Fremme sunn søvn hos ungdom: en deltakende helseforskningstilnærming

Prosjektet skal utvikle en intervensjon for å fremme sunn søvnatferd hos ungdom. Intervensjonen vil være basert på en deltakende helseforskningstilnærming for å fremme sunn søvnatferd hos ungdom. Fordi sunn søvnatferd er assosiert med en sunn livsstil generelt, vil intervensjonen i tillegg fokusere på sunne spisemønstre, stillesittende atferd og fysisk aktivitet. For å bli den mest effektive intervensjonen, vil ungdom delta i hvert trinn i intervensjonsutviklingen.

Tre skoler i Flandern bidrar til dette prosjektet på frivillig basis. Alle ungdommer i alderen 13 til 15 år av intervensjonsskolene ble invitert til å delta i studien ved en informativ sesjon på skolen, hvor de ble informert om viktigheten av deres involvering i studien og målet med intervensjonen. Ungdommene som ga sitt samtykke ble invitert til å delta i en workshop der ferdigheter som trengs for deltakende forskning ble trent. Etterpå ble det gjennomført en aksjonsgruppe (6 - 8 elever) ved hver skole. Brainstorm-økter om effektive strategier for å endre soveatferd i denne befolkningen. Strategier, oppfattet som effektive av målgruppen, vil bli oppsummert i en oversikt. Det vil også bli spurt om tilbakemelding fra ungdom, som ikke er med i aksjonsgruppen. Etter tilbakemelding vil intervensjonen utvikles av intervensjonsskolene. Derved vil tre ulike intervensjonsstrategier bli implementert og testet (en intervensjon ved hver skole) for å møte den enkeltes behov på hver skole. Akkurat nå er aksjonsgruppene i full gang med å gjennomføre intervensjonsmateriell i løpet av en ukentlig 1-times økt. Denne økten er ledsaget av to forskere for å provosere frem idédugnad og kreativitet. Forskerne legger til rette for prosessen, stimulerer kreativiteten, organiserer og holder styr på gjennomførbarheten av ideer. Etter utvikling av intervensjonsmateriell vil intervensjonen gjennomføres i skolen av ungdommene selv, i samarbeid med lærere og de to forskerne.

Samlet sett kan det sies at en gruppeorientert tilnærming vil bli brukt under hele intervensjonen. For eksempel vil foredragsholdere i plenum gi informasjon om søvnhygiene, fysisk aktivitetspauser vil bli innført, søvnatferd vil bli diskutert i timene, aktiv transport stimuleres, en kampanje på sosiale medier vil bli startet, og informative flyers/plakater om søvn, skjermtid, fysisk aktivitet og ernæring skal spres i nærmiljøet, det startes en konkurranse mellom klassegrupper (basert på objektive data samlet inn ved hjelp av aktivitetsmålere).

Intervensjonen vil bli analysert ved hjelp av en gruppert randomisert kontrollert studie, inkludert tre intervensjonsskoler og seks kontrollskoler. Disse skolene ble rekruttert i Flandern, den nordlige delen av Belgia, via praktisk prøvetaking. Leder for hver skole ble kontaktet via telefon. Når skolelederen ga samtykke, ble alle ungdommer i alderen 13 - 15 år og deres foreldre invitert til å delta i denne studien. Alle ungdommer som ga sitt samtykke, ble forhåndstestet (mellom november 2017 og januar 2018). Fortesten inkluderte et spørreskjema som undersøkte determinanter for søvn og en bærbar aktivitetsmåler for objektivt å måle søvnvarigheten. Spørreskjemaene ble utviklet basert på 'Munich ChronoType Questionnaire', 'The School Sleep Habits Survey', 'Sleep Knowledge Questionnaire', 'Sleep Hygiene Index' og 'Pediatric Daytime Sleepiness Scale'. Fokusgrupper ble organisert for å bestemme relevante determinanter. Forståeligheten til spørreskjemaet ble testet med 'Thinking aloud-protokollen' og valideringstesting ble utført. Etter implementering av intervensjonen ved intervensjonsskolene vil det bli gjennomført en effektevaluering basert på en pre-, post- og oppfølgingstesting og en prosessevaluering.