Bevordering van een gezonde slaap bij adolescenten: een benadering van participatief gezondheidsonderzoek

In het project wordt een interventie ontwikkeld om gezond slaapgedrag bij adolescenten te bevorderen. De interventie zal gebaseerd zijn op een participatieve benadering van gezondheidsonderzoek om gezond slaapgedrag bij adolescenten te bevorderen. Omdat gezond slaapgedrag samenhangt met een algehele gezonde leefstijl, zal de interventie zich daarnaast richten op gezonde eetpatronen, sedentair gedrag en bewegen. Om de meest effectieve interventie te worden, zullen adolescenten deelnemen aan elke stap in de ontwikkeling van de interventie.

Drie scholen in Vlaanderen dragen op vrijwillige basis bij aan dit project. Alle adolescenten van 13 tot 15 jaar van de interventiescholen werden uitgenodigd om deel te nemen aan het onderzoek door middel van een informatieve sessie op de school, waar ze werden geïnformeerd over het belang van hun betrokkenheid bij het onderzoek en het doel van de interventie. De adolescenten die hun toestemming gaven, werden uitgenodigd om deel te nemen aan een workshop waar vaardigheden werden getraind die nodig zijn voor participatief onderzoek. Daarna is op elke school een actiegroep (6 - 8 leerlingen) gehouden. Brainstormsessies over effectieve strategieën om slaapgedrag bij deze populatie te veranderen. Strategieën die door de doelgroep als effectief worden ervaren, worden samengevat in een overzicht. Ook wordt feedback gevraagd van jongeren die geen deel uitmaken van de actiegroep. Na feedback wordt de interventie ontwikkeld door de interventiescholen. Daarbij zullen drie verschillende interventiestrategieën worden geïmplementeerd en getest (één interventie op elke school) om tegemoet te komen aan de individuele behoeften van elke school. Op dit moment zijn de actiegroepen bezig met het uitvoeren van de interventiematerialen tijdens een wekelijkse sessie van 1 uur. Deze sessie wordt begeleid door twee onderzoekers om brainstormsessies en creativiteit uit te lokken. De onderzoekers faciliteren het proces, stimuleren creativiteit, organiseren en houden de haalbaarheid van ideeën bij. Na de ontwikkeling van het interventiemateriaal wordt de interventie door de jongeren zelf in de school geïmplementeerd, in samenwerking met leerkrachten en de twee onderzoekers.

Over het algemeen kan gesteld worden dat gedurende de hele interventie een groepsgerichte aanpak zal worden gehanteerd. Zo geven plenaire sprekers voorlichting over slaaphygiëne, worden beweegpauzes ingevoerd, wordt slaapgedrag in de klas besproken, wordt actief vervoer gestimuleerd, wordt er een campagne op social media gestart en worden er informatieve flyers/posters over slaap verspreid, schermtijd, fysieke activiteit en voeding worden verspreid in de nabije omgeving, er wordt een competitie tussen klasgroepen gestart (op basis van objectieve data verzameld met behulp van activity trackers).

De interventie zal worden geanalyseerd met behulp van een geclusterde gerandomiseerde gecontroleerde studie, met inbegrip van drie interventiescholen en zes controlescholen. Deze scholen werden gerekruteerd in Vlaanderen, het noorden van België, via gemakssteekproeven. Met de directeur van elke school is telefonisch contact opgenomen. Toen het hoofd van de school toestemming gaf, werden alle adolescenten van 13 - 15 jaar en hun ouders uitgenodigd om deel te nemen aan dit onderzoek. Alle adolescenten die toestemming gaven, werden vooraf getest (tussen november 2017 en januari 2018). De pre-test omvatte een vragenlijst die determinanten van slaap onderzoekt en een draagbare activity tracker om de slaapduur objectief te meten. De vragenlijsten zijn ontwikkeld op basis van de 'Munich ChronoType Questionnaire', 'The School Sleep Habits Survey', 'Sleep Knowledge Questionnaire', 'Sleep Hygiene Index' en 'Pediatric Daytime Sleepiness Scale'. Er werden focusgroepen georganiseerd om relevante determinanten te bepalen. De begrijpelijkheid van de vragenlijst is getoetst met het 'Hardopdenken-protocol' en er is een validatietoets uitgevoerd. Na implementatie van de interventie op de interventiescholen zal er een effectevaluatie plaatsvinden op basis van een voor-, na- en nacontrole en een procesevaluatie.