Fremme af sund søvn hos unge: en deltagende sundhedsforskningstilgang

Projektet vil udvikle en intervention til fremme af sund søvnadfærd hos unge. Interventionen vil være baseret på en deltagende sundhedsforskningstilgang til fremme af sund søvnadfærd hos unge. Fordi sund søvnadfærd er forbundet med en sund livsstil generelt, vil interventionen desuden fokusere på sunde spisemønstre, stillesiddende adfærd og fysisk aktivitet. For at blive den mest effektive intervention vil unge deltage i hvert trin af interventionsudviklingen.

Tre skoler i Flandern bidrager til dette projekt på frivillig basis. Alle unge i alderen 13 til 15 år af interventionsskolerne blev inviteret til at deltage i undersøgelsen ved en informativ session på skolen, hvor de blev informeret om vigtigheden af ​​deres involvering i undersøgelsen og formålet med interventionen. De unge, der gav deres samtykke, blev inviteret til at deltage i en workshop, hvor de nødvendige færdigheder til deltagende forskning blev trænet. Derefter blev der gennemført en aktionsgruppe (6 - 8 elever) på hver skole. Brainstormsessioner om effektive strategier til at ændre søvnadfærd i denne befolkning. Strategier, der opfattes som effektive af målgruppen, vil blive opsummeret i en oversigt. Der vil også blive spurgt om feedback fra unge, som ikke er med i aktionsgruppen. Efter feedback vil interventionen blive udviklet af indsatsskolerne. Derved vil tre forskellige interventionsstrategier blive implementeret og testet (en intervention på hver skole) for at imødekomme den enkeltes behov på hver skole. Lige nu har aktionsgrupperne travlt med at gennemføre interventionsmaterialerne i løbet af en ugentlig 1-times session. Denne session er ledsaget af to forskere for at fremprovokere brainstormsessioner og kreativitet. Forskerne faciliterer processen, stimulerer kreativiteten, organiserer og holder styr på idéernes gennemførlighed. Efter udvikling af interventionsmateriale vil interventionen blive implementeret i skolen af ​​de unge selv i samarbejde med lærere og de to forskere.

Overordnet kan det konstateres, at der vil blive anvendt en gruppeorienteret tilgang under hele interventionen. For eksempel vil plenarforedragsholdere informere om søvnhygiejne, der vil blive introduceret fysisk aktivitetspauser, søvnadfærd vil blive diskuteret i klassen, aktiv transport vil blive stimuleret, en kampagne på sociale medier vil blive startet, og informative flyers/plakater om søvn, skærmtid, fysisk aktivitet og ernæring vil blive spredt i det nære naboskab, der startes en konkurrence mellem klassegrupper (baseret på objektive data indsamlet ved hjælp af aktivitetsmålere).

Interventionen vil blive analyseret ved hjælp af et klynget randomiseret kontrolleret forsøg, herunder tre interventionsskoler og seks kontrolskoler. Disse skoler blev rekrutteret i Flandern, den nordlige del af Belgien, via bekvemmelighedsprøver. Skolelederen blev kontaktet telefonisk. Da skolelederen gav samtykke, blev alle unge i alderen 13-15 og deres forældre inviteret til at deltage i denne undersøgelse. Alle unge, der gav deres samtykke, blev forhåndstestet (mellem november 2017 og januar 2018). Fortesten omfattede et spørgeskema, der undersøgte determinanter for søvn, og en bærbar aktivitetsmåler til objektivt at måle søvnvarigheden. Spørgeskemaerne blev udviklet baseret på 'Munich ChronoType Questionnaire', 'The School Sleep Habits Survey', 'Sleep Knowledge Questionnaire', 'Sleep Hygiene Index' og 'Pediatric Daytime Sleepiness Scale'. Fokusgrupper blev organiseret for at bestemme relevante determinanter. Spørgeskemaets forståelighed blev testet med 'Thinking aloud-protokollen', og valideringstest blev udført. Efter implementering af interventionen på interventionsskolerne vil der blive gennemført en effekt-evaluering baseret på en præ-, efter- og opfølgende test, og der vil blive udført en procesevaluering.