普拉提对健康老年人跌倒风险的有效性

缺乏评估普拉提干预后步态、跌倒恐惧和身体活动的时空参数的研究。 纳入标准是健康的老年人（≥ 65 岁）。 人口统计详细信息：年龄、性别、身高、体重、体重指数、健康状况、2 个恐惧问题和以前的跌倒史（一年）。 筛选测试：蒙特利尔认知 MOCA 测试。 使用以下跌倒预测指标对参与者进行评估。 主要成果：16 项国际跌倒效能量表 (FES-16) 和 Footwork Pro 压力板系统。 次要成果：计时起床 (TUG)、GAITRite 系统、国际身体活动问卷 (IPAQ)、功能伸展测试 (FRT)。 随机对照试验，符合条件的 n=61 名参与者随机分配到对照组（无运动）和普拉提组。 普拉提干预在 NUI Galway 的 Aras Moyola 大楼进行。教练完全有资格执行普拉提课程。 讲师是一名合格的物理治疗师，并在 Valeria Figueireido International 开设了临床普拉提课程，并为老年人开设了身体控制普拉提课程。 视频和小册子是由 PI 制作的。 这本小册子包含教师演示的图片。 参与者还可以通过 PI 发送到他们电子邮件的 Dropbox 链接访问家庭普拉提练习视频。 在第一次监督普拉提课程中，教练通过视频向参与者演示、解释和展示练习，参与者还进行了家庭练习。 还从参与者那里收集了反馈意见和评论。 参与者被要求在评估的同一天提供反馈（测试后）。 Pilates 24 节监督完成后参与者申请的 Pilates 练习问卷和 PI 提供的 12 周干预期间的跌倒日记日历，电话和电子邮件。