提高女子足球运动员力量、稳定性和能力的增强式和离心训练
增强式和偏心训练在提高女子足球运动员的力量、稳定性和能力方面的功效。随机试验研究。
介绍。 下肢肌肉损伤的高复发率和临床累及率，使腘绳肌成为运动员发展中非常重要的结构。 离心运动（离心力和柔韧性是基础）和股四头肌-腘绳肌收缩周期是腘绳肌损伤的危险因素。
目的。确定增强式训练和偏心训练在改善腘绳肌力量方面的有效性。
学习规划。 对运动员进行的随机、前瞻性、多中心、单盲临床研究。
方法。 这项研究将以 40 名 18 至 30 岁的女性联合会球员为样本进行。 他们将被随机分为两组：实验组（增强式训练和离心练习）和控制组（离心练习）。 干预将持续 6 周，在每次培训之前，他们将进行干预，每次 20 分钟，每周 3 天。 将开展法官间试点。 我们将用Kolmogorov-smirnov检验分析样本的正态性，对于推理分析，我们将使用配对数据的t-student检验来观察每个研究组中每个评估之间的差异，并用重复测量ANOVA来计算组内和组间的影响。 使用科恩公式，我们将计算效果的大小。
预期成绩。 偏心训练和增强式训练提高了腿筋的力量、跳跃力和稳定性。
研究概览
研究类型
注册 (实际的)
阶段
- 不适用
联系人和位置
学习地点
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Madrid、西班牙
- European University of Madrid
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参与标准
资格标准
适合学习的年龄
接受健康志愿者
有资格学习的性别
描述
纳入标准：
- 女性
- 18至30岁
- 每周训练 3 天或更少
- 马德里大区联合会（西班牙）
排除标准：
- 在研究期间受伤且无法完成工作的球员
- 在过去 6 个月内腿筋受伤的足球运动员
- 练习另一项运动
- 他们正在接受下肢理疗
- 未签署知情同意书
学习计划
研究是如何设计的？
设计细节
- 主要用途：治疗
- 分配：随机化
- 介入模型：平行线
- 屏蔽：单身的
武器和干预
参与者组/臂 |
干预/治疗 |
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实验性的：实验组
腿蹲休息室：玩家将处于下蹲位置，她的伙伴将被放置在后面，将最后一条腿悬在空中。
在支撑腿的情况下，您将进行单足跳跃并控制下落，从脚尖到脚跟支撑脚部。
这将通过双下肢进行 1 系列，每组 5 次重复，组间休息 30 秒。
180 跳：足球运动员将以双脚支撑开始，躯干直立，双手放在臀部。
在此期间进行 180º 转弯的双足跳跃，并保持下落 2 秒。
每次重复，转弯都会以不同的方式完成。
它将执行 2 个系列，每个系列执行 20 秒，系列之间休息 20 秒。
Brad jump stick landing：玩家将以免提站立的方式站立。
尽可能进行双足跳跃。
膝盖不会超过脚尖，摔倒时躯干位置尽可能笔直。
他将在前两周进行 5 次跳跃。
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分配到实验组的球员将通过增强式和偏心腿筋练习接受干预
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ACTIVE_COMPARATOR：控制组
Nordic Funds：一名球员将跪地站立，而另一名球员在后面固定双腿。 跪着的足球运动员必须以受控的方式向前下降，直到她接触地面并回到起始位置。 潜水员：运动员在下肢单脚支撑下工作，双臂向前进行髋关节屈曲，另一侧下肢向后屈曲，寻找骨盆的水平度（膝关节屈曲 10º-20º）四肢。 滑翔机：足球运动员站在她的搭档面前，抓住他们的肩膀，她让一条腿向后滑动，而另一条腿保持固定。 回到起始位置，由对方帮助，同时膝关节屈曲不超过10度。 所有练习的分配将是：2 组 5 次重复，组间休息 20 秒 |
对照组中的受试者将执行偏心工作协议
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研究衡量的是什么？
主要结果指标
结果测量 |
措施说明 |
大体时间 |
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治疗后和 1 个月时腿筋力量相对于基线的变化
大体时间：筛查访视，治疗后的前 7 天内和一个月的随访访视后
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移动应用程序“Nordic”将用于评估腿筋肌肉的力量。
运动员跪在地板上，由一名搭档从脚踝处固定，她将向前倒下。
评估员将在一旁，用智能手机 (Iphone 7) 记录以测量受试者松开双臂的时刻。
测试最多进行三次，测量运动中的断裂角度（考虑到胫骨的位置，躯干与地面形成的角度）。
断裂角的测量单位。
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筛查访视，治疗后的前 7 天内和一个月的随访访视后
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次要结果测量
结果测量 |
措施说明 |
大体时间 |
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治疗后和 1 个月时从基线开始的跳跃变化
大体时间：筛查访视，治疗后的前 7 天内和一个月的随访访视后
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使用移动应用程序“我的跳跃 2.0”，跳跃将被测量。
运动员将位于距离评估员 1.5 米的位置，评估员将在地面上使用手机（iPhone 7 型号）站在她面前。
测试将包括实现反向运动跳跃 (CMJ)。
应用程序跳跃的度量单位将是牛顿。
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筛查访视，治疗后的前 7 天内和一个月的随访访视后
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治疗后和 1 个月时下肢稳定性相对于基线的变化
大体时间：筛查访视，治疗后的前 7 天内和一个月的随访访视后
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通过 Y 平衡测试，将测量下肢的稳定性。
玩家将被放置在一个倒 Y 形图形的中心，并单脚支撑在要评估的腿上。
每个范围（前、后内侧和后外侧）将进行 3 次尝试。
距离将以厘米为单位测量，取在每个范围内进行的三次尝试的算术平均值作为值。
Y 形图形将在地板上用胶带制作。
距离计算将使用卷尺进行。
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筛查访视，治疗后的前 7 天内和一个月的随访访视后
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合作者和调查者
研究记录日期
研究主要日期
学习开始 (实际的)
初级完成 (实际的)
研究完成 (实际的)
研究注册日期
首次提交
首先提交符合 QC 标准的
首次发布 (实际的)
研究记录更新
最后更新发布 (实际的)
上次提交的符合 QC 标准的更新
最后验证
更多信息
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