最佳运动范围函数 (cRCT) (bestform)

流动性是老年独立性和生活质量的关键因素。 特别是那些住在养老院的人身体活动状况较差。

bestform 试验的目的是整合包括在养老院进行的阻力、协调和耐力训练在内的锻炼概念，以促进活动能力和独立性，并降低老年人跌倒的风险。

该研究是在德国慕尼黑地区的 20 家养老院（1:1 随机化干预养老院和接受常规护理的对照养老院）中作为多中心、双臂整群随机研究组织和进行的。 随后将招募至少 400 名老年人。 每个参与的养老院预计招募 n≥20 名老年人。

干预组将参加为期6个月的运动训练，时间为2020年3月至2021年10月（延长至2023年8月）。 多模式干预包括基于机器的阻力、协调和耐力训练，每周进行 1-2 次，每次 30-45 分钟，训练量逐渐增加。 针对大肌肉群使用适合年龄和残疾的气动阻力训练机。 耐力训练是在立式自行车和卧式自行车测力计上进行的。 根据个人训练计划，协调性在地板或平衡垫上进行静态锻炼，在平衡平台上进行动态锻炼。

bestform 试验的目的是在 6 个月的时间内检查这种多模式训练对通过短期体能测试 (SPPB)（主要终点）测量的体能的疗效。

此外，训练对活动性和平衡性、身体能力（6 分钟步行测试）、跌倒率、人体测量参数、心脏代谢风险参数（超声心动图、血液参数）、跌倒恐惧、生活质量和其他方面的影响在 3 个月和 6 个月后，将调查通过医学评估、身体性能测试和各种问卷调查评估的生活方式因素（营养、体育活动）。 随访数据将在 18 个月和 30 个月后收集（问卷调查）。