Sundhed, velvære og ydeevne hos retshåndhævende medarbejdere

Randomisering Deltagerne vil blive stratificeret efter skiftmønster og efter rolle, og vil blive randomiseret til en af ​​tre interventionsarme ved hjælp af permuterede blokke på 3 og 6.

Selvrapporteret information Efter at samtykkeformularerne og PAR-Q er blevet underskrevet, et operationelt politistressspørgeskema (PSQ-Op), Impact of Events Scale (IES-R), en Leeds Sleep Evaluation (LSE) og en generel sundhed og skade spørgeskema (nordisk skala) vil blive sendt til betjentene via e-mail ved hjælp af Gorilla-software i december 2019.

Deltagerne vil blive interviewet om kvaliteten af ​​deres kostindtag. Uddannede ernæringsforskere vil indsamle svar på et Food Frequency Questionnaire (FFQ) i et ansigt til ansigt-interview.

Wearables Deltagerne vil få udleveret bærbare enheder til at måle deres fysiske aktivitetsniveau i en 8-dages periode (fuld til og fra skiftcyklus) før interventionen: hver deltagers hjertefrekvens vil blive overvåget via en Polar pulsmåler, og bevægelsen vil måles via et accelerometer, der bæres på det ikke-dominante håndled (Actigraph, Pensacola, USA). Niveauer af fysisk aktivitet, søvnkvalitet og pulsvariationer vil blive behandlet som anonymiserede data på en computer. Deltagerne vil blive bedt om at logge kvaliteten af ​​deres søvn, hver gang de vågner op fra en lang søvn via et Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI). Ingen andre end forskerne vil have adgang til dataene fra de bærbare enheder. Dataene vil blive downloadet fra enheden og gemt i en adgangskodebeskyttet fil på en krypteret, adgangskodebeskyttet UCL-computer i et aflåst kabinet. Efter at have downloadet dataene til computeren, vil den bærbare enhed blive formateret.

Mundtest Deltagerens mundsundhed vil blive vurderet på stedet på de respektive stationer i januar. Oral betændelse har vist sig at påvirke systemisk sundhed med tværsnitsbeviser, der tyder på en negativ effekt på fysisk aktivitet i brasiliansk politi. Mundsundhed vil blive vurderet ved hjælp af validerede resultatmål, der rutinemæssigt anvendes i både NHS tandlægepraksis og forskning, herunder: den visuelle vurdering af betændelse i tandkødskanten og måling af dybden af ​​tandkødslommen (mm) efter forsigtig sondering med en kalibreret stump sonde ; og kariesscreening vurderet ved hjælp af standard kliniske metoder. Tilsammen tager disse vurderinger cirka 15 minutter.

Spyt vil blive analyseret for at undersøge effekten af ​​den fysiske aktivitetsintervention på sundhedsresultaterne. Forskerne vil indsamle omkring 5 ml spyt ved hjælp af standardmetoder ved at bede deltagerne om at savle ned i opsamlingsbeholdere. Prøverne vil blive frosset og derefter analyseret for biomarkører relateret til stress og inflammation. Prøverne vil blive indsamlet ved det første og sidste studiebesøg.

Fysiske og kognitive tests Deltagerne vil derefter deltage i en fysisk screeningssession på Institute of Sport, Exercise and Health (ISEH) ved UCL. Sessionen vil bestå af en funktionel styrketest (triple hop, spring til træthed på hoppemåtte, vellykkede pres-ups et minut, vellykkede omvendte rækker på et minut). Kardiorespiratorisk ydeevne vil blive målt via en Cardio-Pulmonary Exercise Test (CPET) på et løbebånd (h/p/cosmos) ved brug af Bruce-protokollen. Under CPET vil pulsen blive overvåget via en Polar pulsmåler, og åndedrætsanalyse vil blive udført med et Vyair gasanalysatorsystem for at indsamle VO2-data.

Biomarkører (hsCRP, HbA1c) vil blive analyseret ved at indsamle en blodkapillærprøve med et fingerstik. Kapillæren indsættes derefter i et Eppendorf-rør og indsættes i en Eurolyser-terning (Eurolyser, Salsburg, Østrig) for at måle markører for inflammation.

Kognitive tests vil blive udført før og efter CPET. Deltagerne vil gennemgå Source & Context Memory, inhibering og SOSI-tests på en krypteret computer ved hjælp af e-Prime-softwaren. De kognitive opgaver vil være computeriserede opgaver i standardformat, der bruges i f.eks. undersøgelser af lægemidlers virkninger på kognition, eller i eksperimenter, der ser på virkningerne af søvnmangel, eller virkningerne af træning på folks evner til at tænke og huske. Deltagerne får vist billeder og ord på en bærbar computer og skal lave svar ved hjælp af knapbokse på tastaturet. Antallet af fejl og reaktionstider registreres. Testene er ikke stressende, og der er ikke noget bedrageri involveret. Der er flere tusinde publikationer i litteraturen, der har brugt disse eller meget lignende procedurer, og efterforskerne kender ikke til tilfælde, hvor disse har forårsaget skade på deltagerne.

For at registrere hjerneaktivitet under de kognitive test, vil funktionel nær-infrarød spektroskopi (fNIRS) blive brugt (Shimadzu LightNIRS). En fNIRS-hætte placeret på deltagerens hoved registrerer hjerneaktivitet ved hjælp af infrarødt lys.

Intervention Når al screening er gennemført, vil deltagerne blive tilfældigt fordelt i en af ​​tre grupper: ansigt til ansigt træningsprogram (F2F), online træningsprogram leveret via mobilapp (APP) og kontrol (C). F2F-gruppen vil modtage tre træningssessioner, tre gange om ugen i 8 uger, leveret personligt af en styrke- og konditionstræner på politistationen. Træningsinterventionen vil tage form af kredsløbstræning ved brug af kropsvægt og elastisk modstand, med fokus på styrkeudholdenhed og kernestabilitet. APP-gruppen modtager online instruktioner via en app (TeamBuilder) om, hvordan man udfører det samme træningsprogram derhjemme. C-gruppen vil ikke modtage en intervention.

Adfærdsændring (for at bevare niveauet af fysisk aktivitet under og efter interventionen) vil blive lettet ved at tilskynde til kammeratskab under træningsinterventionen og ved at tildele point til grupperne baseret på fremmøde. Der vil være to F2F-grupper og 2 APP-grupper (Heathrow vs Wood Green). Et konkurrenceelement vil blive tilføjet mellem respektive F2F- og APP-grupper ved at tildele 1 point for hver deltager, der deltager i sessionen, +2 ekstra point, hvis alle deltagere deltager. Fremmødet holdes af træneren for F2F-gruppen. Deltagerne i APP-gruppen vil blive bedt om at tage et billede af sig selv efter at have gennemført hver session som bevis for fuldførelse. Coachen vil overvåge overholdelse for begge grupper med regneark til fremmøde.

Efter-testning Efter det 8-ugers træningsprogram er afsluttet, vil deltagerne gentage de samme spørgeskemaer, wearables-periode, fitnesstests og kognitive tests, som blev brugt i præ-interventionstesten.

Adfærdsændring vil blive vurderet via en fokusgruppe efter interventionen. Fokusgrupperne vil være rettet mod at indsamle feedback om interventionen og om holdninger til træning efter COM-B-modellen, herunder deltagererfaringer og om de følte, at interventionen effektivt forbedrede deres velbefindende.