Främja hälsosam sömn hos ungdomar: en deltagande hälsoforskningsmetod

Projektet kommer att utveckla en intervention för att främja hälsosamt sömnbeteende hos ungdomar. Interventionen kommer att baseras på en deltagande hälsoforskningsstrategi för att främja hälsosamt sömnbeteende hos ungdomar. Eftersom hälsosamt sömnbeteende är förknippat med en hälsosam livsstil överlag, kommer interventionen dessutom att fokusera på hälsosamma matmönster, stillasittande beteende och fysisk aktivitet. För att bli den mest effektiva interventionen kommer ungdomar att delta under varje steg av interventionsutvecklingen.

Tre skolor i Flandern bidrar till detta projekt på frivillig basis. Alla ungdomar i åldern 13 till 15 år av interventionsskolorna inbjöds att delta i studien genom en informativ session på skolan, där de informerades om vikten av deras deltagande i studien och syftet med interventionen. De ungdomar som gav sitt samtycke bjöds in att delta i en workshop där färdigheter som behövs för deltagande forskning tränades. Efteråt genomfördes en aktionsgrupp (6 - 8 elever) på varje skola. Brainstormsessioner om effektiva strategier för att ändra sömnbeteende i denna befolkning. Strategier, som uppfattas som effektiva av målpopulationen, kommer att sammanfattas i en översikt. Även feedback från ungdomar som inte ingår i aktionsgruppen kommer att efterfrågas. Efter återkoppling kommer interventionen att utvecklas av interventionsskolorna. Därmed kommer tre olika interventionsstrategier att implementeras och testas (en intervention på varje skola) för att möta varje skolas individuella behov. Just nu är aktionsgrupperna upptagna med att genomföra interventionsmaterialet under en veckovis 1-timmes session. Denna session åtföljs av två forskare för att provocera fram brainstormsessioner och kreativitet. Forskarna underlättar processen, stimulerar kreativiteten, organiserar och håller koll på idéernas genomförbarhet. Efter framtagandet av interventionsmaterial kommer insatsen att genomföras i skolan av ungdomarna själva, i samarbete med lärare och de två forskarna.

Sammantaget kan konstateras att ett grupporienterat tillvägagångssätt kommer att användas under hela interventionen. Till exempel kommer plenarföreläsare att ge information om sömnhygien, uppehåll i fysisk aktivitet kommer att införas, sömnbeteende kommer att diskuteras i klassen, aktiva transporter kommer att stimuleras, en kampanj på sociala medier kommer att startas och informativa flygblad/affischer om sömn, skärmtid, fysisk aktivitet och kost kommer att spridas i närområdet, en tävling mellan klassgrupper kommer att startas (baserat på objektiv data som samlats in med hjälp av aktivitetsspårare).

Interventionen kommer att analyseras med hjälp av en klustrad randomiserad kontrollerad studie, inklusive tre interventionsskolor och sex kontrollskolor. Dessa skolor rekryterades i Flandern, den norra delen av Belgien, genom bekvämlighetsprovtagning. Rektorn för respektive skola kontaktades via telefon. När rektorn gav sitt samtycke inbjöds alla ungdomar i åldern 13-15 år och deras föräldrar att delta i denna studie. Alla ungdomar som gav sitt samtycke förtestades (mellan november 2017 och januari 2018). Förtestet inkluderade ett frågeformulär som undersökte bestämningsfaktorer för sömn och en bärbar aktivitetsmätare för att objektivt mäta sömnlängden. Frågeformulären utvecklades utifrån 'Munich ChronoType Questionnaire', 'The School Sleep Habits Survey', 'Sleep Knowledge Questionnaire', 'Sleep Hygiene Index' och 'Pediatric Daytime Sleepiness Scale'. Fokusgrupper organiserades för att fastställa relevanta bestämningsfaktorer. Frågeformulärets förståelighet testades med 'Thinking aloud-protokollet' och valideringstestning utfördes. Efter implementering av insatsen på interventionsskolorna kommer en effektutvärdering att genomföras baserat på en pre-, post- och uppföljningstestning och en processutvärdering kommer att göras.