使用个性化的饮食建议通过刺激纤维摄入来改善便秘 (PAC)

纳入标准：

• 年龄 18- 55 岁
• 体重指数 <30 公斤/平方米

• 有与便秘相关的投诉：对“您对大便模式的满意度”问题的回答<6，该问题根据视觉模拟量表 (VAS) 从 1-10 进行评分，并至少符合以下标准之一：

  1. 习惯性大便形式 Bristol 大便 1-4 型或
  2. 每周排便≤4次
• 住在 wagenenen 的环境中（最大。 50公里）
• 拥有一台带 chrome 浏览器的电脑和一部与应用程序兼容的手机注意：这些标准没有官方的“便秘”定义那么严格，因为我们更希望包括不使用泻药的参与者（还），我们假设在这个“轻度便秘”组中，增加纤维摄入量可以产生最有益的效果。 此外，我们选择不使用罗马 IV 标准作为便秘相关投诉的定义，因为已证明无法区分功能性便秘和肠易激综合征。 如果有足够的合格参与者，将选择排便频率最低的参与者
• 纤维摄入量相对较低（女性 <26 克，男性 <33 克）。 当有足够的合格参与者可用时，我们将选择膳食纤维摄入量最低的参与者。
• 签署知情同意书

排除标准：

• 患有可能干扰个人饮食建议或结果的疾病的受试者，例如已知的自主神经紊乱、炎症性肠病、乳糜泻、癌症、透析患者、慢性肾功能衰竭、抑郁症或甲状腺功能减退症。
• 目前严格控制饮食且不愿或无法改变；例如无麸质饮食或使用代餐的“速成饮食”
• 使用会干扰研究结果的药物，包括利尿剂、抗抑郁药、可待因、抗生素或纤维补充剂。 最好排除泻药的使用，但如果招募受到阻碍，我们至少排除特定的泻药，如 resolor、relistor 和 constella。 这些是对排便有显着影响的泻药，只能通过处方获得。 如果招募困难，将包括渗透性（可在柜台购买）泻药。 然后将要求受试者保持泻药使用稳定或减少，但不要从他们的习惯模式中增加使用量（除非必要，但随后向研究人员报告）。 此外，将包括有关泻药使用的其他问题，以估计泻药对大便模式的影响。
• 女性受试者：目前怀孕或哺乳，或打算在研究期间怀孕，因为这会影响大便模式和健康。
• 同时参加另一项研究。
• 不愿意或不能满足研究标准。
• 瓦赫宁根大学食品与生物基研究或人类营养与健康系食品、健康与消费者研究部门的学生或员工。