Promouvoir un sommeil sain chez les adolescents : une approche de recherche participative en santé

Le projet développera une intervention pour promouvoir un comportement de sommeil sain chez les adolescents. L'intervention sera basée sur une approche de recherche participative en santé pour promouvoir un comportement de sommeil sain chez les adolescents. Étant donné qu'un comportement de sommeil sain est associé à un mode de vie sain dans l'ensemble, l'intervention se concentrera également sur les habitudes alimentaires saines, le comportement sédentaire et l'activité physique. Afin de devenir l'intervention la plus efficace, les adolescents participeront à chaque étape du développement de l'intervention.

Trois écoles en Flandre contribuent à ce projet sur une base volontaire. Tous les adolescents âgés de 13 à 15 ans des écoles d'intervention ont été invités à participer à l'étude par une séance d'information à l'école, où ils ont été informés de l'importance de leur implication dans l'étude et du but de l'intervention. Les adolescents qui ont donné leur consentement ont été invités à participer à un atelier où les compétences nécessaires à la recherche participative ont été formées. Par la suite, un groupe d'action (6 à 8 élèves) a été organisé dans chaque école. Séances de remue-méninges sur les stratégies efficaces pour modifier le comportement de sommeil de cette population. Les stratégies, perçues comme efficaces par la population cible, seront résumées dans un aperçu. Les commentaires des adolescents qui ne font pas partie du groupe d'action seront également demandés. Après rétroaction, l'intervention sera élaborée par les écoles d'intervention. Ainsi, trois stratégies d'intervention différentes seront implantées et testées (une intervention dans chaque école) pour répondre aux besoins individuels de chaque école. En ce moment, les groupes d'action s'affairent à distribuer les supports d'intervention lors d'une séance hebdomadaire d'une heure. Cette séance est accompagnée de deux chercheurs pour provoquer des séances de brainstorming et de créativité. Les chercheurs facilitent le processus, stimulent la créativité, organisent et suivent la faisabilité des idées. Après l'élaboration du matériel d'intervention, l'intervention sera mise en œuvre à l'école par les adolescents eux-mêmes, en collaboration avec les enseignants et les deux chercheurs.

Dans l'ensemble, on peut affirmer qu'une approche axée sur le groupe sera utilisée pendant toute l'intervention. Par exemple, des conférenciers pléniers donneront des informations sur l'hygiène du sommeil, des pauses d'activité physique seront introduites, le comportement du sommeil sera discuté en classe, le transport actif sera stimulé, une campagne sur les réseaux sociaux sera lancée et des dépliants/affiches informatifs sur le sommeil, le temps d'écran, l'activité physique et la nutrition seront répartis dans le voisinage proche, une compétition entre les groupes de classe sera lancée (basée sur des données objectives collectées à l'aide de trackers d'activité).

L'intervention sera analysée à l'aide d'un essai contrôlé randomisé en grappes, comprenant trois écoles d'intervention et six écoles témoins. Ces écoles ont été recrutées en Flandre, dans le nord de la Belgique, via un échantillonnage de convenance. Le directeur de chaque école a été contacté par téléphone. Lorsque le directeur de l'école a donné son consentement, tous les adolescents âgés de 13 à 15 ans et leurs parents ont été invités à participer à cette étude. Tous les adolescents qui ont donné leur consentement ont été pré-testés (entre novembre 2017 et janvier 2018). Le pré-test comprenait un questionnaire étudiant les déterminants du sommeil et un tracker d'activité portable pour mesurer objectivement la durée du sommeil. Les questionnaires ont été développés sur la base du « Questionnaire ChronoType de Munich », de « L'enquête sur les habitudes de sommeil à l'école », du « Questionnaire sur la connaissance du sommeil », de l'« Indice d'hygiène du sommeil » et de l'« Échelle de somnolence diurne pédiatrique ». Des groupes de discussion ont été organisés pour déterminer les déterminants pertinents. La compréhensibilité du questionnaire a été testée avec le « protocole de réflexion à haute voix » et des tests de validation ont été effectués. Après la mise en œuvre de l'intervention dans les écoles d'intervention, une évaluation des effets sera effectuée sur la base d'un test avant, après et de suivi et une évaluation du processus sera effectuée.