Améliorer la constipation en stimulant l'apport en fibres grâce à des conseils diététiques personnalisés (PAC)

Critère d'intégration:

• Âge 18- 55 ans
• IMC <30 kg/m2

• A des plaintes liées à la constipation : réponse < 6 à la question « Êtes-vous satisfait de votre profil de selles », qui est évalué sur une échelle visuelle analogique (EVA) de 1 à 10, avec au moins un des critères suivants :

  1. Forme de selles habituelle de type de selles Bristol 1-4 ou
  2. ≤4 défécations par semaine
• vivant dans les environs de Waageningen (max. 50km)
• en possession d'un ordinateur avec navigateur chrome et d'un téléphone portable compatible avec les applications Remarque : ces critères sont moins stricts que la définition officielle de la "constipation", car nous souhaitons inclure de préférence les participants qui n'utilisent pas (encore) de laxatifs, et nous supposons que dans ce groupe «constipation légère», l'augmentation de l'apport en fibres peut avoir les effets les plus bénéfiques. De plus, nous avons choisi de ne pas utiliser les critères de Rome IV comme définition des plaintes liées à la constipation, en raison de l'incapacité avérée à distinguer la constipation fonctionnelle du syndrome du côlon irritable. S'il y a suffisamment de participants éligibles, les participants avec la fréquence de selles la plus faible seront sélectionnés
• Apport en fibres relativement faible (femmes <26 grammes, hommes <33 grammes). Lorsque suffisamment de participants éligibles seront disponibles, nous choisirons les participants ayant le plus faible apport en fibres alimentaires.
• consentement éclairé signé

Critère d'exclusion:

• Sujets atteints d'une maladie susceptible d'interférer avec les conseils ou les résultats diététiques personnels, tels qu'un trouble autonome connu, une maladie inflammatoire de l'intestin, une maladie coeliaque, un cancer, des patients dialysés, une insuffisance rénale chronique, une dépression ou une hypothyroïdie.
• Suivre actuellement un régime strict et ne pas vouloir ou ne pas pouvoir changer ; par exemple un régime sans gluten ou un "régime d'urgence" utilisant des substituts de repas
• Utilisation de médicaments pouvant interférer avec les résultats de l'étude, notamment les diurétiques, les antidépresseurs, la codéine, les antibiotiques ou les suppléments de fibres. De préférence, l'utilisation de laxatifs est exclue, mais si le recrutement est freiné par cela, nous excluons au moins les laxatifs spécifiques comme le resolor, le relistor et la constella. Ce sont des laxatifs qui ont un impact significatif sur les selles et qui ne sont disponibles que sur ordonnance. Des laxatifs osmotiques (disponibles en vente libre) seront inclus si le recrutement est difficile. Il sera ensuite demandé aux sujets de maintenir leur utilisation de laxatifs stable ou de la réduire, mais pas d'augmenter leur utilisation par rapport à leur schéma habituel (sauf si nécessaire, mais signalez-le ensuite aux chercheurs). De plus, des questions supplémentaires concernant l'utilisation des laxatifs seront incluses pour estimer l'effet des laxatifs sur le modèle des selles.
• Sujets féminins : actuellement enceintes ou allaitantes, ou ayant l'intention de devenir enceintes pendant l'étude, car cela peut affecter le comportement des selles et le bien-être.
• Participent simultanément à une autre étude.
• Ne veut pas ou ne peut pas remplir les critères d'étude.
• Étudiant ou employé travaillant à Food, Health and Consumer Research from Food and Biobased Research, ou Department of Human Nutrition & Health, Wageningen University.