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Allenamento pliometrico ed eccentrico per migliorare la forza, la stabilità e l'abilità delle calciatrici

1 settembre 2021 aggiornato da: Investigación en Hemofilia y Fisioterapia

Efficacia dell'allenamento pliometrico ed eccentrico nel migliorare la forza, la stabilità e l'abilità delle calciatrici. Uno studio pilota randomizzato.

Introduzione. L'alto tasso di recidiva e il coinvolgimento clinico delle lesioni muscolari degli arti inferiori, rende la muscolatura dei muscoli posteriori della coscia una struttura molto importante nello sviluppo degli atleti. I movimenti eccentrici, dove la forza eccentrica e la flessibilità sono fondamentali, e il ciclo di contrazione quadricipite-muscoli posteriori della coscia sono fattori di rischio per le lesioni dei muscoli posteriori della coscia.

Scopo. accertare l'efficacia degli esercizi pliometrici ed eccentrici nel miglioramento della forza dei muscoli posteriori della coscia.

Progettazione dello studio. Studio clinico randomizzato, prospettico, multicentrico, in singolo cieco con atleti.

Metodi. Questo studio sarà condotto su un campione di 40 donne, giocatrici federate dai 18 ai 30 anni. Saranno randomizzati in due gruppi: sperimentale (lavoro pliometrico ed esercizi eccentrici) e controllo (esercizi eccentrici). L'intervento durerà 6 settimane in cui, prima di ogni formazione, effettueranno l'intervento, per 20 minuti, 3 giorni a settimana. Verrà effettuato un pilotaggio tra giudici. Analizzeremo la normalità del campione con il test di Kolmogorov-smirnov e per l'analisi inferenziale utilizzeremo il test t-student di dati appaiati per osservare la differenza tra ciascuna valutazione in ciascun gruppo di studio e l'ANOVA a misure ripetute per calcolare l'effetto intra e intergruppo. Utilizzando la formula di Cohen calcoleremo la dimensione dell'effetto.

Risultati aspettati. Il lavoro eccentrico insieme alla pliometria migliora la forza nei muscoli posteriori della coscia, nel salto e nella stabilità.

Panoramica dello studio

Stato

Completato

Condizioni

Intervento / Trattamento

Tipo di studio

Interventistico

Iscrizione (Effettivo)

17

Fase

  • Non applicabile

Contatti e Sedi

Questa sezione fornisce i recapiti di coloro che conducono lo studio e informazioni su dove viene condotto lo studio.

Luoghi di studio

  • Spagna
      • Madrid, Spagna
        • European University of Madrid

Criteri di partecipazione

I ricercatori cercano persone che corrispondano a una certa descrizione, chiamata criteri di ammissibilità. Alcuni esempi di questi criteri sono le condizioni generali di salute di una persona o trattamenti precedenti.

Criteri di ammissibilità

Età idonea allo studio

Da 18 anni a 30 anni (ADULTO)

Accetta volontari sani

Sì

Sessi ammissibili allo studio

Femmina

Descrizione

Criterio di inclusione:

  • Donne
  • Dai 18 ai 30 anni
  • Con 3 o meno giorni di allenamento a settimana
  • Federato nella Comunità di Madrid (Spagna)

Criteri di esclusione:

  • Giocatori che sono infortunati e non possono svolgere il lavoro al momento dello studio
  • Calciatori che hanno avuto un infortunio al bicipite femorale negli ultimi 6 mesi
  • Per praticare un altro sport
  • Stanno ricevendo un trattamento fisioterapico all'arto inferiore
  • Non firmare il documento di consenso informato

Piano di studio

Questa sezione fornisce i dettagli del piano di studio, compreso il modo in cui lo studio è progettato e ciò che lo studio sta misurando.

Come è strutturato lo studio?

Dettagli di progettazione

  • Scopo principale: TRATTAMENTO
  • Assegnazione: RANDOMIZZATO
  • Modello interventistico: PARALLELO
  • Mascheramento: SEPARARE

Armi e interventi

Gruppo di partecipanti / Arm
Intervento / Trattamento
SPERIMENTALE: Gruppo sperimentale
Leg Squat Lounge: la giocatrice verrà posizionata in posizione accovacciata e il suo partner verrà posizionato dietro, sospendendo la gamba più posteriore in aria. Con la gamba appoggiata eseguirai un salto monopodalico con caduta controllata, sostenendo il piede dalla punta al tallone. Verrà eseguito con entrambi gli arti inferiori eseguendo 1 serie da 5 ripetizioni con 30 secondi di riposo tra le serie. Salto 180: il calciatore partirà in appoggio bipodalico, con il tronco eretto e le mani sui fianchi. Esegui un salto bipodale con una rotazione di 180º durante questo, mantenendo la caduta per 2 secondi. Ogni ripetizione, il turno sarà fatto in un senso diverso. Eseguirà 2 serie da 20 sec di esecuzione con 20 sec di riposo tra le serie. Atterraggio del bastone di salto di Brad: il giocatore starà in piedi a mani libere. Esegui un salto bipodale il più lontano possibile. Le ginocchia non supereranno la punta del piede e la caduta avverrà con una posizione del tronco il più diritta possibile. Farà 5 salti nelle prime due settimane.
Altro: Salotto per squat alle gambe
I giocatori assegnati al gruppo sperimentale riceveranno un intervento attraverso esercizi pliometrici ed eccentrici
ACTIVE_COMPARATORE: Gruppo di controllo

Fondi nordici: un giocatore starà in ginocchio, mentre l'altro, dietro, si aggiusterà le gambe. Il calciatore inginocchiato deve cadere in avanti in modo controllato fino a toccare terra e tornare alla posizione di partenza. Il Tuffatore: Giocatore in appoggio monopodale sull'arto inferiore per lavorare, eseguendo la flessione dell'anca con le braccia in avanti e l'arto inferiore opposto indietro, cercando un'orizzontalità nel bacino (con flessione del ginocchio di 10º-20º). arti.

L'aliante: con il calciatore in piedi di fronte al suo partner, tenendoli entrambi per le spalle, lascia scivolare indietro una gamba mentre l'altra rimane fissa. Per tornare alla posizione di partenza sarà aiutato dall'altro giocatore, mentre il ginocchio non supererà i 10 gradi di flessione. La distribuzione di tutti gli esercizi sarà: 2 serie da 5 ripetizioni con 20 sec di riposo tra le serie
Altro: Gruppo di controllo
I soggetti inclusi nel gruppo di controllo eseguiranno un protocollo di lavoro eccentrico

Cosa sta misurando lo studio?

Misure di risultato primarie

Misura del risultato
Misura Descrizione
Lasso di tempo
Variazione rispetto alla forza basale dei muscoli posteriori della coscia dopo il trattamento e a 1 mese
Lasso di tempo: Visita di screening, entro i primi sette giorni dopo il trattamento e dopo un mese di visita di follow-up
L'applicazione mobile "Nordic" verrà utilizzata per valutare la forza dei muscoli posteriori della coscia. Con l'atleta inginocchiata a terra, fissata da un compagno per le caviglie, cadrà in avanti. Il valutatore sarà di lato, registrando con uno smartphone (Iphone 7) per misurare il momento in cui il soggetto distende le braccia. Il test verrà effettuato fino a tre volte, prendendo le misure dell'angolo di rottura nell'esercizio (angolo che forma il tronco con il suolo considerando la posizione delle tibie). L'unità di misura è l'angolo di rottura.
Visita di screening, entro i primi sette giorni dopo il trattamento e dopo un mese di visita di follow-up

Misure di risultato secondarie

Misura del risultato
Misura Descrizione
Lasso di tempo
Modificare rispetto al basale il salto dopo il trattamento ea 1 mese
Lasso di tempo: Visita di screening, entro i primi sette giorni dopo il trattamento e dopo un mese di visita di follow-up
Con l'applicazione mobile "My jump 2.0" verrà misurato il salto. L'atleta si troverà a 1,5 metri dal valutatore, che sarà di fronte a lei con un cellulare (modello iPhone 7) a livello del suolo. La prova consisterà nella realizzazione di un Counter Movement Jump (CMJ). L'unità di misura del salto dell'applicazione sarà il Newton.
Visita di screening, entro i primi sette giorni dopo il trattamento e dopo un mese di visita di follow-up
Variazione rispetto al basale della stabilità degli arti inferiori dopo il trattamento e a 1 mese
Lasso di tempo: Visita di screening, entro i primi sette giorni dopo il trattamento e dopo un mese di visita di follow-up
Con il test Y-Balance verrà misurata la stabilità dell'arto inferiore. Il giocatore sarà posto al centro di una figura a forma di Y rovesciata, e in appoggio monopodalico sulla gamba da valutare. Verranno effettuati 3 tentativi per ciascuno degli ambiti (anteriore, posteromediale e posterolaterale). La distanza sarà misurata in centimetri, prendendo come valore la media aritmetica dei tre tentativi effettuati in ciascuna fascia. La figura a forma di Y sarà realizzata con nastro adesivo sul pavimento. Il calcolo della distanza verrà effettuato con un metro a nastro.
Visita di screening, entro i primi sette giorni dopo il trattamento e dopo un mese di visita di follow-up

Collaboratori e investigatori

Qui è dove troverai le persone e le organizzazioni coinvolte in questo studio.

Sponsor

Investigación en Hemofilia y Fisioterapia

Studiare le date dei record

Queste date tengono traccia dell'avanzamento della registrazione dello studio e dell'invio dei risultati di sintesi a ClinicalTrials.gov. I record degli studi e i risultati riportati vengono esaminati dalla National Library of Medicine (NLM) per assicurarsi che soddisfino specifici standard di controllo della qualità prima di essere pubblicati sul sito Web pubblico.

Studia le date principali

Inizio studio (EFFETTIVO)

10 febbraio 2020

Completamento primario (EFFETTIVO)

30 aprile 2020

Completamento dello studio (EFFETTIVO)

10 maggio 2020

Date di iscrizione allo studio

Primo inviato

1 febbraio 2020

Primo inviato che soddisfa i criteri di controllo qualità

3 febbraio 2020

Primo Inserito (EFFETTIVO)

5 febbraio 2020

Aggiornamenti dei record di studio

Ultimo aggiornamento pubblicato (EFFETTIVO)

2 settembre 2021

Ultimo aggiornamento inviato che soddisfa i criteri QC

1 settembre 2021

Ultimo verificato

1 settembre 2021

Maggiori informazioni

Termini relativi a questo studio

Parole chiave

Altri numeri di identificazione dello studio

  • HAM-EXPL

Informazioni su farmaci e dispositivi, documenti di studio

Studia un prodotto farmaceutico regolamentato dalla FDA degli Stati Uniti

No

Studia un dispositivo regolamentato dalla FDA degli Stati Uniti

No

Queste informazioni sono state recuperate direttamente dal sito web clinicaltrials.gov senza alcuna modifica. In caso di richieste di modifica, rimozione o aggiornamento dei dettagli dello studio, contattare register@clinicaltrials.gov. Non appena verrà implementata una modifica su clinicaltrials.gov, questa verrà aggiornata automaticamente anche sul nostro sito web .

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