Melhorando a constipação estimulando a ingestão de fibras usando aconselhamento dietético personalizado (PAC)

Critério de inclusão:

• Idade 18- 55 anos
• IMC <30 kg/m2

• Tem queixas relacionadas à constipação: resposta <6 à pergunta "o quanto você está satisfeito com seu padrão de evacuação", que é classificado em uma escala visual analógica (EVA) de 1 a 10, juntamente com pelo menos um dos seguintes critérios:

  1. Forma habitual de fezes de Bristol tipo 1-4 ou
  2. ≤4 defecações por semana
• morando nos arredores de Waagingen (máx. 50km)
• na posse de um computador com navegador chrome e um telemóvel compatível com aplicações Nota: estes critérios são menos rigorosos do que a definição oficial de "constipação", porque queremos incluir preferencialmente participantes que não façam uso de laxantes (ainda), e assumimos que neste grupo de 'constipação leve', aumentar a ingestão de fibras pode ter os efeitos mais benéficos. Além disso, optamos por não utilizar os critérios de Roma IV como definição de queixas relacionadas à constipação, devido à comprovada incapacidade de diferenciar constipação funcional de síndrome do intestino irritável. Se houver participantes elegíveis suficientes, os participantes com a menor frequência de evacuação serão selecionados
• Ingestão relativamente baixa de fibras (mulheres <26 gramas, homens <33 gramas). Quando um número suficiente de participantes elegíveis estiver disponível, escolheremos os participantes com a menor ingestão de fibra alimentar.
• consentimento informado assinado

Critério de exclusão:

• Indivíduos com uma doença que pode interferir no aconselhamento ou resultados dietéticos pessoais, como um distúrbio autonômico conhecido, doença inflamatória intestinal, doença celíaca, câncer, pacientes em diálise, insuficiência renal crônica, depressão ou hipotireoidismo.
• Atualmente seguindo uma dieta rigorosa e sem vontade ou incapaz de mudar; por exemplo, uma dieta sem glúten ou uma "dieta radical" usando substitutos de refeição
• Uso de medicamentos que possam interferir nos resultados do estudo, incluindo diuréticos, antidepressivos, codeína, antibióticos ou suplementos de fibras. De preferência, o uso de laxantes é excluído, mas se o recrutamento for dificultado por isso, excluímos pelo menos laxantes específicos como resolor, relistor e constella. Estes são laxantes que têm um impacto significativo nos movimentos intestinais e só estão disponíveis mediante receita médica. Laxantes osmóticos (disponível sem receita) serão incluídos se o recrutamento for difícil. Os indivíduos serão solicitados a manter o uso de laxantes estável ou reduzir, mas não aumentar o uso de seu padrão habitual (a menos que necessário, mas depois relatar aos pesquisadores). Além disso, perguntas adicionais sobre o uso de laxantes serão incluídas para estimar o efeito dos laxantes no padrão das fezes.
• Indivíduos do sexo feminino: atualmente grávidas ou amamentando, ou com intenção de engravidar durante o estudo, pois isso pode afetar os padrões de evacuação e o bem-estar.
• Estão participando simultaneamente de outro estudo.
• Não querer ou não poder cumprir os critérios do estudo.
• Estudante ou funcionário que trabalha na Food, Health and Consumer Research da Food and Biobased Research, ou Departamento de Nutrição Humana e Saúde, Universidade de Wageningen.