Joogaharjoittelun vaikutuksen arviointi keuhkoputkentulehduspotilaiden toimintakykyyn ja elämänlaatuun

Koulutus: Ennen joogaohjelmaa potilaille tiedotetaan keuhkoputkentulehdussairaudesta ja sen oireista sekä kaikista arvioinnissa käytetyistä parametreista, testeistä ja joogatunnin sisällöstä.

Ohjelman aikana potilaiden havaittua väsymyksen voimakkuutta kyseenalaistetaan Modified Borg Scale -asteikolla.

Jooga-istunto

1-8 viikkoa ja kesto

• Hengitysharjoitukset 5 min
• Instant Relaxation Technique 2 min
• Alkulämmittelyt 10 min
• Quick Relaxation Technique 3 min
• Asanat (asentoharjoitukset) 15 min
• Vaihtoehtoiset hengitysharjoitukset 10 min
• Deep Relaxation Technique 3 min

Harjoittelu: Harjoitusohjelma sisältää hengitysharjoituksia, joita he voivat tehdä kotona.

Ennen harjoitusohjelmaa potilaille tiedotetaan keuhkoputkentulehdussairaudesta ja sen oireista sekä kaikista arvioinnissa käytetyistä parametreista ja testeistä. Hengityksen hallintaa, hengitysharjoituksia, rentoutumistekniikoita sekä harjoittelun syitä, merkitystä ja vaikutuksia hoito-ohjelmassa selitetään.

Hengitysharjoitukset (10 min) Puristettujen huulten hengitysharjoittelu, Rintakehän hengitysharjoitus (10 toistoa), Palleahengitysharjoitus (10 toistoa), Kahdenväliset tyvilaajennushengitysharjoitukset (10 toistoa)

Hengenahdistus arvioidaan modifioidulla Medical Research Councilin (MMRC) hengenahdistusasteikolla. Henkilöitä pyydetään valitsemaan lausunto, joka parhaiten kuvaa heidän hengenahdistustasoaan.

MMRC-pisteet vaihtelevat 0-4 pisteen välillä. "0 pistettä" tarkoittaa, että hengenahdistusta ei ole; "4 pistettä" tarkoittaa hengenahdistusta arkielämän perustoimintojen, kuten pukemisen, aikana.

Elämänlaatu, St. George's Respiratory Questionnaire (SGRQ). SGRQ on terveyteen liittyvä elämänlaatukysely, joka kyseenalaistaa yhteensä 50 kohtaa kolmella pääkomponentilla: oireet (8 kohtaa), aktiivisuus (16 kohtaa) ja sairauden vaikutukset (26 kohtaa). Oirekomponentti sisältää oireiden, kuten yskän, ysköksen, hengenahdistuksen, hengityksen vinkumisen, esiintymistiheyden ja keston.

Aktiivisuuskomponentti liittyy fyysiseen toimintaan, joka on rajoittunut hengenahdistuksen vuoksi. Se sisältää tekijöitä, kuten taudin vaikutuskomponentin, käytetyt lääkkeet ja sen sivuvaikutukset, yksilön terveyttä koskevat odotukset ja arkielämässä kohtaamat epämukavuudet. Kokonaispistemäärä on 0-100. Mitä korkeampi pistemäärä, sitä huonompi elämänlaatu

Henkilöiden toimintakykyä arvioidaan kuuden minuutin kävelytestillä (6MWT). 6MWT:n aikana henkilöitä pyydetään kävelemään 30 metrin suorassa käytävässä mahdollisimman nopeasti omaan kävelyvauhtiinsa vakiosuunnissa.

Testin lopussa kävelymatka kirjataan metreinä.

Pittsburghin unen laatuindeksiä (PSQI) käytetään arvioimaan tutkimukseemme osallistuneiden henkilöiden unen laatua ennen ja jälkeen 8 viikon tutkimusjakson.

PSQI on testi, jolla on rooli unen laadun ja uneen liittyvien häiriöiden määrittämisessä viimeisen kuukauden aikana. Se on asteikko, jossa on 19 itseraportointikohdetta, yhteensä 24 kysymystä, joiden pistemäärä on 0-21, ja loput viiteen kysymykseen on vastattava kämppäkaverin tai puolison kautta. Se on testi, joka arvioi monenlaisia ​​unen laatuun liittyviä osa-alueita, kuten komponentteja, uniaikaa, nukahtamisen viivästyksiä, uneen liittyvien ongelmien esiintymistiheyttä ja vakavuutta sekä huonon unen vaikutusta yksilön työhön.