Podpora zdravého spánku u dospívajících: participativní přístup k výzkumu zdraví

Projekt vyvine intervenci na podporu zdravého spánku u dospívajících. Intervence bude založena na přístupu participativního výzkumu zdraví s cílem podpořit zdravé spánkové chování u adolescentů. Protože zdravé spánkové chování je spojeno se zdravým životním stylem celkově, intervence se navíc zaměří na zdravé stravovací návyky, sedavé chování a fyzickou aktivitu. Aby se adolescenti stali nejúčinnější intervencí, budou se podílet na každém kroku vývoje intervence.

Tři školy ve Flandrech přispívají na tento projekt dobrovolně. Všichni adolescenti ve věku 13 až 15 let z intervenčních škol byli pozváni k účasti na studii formou informativního setkání ve škole, kde byli informováni o důležitosti jejich zapojení do studie a cíli intervence. Adolescenti, kteří dali svůj souhlas, byli pozváni k účasti na workshopu, kde byly trénovány dovednosti potřebné pro participativní výzkum. Poté byla na každé škole provedena akční skupina (6 - 8 žáků). Brainstorming o účinných strategiích ke změně chování při spánku u této populace. Strategie, které cílová populace vnímá jako efektivní, budou shrnuty v přehledu. Rovněž bude požadována zpětná vazba dospívajících, kteří nejsou součástí akční skupiny. Po zpětné vazbě bude intervence vypracována intervenčními školami. Tím budou implementovány a testovány tři různé intervenční strategie (jedna intervence na každé škole), aby vyhovovaly individuálním potřebám každé školy. Akční skupiny jsou právě nyní zaneprázdněny prováděním zásahových materiálů během týdenní 1-hodinové relace. Toto setkání je doprovázeno dvěma výzkumníky, aby vyvolali brainstorming a kreativitu. Výzkumníci usnadňují proces, stimulují kreativitu, organizují a sledují proveditelnost nápadů. Po vytvoření intervenčních materiálů bude intervence ve škole realizována samotnými dospívajícími ve spolupráci s učiteli a oběma výzkumníky.

Celkově lze konstatovat, že v průběhu celé intervence bude uplatňován skupinově orientovaný přístup. Řečníci v plénu například poskytnou informace o spánkové hygieně, budou zavedeny přestávky na fyzickou aktivitu, bude se diskutovat o chování při spánku, bude stimulována aktivní doprava, bude zahájena kampaň na sociálních sítích a informační letáky/plakáty o spánku, čas u obrazovky, pohybová aktivita a výživa budou rozloženy v těsném sousedství, bude zahájena soutěž mezi třídními skupinami (na základě objektivních dat shromážděných pomocí sledování aktivity).

Intervence bude analyzována pomocí skupinové randomizované kontrolované studie, zahrnující tři intervenční školy a šest kontrolních škol. Tyto školy byly získány ve Flandrech, severní části Belgie, prostřednictvím náhodného výběru. Telefonicky byl kontaktován ředitel každé školy. Když ředitel školy dal souhlas, byli všichni dospívající ve věku 13 - 15 let a jejich rodiče pozváni k účasti na této studii. Všichni adolescenti, kteří dali svůj souhlas, byli předběžně testováni (v období od listopadu 2017 do ledna 2018). Předběžný test zahrnoval dotazník zkoumající determinanty spánku a nositelný sledovač aktivity pro objektivní měření délky spánku. Dotazníky byly vyvinuty na základě „Mnichovského ChronoType Questionnaire“, „The School Sleep Habits Survey“, „Dotazník znalostí o spánku“, „Index hygieny spánku“ a „Pediatric Daytime Sleepiness Scale“. K určení relevantních determinantů byly zorganizovány ohniskové skupiny. Srozumitelnost dotazníku byla testována pomocí „protokolu myšlení nahlas“ a bylo provedeno validační testování. Po implementaci intervence na intervenčních školách bude provedeno vyhodnocení efektu na základě pre-, post a následného testování a bude provedeno vyhodnocení procesu.