Hälsa, välbefinnande och prestation hos brottsbekämpande arbetare

Randomisering Deltagare kommer att stratifieras efter skiftmönster och roll, och kommer att randomiseras till en av tre interventionsarmar med hjälp av permuterade block av 3 och 6.

Självrapporterad information Efter att samtyckesformulären och PAR-Q har undertecknats, ett Operational Police Stress Questionnaire (PSQ-Op), Impact of Events Scale (IES-R), en Leeds Sleep Evaluation (LSE) och en övergripande hälsa och skada frågeformulär (nordisk skala) kommer att skickas till tjänstemännen via e-post med Gorilla-mjukvaran i december 2019.

Deltagarna kommer att intervjuas om kvaliteten på deras kostintag. Utbildade nutritionsforskare kommer att samla in svar på ett Food Frequency Questionnaire (FFQ) i en intervju ansikte mot ansikte.

Bärbara enheter Deltagarna kommer att få bärbara enheter för att mäta deras fysiska aktivitetsnivåer under en 8-dagarsperiod (full på och av skiftcykel) före interventionen: hjärtfrekvensen för varje deltagare kommer att övervakas via en Polar pulsmätare och rörelsen kommer att mätas via en accelerometer som bärs på den icke-dominanta handleden (Actigraph, Pensacola, USA). Nivåer av fysisk aktivitet, sömnkvalitet och pulsvariationer kommer att behandlas som anonymiserad data på en dator. Deltagarna kommer att uppmanas att logga kvaliteten på sin sömn varje gång de vaknar från en lång sömn via ett Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI). Inga andra personer än forskarna kommer att ha tillgång till data från de bärbara enheterna. Data kommer att laddas ner från enheten och lagras i en lösenordsskyddad fil, på en krypterad, lösenordsskyddad UCL-dator i ett låst skåp. Efter att ha laddat ner data till datorn kommer den bärbara enheten att formateras.

Muntester Deltagarens munhälsa kommer att bedömas på plats på respektive station i januari. Oral inflammation har visat sig påverka systemisk hälsa med tvärsnittsbevis som tyder på en negativ effekt på fysisk aktivitet hos brasiliansk polis. Munhälsa kommer att bedömas med hjälp av validerade resultatmått som rutinmässigt används i både NHS-tandläkarpraktik och forskning, inklusive: visuell bedömning av inflammation i tandköttskanten och mätning av tandköttsfickans djup (mm) efter försiktig sondering med en kalibrerad trubbig sond ; och kariesscreening bedömd genom kliniska standardmetoder. Tillsammans tar dessa bedömningar cirka 15 minuter.

Saliv kommer att analyseras för att undersöka effekten av den fysiska aktivitetsinterventionen på hälsoresultaten. Forskarna kommer att samla in cirka 5 ml saliv med standardmetoder genom att be deltagarna att dregla i uppsamlingskrukor. Proverna kommer att frysas och sedan analyseras för biomarkörer relaterade till stress och inflammation. Proverna kommer att samlas in vid det första och sista studiebesöket.

Fysiska och kognitiva tester Deltagarna kommer sedan att delta i en fysisk screening session på Institute of Sport, Exercise and Health (ISEH) vid UCL. Passet kommer att bestå av ett funktionellt styrketest (triple hop, hopp till trötthet på hoppmatta, lyckade press-ups en minut, framgångsrika inverterade rader på en minut). Kardiorespiratorisk prestation kommer att mätas via ett Cardio-Pulmonary Exercise Test (CPET) på ett löpband (h/p/cosmos) med Bruce-protokollet. Under CPET kommer hjärtfrekvensen att övervakas via en Polar pulsmätare, och analys av andning för andetag kommer att utföras med ett Vyair gasanalysatorsystem för att samla in VO2-data.

Biomarkörer (hsCRP, HbA1c) kommer att analyseras genom att ta ett blodkapillärprov med ett fingerstick. Kapillären sätts sedan in i ett Eppendorf-rör och sätts in i en Eurolyser Cube (Eurolyser, Salsburg, Österrike) för att mäta markörer för inflammation.

Kognitiva tester kommer att utföras före och efter CPET. Deltagarna kommer att genomgå käll- och kontextminne, hämning och SOSI-tester på en krypterad dator med e-Prime-mjukvaran. De kognitiva uppgifterna kommer att vara datoriserade uppgifter i standardformat som används i t.ex. studier av läkemedels effekter på kognition, eller i experiment som tittar på effekterna av sömnbrist, eller effekterna av träning på människors förmåga att tänka och komma ihåg. Deltagarna visas bilder och ord på en bärbar dator och måste svara med knappboxar på tangentbordet. Antalet fel och reaktionstider registreras. Testerna är inte stressande och inget bedrägeri är inblandat. Det finns flera tusen publikationer i litteraturen som har använt dessa eller mycket liknande procedurer, och utredarna känner inte till något fall där dessa har orsakat skada för deltagarna.

För att registrera hjärnaktivitet under de kognitiva testerna kommer funktionell nära-infraröd spektroskopi (fNIRS) att användas (Shimadzu LightNIRS). En fNIRS-keps placerad på deltagarens huvud registrerar hjärnaktivitet med hjälp av infrarött ljus.

Intervention När all screening är klar kommer deltagarna att slumpmässigt fördelas till en av tre grupper: träningsprogram ansikte mot ansikte (F2F), träningsprogram online levererat via mobilapp (APP) och kontroll (C). F2F-gruppen kommer att få tre träningspass, tre gånger i veckan under 8 veckor, personligen levererade av en styrke- och konditionscoach på polisstationen. Träningsinterventionen kommer att ha formen av cirkelträning med kroppsvikt och elastiskt motstånd, med fokus på styrkeuthållighet och corestabilitet. APP-gruppen får onlineinstruktioner via en app (TeamBuilder) om hur man utför samma träningsprogram hemma. C-gruppen kommer inte att få någon intervention.

Beteendeförändring (för att behålla nivåer av fysisk aktivitet under och efter interventionen) kommer att underlättas genom att uppmuntra kompisar under träningsinterventionen och genom att tilldela poäng till grupperna baserat på närvaro. Det kommer att finnas två F2F-grupper och 2 APP-grupper (Heathrow vs Wood Green). Ett tävlingsmoment kommer att läggas till mellan respektive F2F- och APP-grupper genom att tilldela 1 poäng för varje deltagare som deltar i sessionen, +2 extra poäng om alla deltagare deltar. Närvaro kommer att hållas av tränaren för F2F-gruppen. Deltagare i APP-gruppen kommer att bli ombedda att ta en bild på sig själva efter att ha genomfört varje session som bevis på att de är klara. Coachen kommer att övervaka efterlevnaden för båda grupperna med kalkylblad för närvaro.

Efter testning Efter det 8 veckor långa träningsprogrammet är klart kommer deltagarna att upprepa samma frågeformulär, wearables-period, konditionstester och kognitiva tester som användes i pre-interventionstestningen.

Beteendeförändring kommer att bedömas via en fokusgrupp efter interventionen. Fokusgrupperna kommer att syfta till att samla feedback om interventionen och om attityder till träning enligt COM-B-modellen, inklusive deltagarnas erfarenhet och om de upplevde att interventionen effektivt förbättrade deras välbefinnande.