Forbedring af forstoppelse ved at stimulere fiberindtaget ved hjælp af personlig kostråd (PAC)

Inklusionskriterier:

• Alder 18-55 år
• BMI <30 kg/m2

• Har obstipationsrelaterede klager: svar <6 på spørgsmålet "hvor tilfreds er du med dit afføringsmønster", som er vurderet på en visuel analog skala (VAS) fra 1-10, sammen med mindst et af følgende kriterier:

  1. Vanlig afføringsform af Bristol afføring type 1-4 el
  2. ≤4 afføringer om ugen
• bor i wageningens omgivelser (max. 50 km)
• i besiddelse af en computer med chrome browser og en mobiltelefon kompatibel med applikationer Bemærk: disse kriterier er mindre strenge end den officielle "forstoppelse" definition, fordi vi helst vil inkludere deltagere, der ikke bruger afføringsmidler (endnu), og vi antager, at i denne 'mild forstoppelse' gruppe kan øget fiberindtag have de mest gavnlige virkninger. Desuden valgte vi ikke at bruge Rom IV-kriterierne som definition af obstipationsrelaterede klager på grund af den påviste manglende evne til at skelne funktionel obstipation fra irritabel tyktarm. Hvis der er tilstrækkeligt med berettigede deltagere, udtages deltagerne med den laveste afføringsfrekvens
• Relativt lavt fiberindtag (hun <26 gram, mænd <33 gram). Når der er nok berettigede deltagere til rådighed, vælger vi de deltagere med det laveste kostfiberindtag.
• underskrevet informeret samtykke

Ekskluderingskriterier:

• Personer med en sygdom, der kan forstyrre de personlige kostråd eller resultater, såsom en kendt autonom lidelse, inflammatorisk tarmsygdom, cøliaki, cancer, dialysepatienter, kronisk nyresvigt, depression eller hypothyroidisme.
• Følger i øjeblikket streng diæt og uvillig eller ude af stand til at ændre sig; for eksempel en glutenfri diæt eller en "crash diæt" ved hjælp af måltidserstatninger
• Brug af medicin, der kan forstyrre undersøgelsens resultater, herunder diuretika, antidepressiva, kodein, antibiotika eller fibertilskud. Fortrinsvis er afføringsmidler udelukket, men hvis rekrutteringen hæmmes af dette, udelukker vi i det mindste specifikke afføringsmidler som resolor, relistor og constella. Disse er afføringsmidler, som har en betydelig indflydelse på afføringen, og er kun tilgængelige på recept. Osmotiske (håndkøbs-tilgængelige) afføringsmidler vil blive inkluderet, hvis rekruttering er vanskelig. Forsøgspersoner vil derefter blive bedt om at holde deres brug af afføringsmiddel stabil eller reducere, men ikke at øge brugen fra deres sædvanlige mønster (medmindre det er nødvendigt, men derefter rapportere det til forskerne). Yderligere spørgsmål vedrørende brug af afføringsmidler vil blive inkluderet for at estimere virkningen af ​​afføringsmidler på afføringsmønsteret.
• Kvindelige forsøgspersoner: er i øjeblikket gravid eller ammer, eller har til hensigt at blive gravid under undersøgelsen, da dette kan påvirke afføringsmønstre og velvære.
• Deltager samtidig i en anden undersøgelse.
• Uvillig eller ude af stand til at opfylde studiekriterierne.
• Studerende eller ansat, der arbejder hos Food, Health and Consumer Research fra Food and Biobased Research, eller Department of Human Nutrition & Health, Wageningen University.