Promoción del sueño saludable en adolescentes: un enfoque de investigación de salud participativa

El proyecto desarrollará una intervención para promover un comportamiento de sueño saludable en adolescentes. La intervención se basará en un enfoque de investigación de salud participativa para promover un comportamiento de sueño saludable en los adolescentes. Debido a que el comportamiento de sueño saludable se asocia con un estilo de vida saludable en general, la intervención se centrará adicionalmente en los patrones de alimentación saludables, el comportamiento sedentario y la actividad física. Para convertirse en la intervención más efectiva, los adolescentes participarán en cada paso del desarrollo de la intervención.

Tres escuelas de Flandes contribuyen a este proyecto de forma voluntaria. Todos los adolescentes de 13 a 15 años de las escuelas de intervención fueron invitados a participar en el estudio mediante una sesión informativa en la escuela, donde se les informó sobre la importancia de su participación en el estudio y el objetivo de la intervención. Los adolescentes que dieron su consentimiento fueron invitados a participar en un taller donde se capacitaron las habilidades necesarias para la investigación participativa. Posteriormente, se realizó un grupo de acción (6 - 8 alumnos) en cada escuela. Sesiones de lluvia de ideas sobre estrategias efectivas para cambiar el comportamiento del sueño en esta población. Las estrategias, percibidas como efectivas por la población objetivo, se resumirán en una descripción general. También se solicitará la retroalimentación de los adolescentes que no forman parte del grupo de acción. Después de la retroalimentación, la intervención será desarrollada por las escuelas de intervención. Por lo tanto, se implementarán y probarán tres estrategias de intervención diferentes (una intervención en cada escuela) para satisfacer las necesidades individuales de cada escuela. En este momento, los grupos de acción están ocupados realizando los materiales de intervención durante una sesión semanal de 1 hora. Esta sesión está acompañada por dos investigadores para provocar sesiones de lluvia de ideas y creatividad. Los investigadores facilitan el proceso, estimulan la creatividad, organizan y hacen un seguimiento de la viabilidad de las ideas. Después del desarrollo de los materiales de intervención, la intervención será implementada en la escuela por los propios adolescentes, en colaboración con los docentes y los dos investigadores.

En general, se puede afirmar que se utilizará un enfoque orientado al grupo durante toda la intervención. Por ejemplo, los oradores plenarios darán información sobre la higiene del sueño, se introducirán pausas para la actividad física, se discutirá en clase el comportamiento del sueño, se estimulará el transporte activo, se iniciará una campaña en las redes sociales y se colocarán folletos/carteles informativos sobre el sueño, el tiempo de pantalla, la actividad física y la nutrición se difundirán en el vecindario cercano, se iniciará una competencia entre grupos de clase (basada en datos objetivos recopilados mediante rastreadores de actividad).

La intervención se analizará mediante un ensayo controlado aleatorio agrupado, que incluye tres escuelas de intervención y seis escuelas de control. Estas escuelas fueron reclutadas en Flandes, la parte norte de Bélgica, a través de un muestreo de conveniencia. El director de cada escuela fue contactado vía telefónica. Cuando el director de la escuela dio su consentimiento, todos los adolescentes de 13 a 15 años y sus padres fueron invitados a participar en este estudio. Todos los adolescentes que dieron su consentimiento fueron pretest (entre noviembre de 2017 y enero de 2018). La prueba previa incluyó un cuestionario que investigaba los determinantes del sueño y un rastreador de actividad portátil para medir objetivamente la duración del sueño. Los cuestionarios se desarrollaron en base al 'Cuestionario de cronotipo de Munich', 'Encuesta de hábitos de sueño escolar', 'Cuestionario de conocimiento del sueño', 'Índice de higiene del sueño' y 'Escala de somnolencia diurna pediátrica'. Se organizaron grupos focales para determinar los determinantes relevantes. La comprensibilidad del cuestionario se probó con el 'Protocolo de pensamiento en voz alta' y se realizaron pruebas de validación. Después de implementar la intervención en las escuelas de intervención, se realizará una evaluación del efecto basada en pruebas previas, posteriores y de seguimiento y se realizará una evaluación del proceso.