瑜伽训练对支气管扩张患者功能能力和生活质量影响的评价

培训：在瑜伽课程之前，患者将被告知支气管扩张疾病及其症状，以及评估、测试和瑜伽课程内容中使用的所有参数。

在计划期间，将使用改良的 Borg 量表询问患者的感知疲劳强度。

瑜伽课程

1-8 周和持续时间

• 呼吸练习 5 分钟
• 即时放松技巧 2 分钟
• 热身练习 10 分钟
• 快速放松技巧 3 分钟
• 体式（姿势练习）15 分钟
• 替代呼吸练习 10 分钟
• 深度放松技巧 3 分钟

培训：锻炼计划将包括他们可以在家中进行的呼吸练习。

在锻炼计划之前，患者将被告知支气管扩张疾病及其症状，以及评估中使用的所有参数和测试。 将解释呼吸控制、呼吸练习、放松技巧以及运动训练在治疗方案中的原因、重要性和效果。

呼吸练习（10 分钟） 缩唇呼吸练习、胸式呼吸练习（10 次重复）、膈肌呼吸练习（10 次重复）、双侧基础扩张呼吸练习（10 次重复）

呼吸困难将通过修改后的医学研究委员会 (MMRC) 呼吸困难量表进行评估。 将要求个人选择最能描述其呼吸困难程度的陈述。

MMRC 的得分在 0-4 分之间变化。 “0分”表示没有呼吸困难； “4分”表示在穿衣等基本日常生活活动中感觉到呼吸困难。

生活质量，圣乔治呼吸问卷 (SGRQ)。 SGRQ 是一份与健康相关的生活质量问卷，共包含 3 个主要组成部分下的 50 个项目：症状（8 个项目）、活动（16 个项目）和疾病的影响（26 个项目）。 症状部分包括症状的频率和持续时间，例如咳嗽、咳痰、呼吸急促、喘息。

活动部分与因呼吸急促而受限的身体活动有关。 它包括疾病的影响成分、使用的药物及其副作用、个人对健康的期望以及他们在日常生活中面临的不适等因素。 总分在0-100之间。 分数越高，生活质量越低

个人的功能能力将通过六分钟步行测试 (6MWT) 进行评估。 在 6MWT 期间，要求个人以自己的步行速度在标准方向上以最快的速度在 30 米的直线走廊中行走。

在测试结束时，步行距离以米为单位记录。

匹兹堡睡眠质量指数 (PSQI) 将用于评估参与我们研究的个人在 8 周研究期前后的睡眠质量。

PSQI 是一项在确定上个月的睡眠质量和睡眠相关障碍方面发挥作用的测试。 它是由19个自我报告项目组成的量表，共24个问题，分数范围为0-21，其余5个问题必须由室友或配偶回答。 这是一项评估与睡眠质量相关的广泛领域的测试，包括组成部分、睡眠时间、入睡延迟、睡眠相关问题的频率和严重程度，以及睡眠不佳对个人工作的影响。