健康な高齢者の転倒リスクに対するピラティスの効果

ピラティス介入後の歩行、転倒への恐怖、および身体活動の時空間パラメータを評価する研究は不足しています。 選択基準は、健康な高齢者 (65 歳以上) でした。 人口統計学的詳細: 年齢、性別、身長、体重、体格指数、健康状態、恐怖の 2 つの質問と過去の転倒 (1 年)。 スクリーニング テスト: モントリオール認知 MOCA テスト。 参加者は、次の落下予測手段を使用して評価されました。 主な成果: 16 項目の Falls Efficacy Scale-International (FES-16)、および Footwork Pro プレッシャー プレート システム。 副次的な結果: Timed Up and Go (TUG)、GAITRite システム、International Physical Activity Questionnaire (IPAQ)、Functional Reach Test (FRT)。 無作為化比較試験、適格な参加者 n=61、無作為に対照群 (運動なし) とピラティス群に割り当て。 ピラティスの介入は、NUI ゴールウェイの Aras Moyola ビルで行われました。インストラクターは、ピラティス プログラムを実行する資格を十分に備えています。 インストラクターは有資格の理学療法士であり、ヴァレリア フィゲイレイド インターナショナルで臨床ピラティスのコースと高齢者向けのボディ コントロール ピラティスのコースを受講しています。 ビデオと小冊子は PI によって作成されました。 冊子には、講師によるデモンストレーションの写真が掲載されています。 参加者は、PI からメールに送信された Dropbox リンクを介して、自宅でピラティスのエクササイズ ビデオにアクセスすることもできました。 インストラクターは、参加者が自宅でのエクササイズも行った最初の監視付きピラティスクラスで、ビデオを介してエクササイズを実演し、説明し、参加者に示しました。 また、参加者から感想やコメントをいただきました。 参加者は、評価と同じ日にフィードバックを提供するよう求められました (事後テスト)。 ピラティスの 24 セッションの監督が完了した後、参加者に適用されたピラティスのエクササイズのアンケートと、12 週間の介入期間中の転倒の日記カレンダー、電話と電子メールが PI によって提供されました。