Plyometrische en excentrische training ter verbetering van de kracht, stabiliteit en bekwaamheid van vrouwelijke voetballers
Effectiviteit van plyometrische en excentrische training bij het verbeteren van de kracht, stabiliteit en bekwaamheid van vrouwelijke voetballers. Een gerandomiseerde pilotstudie.
Invoering. Het hoge recidiefpercentage en de klinische betrokkenheid van spierblessures in de onderste ledematen, maakt de hamstringsmusculatuur tot een zeer belangrijke structuur in de ontwikkeling van atleten. Excentrische bewegingen, waarbij excentrische kracht en flexibiliteit fundamenteel zijn, en de contractiecyclus van de quadriceps-hamstrings zijn risicofactoren voor hamstringblessures.
Doel. de effectiviteit vaststellen van plyometrische en excéntrische oefeningen bij het verbeteren van de hamstringkracht.
Studie ontwerp. Gerandomiseerde, prospectieve, multicenter, enkelblinde klinische studie met atleten.
methoden. Deze studie zal worden uitgevoerd met een steekproef van 40 vrouwen, gefedereerde spelers van 18 tot 30 jaar oud. Ze worden gerandomiseerd in twee groepen: experimenteel (plyometrisch werk en excentrische oefeningen) en controle (excentrische oefeningen). De interventie duurt 6 weken waarin ze, voorafgaand aan elke training, de interventie gedurende 20 minuten, 3 dagen per week uitvoeren. Er zal een interrechterspilot worden uitgevoerd. We zullen de normaliteit van de steekproef analyseren met de Kolmogorov-smirnov-test en voor de inferentiële analyse zullen we de t-student-test van gepaarde gegevens gebruiken om het verschil te observeren tussen elke evaluatie in elke studiegroep en de herhaalde metingen ANOVA om te berekenen het effect intra en intergroep. Met de formule van Cohen gaan we de grootte van het effect berekenen.
Verwachte resultaten. Het excentrische werk samen met de plyometrie verbetert de kracht in hamstrings, springen en stabiliteit.
Studie Overzicht
Toestand
Conditie
Interventie / Behandeling
Studietype
Inschrijving (Werkelijk)
Fase
- Niet toepasbaar
Contacten en locaties
Studie Locaties
-
-
-
Madrid, Spanje
- European University of Madrid
-
-
Deelname Criteria
Geschiktheidscriteria
Leeftijden die in aanmerking komen voor studie
Accepteert gezonde vrijwilligers
Geslachten die in aanmerking komen voor studie
Beschrijving
Inclusiecriteria:
- Vrouwen
- 18 tot 30 jaar oud
- Met 3 of minder trainingsdagen per week
- Federaat in de Gemeenschap van Madrid (Spanje)
Uitsluitingscriteria:
- Spelers die geblesseerd zijn en het werk niet kunnen doen op het moment van de studie
- Voetballers die de afgelopen 6 maanden een hamstringblessure hebben gehad
- Om een andere sport te beoefenen
- Zij krijgen fysiotherapie in de onderste extremiteit
- Het document voor geïnformeerde toestemming niet ondertekenen
Studie plan
Hoe is de studie opgezet?
Ontwerpdetails
- Primair doel: BEHANDELING
- Toewijzing: GERANDOMISEERD
- Interventioneel model: PARALLEL
- Masker: ENKEL
Wapens en interventies
Deelnemersgroep / Arm |
Interventie / Behandeling |
|---|---|
|
EXPERIMENTEEL: Experimentele groep
Leg Squat Lounge: De speler wordt in gehurkte positie geplaatst en haar partner wordt erachter geplaatst, waarbij het achterste been in de lucht hangt.
Met het been dat wordt ondersteund, maakt u een monopodale sprong met gecontroleerde val, waarbij u de voet van punt tot hiel ondersteunt.
Het wordt gedaan met beide onderste ledematen die 1 serie van 5 herhalingen uitvoeren met 30 seconden rust tussen de sets.
180 sprong: De voetballer start in bipodale ondersteuning, met de romp rechtop en de handen op de heupen.
Voer hierbij een bipodale sprong uit met een draai van 180º en houd de val 2 seconden vast.
Elke herhaling zal de beurt in een andere zin gedaan worden.
Het zal 2 reeksen van 20 seconden uitvoeren met 20 seconden rust tussen de reeksen.
Brad jump stick landing: de speler staat in een handsfree positie.
Voer een bipodale sprong zo ver mogelijk uit.
De knieën komen niet boven de punt van de voet uit en de val gebeurt met een zo recht mogelijke romppositie.
Hij zal de eerste twee weken 5 sprongen maken.
|
De spelers die zijn ingedeeld in de experimentele groep krijgen een interventie door middel van plyometrische en excentrische hamstringoefeningen
|
|
ACTIVE_COMPARATOR: Controlegroep
Nordic Funds: de ene speler gaat op haar knieën staan, terwijl de andere, achter, haar benen fixeert. De knielende voetballer moet gecontroleerd naar voren zakken tot ze de grond raakt en terugkeert naar de beginpositie. De duiker: speler in monopodale ondersteuning op het onderste lidmaat om te werken, heupflexie uitvoerend met de armen naar voren en het tegenovergestelde onderste lidmaat naar achteren, op zoek naar een horizontaliteit in het bekken (met 10º-20º knieflexie). ledematen. The Glider: Terwijl de voetballer voor haar partner staat en ze allebei bij de schouders vasthoudt, laat ze een been naar achteren glijden terwijl het andere gefixeerd blijft. Om terug te keren naar de startpositie, wordt deze geholpen door de andere speler, terwijl de knie niet meer dan 10 graden buigt. De verdeling van alle oefeningen zal zijn: 2 sets van 5 herhalingen met 20 sec rust tussen de sets |
De proefpersonen in de controlegroep voeren een excentriek werkprotocol uit
|
Wat meet het onderzoek?
Primaire uitkomstmaten
Uitkomstmaat |
Maatregel Beschrijving |
Tijdsspanne |
|---|---|---|
|
Verandering ten opzichte van baseline hamstringsterkte na behandeling en na 1 maand
Tijdsspanne: Screeningsbezoek, binnen de eerste zeven dagen na de behandeling en na een follow-upbezoek van een maand
|
De mobiele applicatie "Nordic" zal worden gebruikt om de kracht van de hamstrings te beoordelen.
Met de atleet geknield op de grond, gefixeerd door een partner vanaf de enkels, zal ze naar voren vallen.
De beoordelaar staat aan de zijkant en neemt op met een smartphone (Iphone 7) om het moment te meten waarop de proefpersoon de armen niet kruist.
De test wordt maximaal drie keer uitgevoerd, waarbij de ruptuurhoek tijdens de oefening wordt gemeten (hoek die de romp met de grond vormt, rekening houdend met de positie van de tibiae).
De maateenheid de breekhoek.
|
Screeningsbezoek, binnen de eerste zeven dagen na de behandeling en na een follow-upbezoek van een maand
|
Secundaire uitkomstmaten
Uitkomstmaat |
Maatregel Beschrijving |
Tijdsspanne |
|---|---|---|
|
Verander vanaf de basislijn de sprong na de behandeling en na 1 maand
Tijdsspanne: Screeningsbezoek, binnen de eerste zeven dagen na de behandeling en na een follow-upbezoek van een maand
|
Met de mobiele applicatie "Mijn sprong 2.0" wordt de sprong gemeten.
De atleet bevindt zich op 1,5 meter van de beoordelaar, die voor haar staat met een mobiel (iPhone 7-model) op grondniveau.
De test zal bestaan uit het realiseren van een Counter Movement Jump (CMJ).
De maateenheid van de sprong van de toepassing is de Newton.
|
Screeningsbezoek, binnen de eerste zeven dagen na de behandeling en na een follow-upbezoek van een maand
|
|
Verandering ten opzichte van baseline stabiliteit van de onderste ledematen na behandeling en na 1 maand
Tijdsspanne: Screeningsbezoek, binnen de eerste zeven dagen na de behandeling en na een follow-upbezoek van een maand
|
Met de Y-Balance test wordt de stabiliteit van de onderste ledematen gemeten.
De speler wordt in het midden van een omgekeerde Y-vormige figuur geplaatst en in monopodale ondersteuning op het te beoordelen been.
Er worden 3 pogingen gedaan voor elk van de scoops (anterieur, posteromediaal en posterolateraal).
De afstand wordt gemeten in centimeters, waarbij het rekenkundig gemiddelde van de drie pogingen in elk bereik als waarde wordt genomen.
De Y-vormige figuur wordt gemaakt met tape op de vloer.
De afstandsberekening wordt uitgevoerd met een meetlint.
|
Screeningsbezoek, binnen de eerste zeven dagen na de behandeling en na een follow-upbezoek van een maand
|
Medewerkers en onderzoekers
Studie record data
Bestudeer belangrijke data
Studie start (WERKELIJK)
Primaire voltooiing (WERKELIJK)
Studie voltooiing (WERKELIJK)
Studieregistratiedata
Eerst ingediend
Eerst ingediend dat voldeed aan de QC-criteria
Eerst geplaatst (WERKELIJK)
Updates van studierecords
Laatste update geplaatst (WERKELIJK)
Laatste update ingediend die voldeed aan QC-criteria
Laatst geverifieerd
Meer informatie
Termen gerelateerd aan deze studie
Trefwoorden
Andere studie-ID-nummers
- HAM-EXPL
Informatie over medicijnen en apparaten, studiedocumenten
Bestudeert een door de Amerikaanse FDA gereguleerd geneesmiddel
Bestudeert een door de Amerikaanse FDA gereguleerd apparaatproduct
Deze informatie is zonder wijzigingen rechtstreeks van de website clinicaltrials.gov gehaald. Als u verzoeken heeft om uw onderzoeksgegevens te wijzigen, te verwijderen of bij te werken, neem dan contact op met register@clinicaltrials.gov. Zodra er een wijziging wordt doorgevoerd op clinicaltrials.gov, wordt deze ook automatisch bijgewerkt op onze website .