促进青少年健康睡眠：一种参与式健康研究方法

该项目将制定一项干预措施，以促进青少年的健康睡眠行为。 该干预将基于参与式健康研究方法，以促进青少年的健康睡眠行为。 由于健康的睡眠行为与整体健康的生活方式相关，因此干预将另外关注健康的饮食模式、久坐行为和身体活动。 为了成为最有效的干预措施，青少年将参与干预措施制定的每一步。

法兰德斯的三所学校在自愿的基础上为该项目做出贡献。 干预学校的所有 13 至 15 岁的青少年都被邀请参加学校的信息会议，他们被告知参与研究的重要性和干预的目的。 同意的青少年被邀请参加研讨会，培训参与式研究所需的技能。 之后，在每所学校组织了一个行动小组（6 - 8 名学生）。 关于改变该人群睡眠行为的有效策略的头脑风暴会议。 目标人群认为有效的策略将在概述中进行总结。 还将询问不属于行动小组的青少年的反馈。 反馈后，干预学校将制定干预措施。 因此，将实施和测试三种不同的干预策略（每所学校一种干预）以满足每所学校的个性化需求。 目前，行动小组正忙于在每周 1 小时的会议期间制作干预材料。 本次会议由两名研究人员陪同，以激发头脑风暴会议和创造力。 研究人员促进这一过程，激发创造力，组织和跟踪想法的可行性。 干预材料开发完成后，干预将由青少年自己在学校实施，并与教师和两位研究人员合作。

总的来说，可以说在整个干预过程中将使用面向群体的方法。 例如，全会演讲者将提供有关睡眠卫生的信息，将引入身体活动休息时间，将在课堂上讨论睡眠行为，将刺激主动运输，将开始在社交媒体上开展活动，以及提供有关睡眠的信息传单/海报，放映时间、身体活动和营养将在附近传播，班级之间的比赛将开始（基于使用活动跟踪器收集的客观数据）。

干预将使用集群随机对照试验进行分析，包括三个干预学校和六个控制学校。 这些学校是通过便利抽样在比利时北部的佛兰德斯招募的。 通过电话联系了每所学校的校长。 在学校校长同意后，所有 13 至 15 岁的青少年及其父母都被邀请参加这项研究。 所有同意的青少年都接受了预先测试（2017 年 11 月至 2018 年 1 月）。 预测试包括调查睡眠决定因素的问卷和客观测量睡眠持续时间的可穿戴活动跟踪器。 调查问卷是根据“慕尼黑计时问卷”、“学校睡眠习惯调查”、“睡眠知识问卷”、“睡眠卫生指数”和“儿科日间嗜睡量表”制定的。 组织了焦点小组以确定相关的决定因素。 使用“大声思考协议”测试了问卷的可理解性，并进行了验证测试。 在干预学校实施干预后，将基于前后测试和后续测试进行效果评估，并进行过程评估。