na laptopie i muszą udzielać odpowiedzi za pomocą pól przycisków na klawiaturze. Rejestrowana jest liczba błędów i czasy reakcji. Testy nie są stresujące i nie wprowadzają w błąd. Istnieje kilka tysięcy publikacji w literaturze, które wykorzystywały te lub bardzo podobne procedury, a badacze nie znają żadnego przypadku, w którym wyrządziłyby one szkodę uczestnikom.

Do rejestracji aktywności mózgu podczas testów poznawczych wykorzystana zostanie funkcjonalna spektroskopia bliskiej podczerwieni (fNIRS) (Shimadzu LightNIRS). Czapka fNIRS umieszczona na głowie uczestnika rejestruje aktywność mózgu za pomocą światła podczerwonego.

Interwencja Po zakończeniu wszystkich badań przesiewowych uczestnicy zostaną losowo przydzieleni do jednej z trzech grup: program ćwiczeń twarzą w twarz (F2F), program ćwiczeń online dostarczany za pośrednictwem aplikacji mobilnej (APP) i kontrola (C). Grupa F2F otrzyma trzy sesje treningowe trzy razy w tygodniu przez 8 tygodni, prowadzone osobiście przez trenera siłowo-kondycyjnego na posterunku policji. Interwencja ćwiczeniowa przybierze format treningu obwodowego z wykorzystaniem masy ciała i elastycznego oporu, koncentrując się na wytrzymałości siłowej i stabilności rdzenia. Grupa APP otrzyma instrukcje online za pośrednictwem aplikacji (TeamBuilder) dotyczące wykonywania tego samego programu ćwiczeń w domu. Grupa C nie otrzyma interwencji.

Zmiana zachowania (w celu utrzymania poziomu aktywności fizycznej w trakcie i po interwencji) będzie ułatwiona poprzez zachęcanie do dogadywania się podczas ćwiczeń i przydzielanie punktów grupom na podstawie obecności. Będą dwie grupy F2F i 2 grupy APP (Heathrow vs Wood Green). Element rywalizacji zostanie dodany pomiędzy odpowiednimi grupami F2F i APP poprzez przyznanie 1 punktu każdemu uczestnikowi biorącemu udział w sesji, +2 dodatkowe punkty, jeśli wszyscy uczestnicy wezmą udział. Obecność będzie kontrolowana przez trenera grupy F2F. Uczestnicy z grupy APP zostaną poproszeni o zrobienie sobie zdjęcia po zakończeniu każdej sesji jako dowód ukończenia. Trener będzie monitorował zgodność obu grup z arkuszem kalkulacyjnym obecności.

Testy po zakończeniu 8-tygodniowego programu szkoleniowego uczestnicy powtórzą te same kwestionariusze, okres noszenia, testy sprawności i testy kognitywne, które zostały użyte w testach przed interwencją.

Zmiana zachowania zostanie oceniona przez grupę fokusową po interwencji. Grupy fokusowe będą miały na celu zebranie informacji zwrotnej na temat interwencji i stosunku do ćwiczeń zgodnie z modelem COM-B, w tym doświadczeń uczestników i tego, czy czuli, że interwencja skutecznie poprawiła ich samopoczucie.