Ocena wpływu treningu jogi na wydolność funkcjonalną i jakość życia pacjentów z rozstrzeniem oskrzeli

Trening: Przed programem jogi pacjenci zostaną poinformowani o chorobie rozstrzenia oskrzeli i jej objawach, a także o wszystkich parametrach stosowanych w ocenie, testach i treści sesji jogi.

W trakcie programu, za pomocą Zmodyfikowanej Skali Borga, kwestionowane będzie odczuwane przez pacjentów natężenie zmęczenia.

Sesja jogi

1-8 tygodni i czas trwania

• Ćwiczenia oddechowe 5 min
• Technika Błyskawicznego Relaksu 2 min
• Ćwiczenia rozgrzewkowe 10 min
• Szybka Technika Relaksacyjna 3 min
• Asany (ćwiczenia postawy) 15 min
• Alternatywne ćwiczenia oddechowe 10 min
• Technika Głębokiej Relaksacji 3 min

Trening: Program ćwiczeń będzie obejmował ćwiczenia oddechowe, które mogą wykonywać w domu.

Przed programem ćwiczeń pacjenci zostaną poinformowani o chorobie rozstrzenia oskrzeli i jej objawach, a także o wszystkich parametrach i testach stosowanych w ocenie. Wyjaśniona zostanie kontrola oddechu, ćwiczenia oddechowe, techniki relaksacyjne oraz przyczyny, znaczenie i efekty treningu ruchowego w programie leczenia.

Ćwiczenia oddechowe (10 min) Trening oddychania z zaciśniętymi ustami, Ćwiczenia oddechowe klatką piersiową (10 powtórzeń), Ćwiczenia oddechowe przepony (10 powtórzeń), Ćwiczenia oddechowe obustronnej podstawowej ekspansji (10 powtórzeń)

Duszność zostanie oceniona za pomocą zmodyfikowanej skali duszności Medical Research Council (MMRC). Osoby zostaną poproszone o wybranie stwierdzenia, które najlepiej opisuje ich poziom duszności.

Punktacja w MMRC waha się od 0 do 4 punktów. „0 punktów” oznacza brak duszności; „4 punkty” oznacza odczuwanie duszności podczas wykonywania podstawowych czynności życia codziennego, takich jak ubieranie się.

Jakość życia, kwestionariusz oddechowy św. Jerzego (SGRQ). SGRQ to kwestionariusz jakości życia związany ze zdrowiem, który obejmuje łącznie 50 pozycji w ramach 3 głównych komponentów: objawy (8 pozycji), aktywność (16 pozycji) i skutki choroby (26 pozycji). Składnik objawów obejmuje częstotliwość i czas trwania objawów, takich jak kaszel, plwocina, duszność, świszczący oddech.

Składnik aktywności odnosi się do czynności fizycznych, które są ograniczone z powodu duszności. Obejmuje takie czynniki, jak składowa skutkowa choroby, stosowane leki i ich skutki uboczne, oczekiwania jednostki dotyczące zdrowia oraz dyskomfort, z jakim spotyka się w życiu codziennym. Łączny wynik wynosi od 0 do 100. Im wyższy wynik, tym niższa jakość życia

Wydolność funkcjonalna poszczególnych osób zostanie oceniona za pomocą sześciominutowego testu marszu (6MWT). Podczas 6MWT osoby są proszone o chodzenie po prostym korytarzu o długości 30 metrów tak szybko, jak to możliwe, we własnym tempie marszu w standardowych kierunkach.

Na koniec testu odległość chodu jest zapisywana w metrach.

Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI) zostanie wykorzystany do oceny jakości snu osób uczestniczących w naszym badaniu przed i po 8-tygodniowym okresie badania.

PSQI to test, który odgrywa rolę w określaniu jakości snu i zaburzeń związanych ze snem w ciągu ostatniego miesiąca. Jest to skala składająca się z 19 pozycji samoopisowych, w sumie 24 pytań z przedziałem punktowym 0-21, a na pozostałe pięć pytań musi odpowiedzieć współlokator lub małżonek. Jest to test oceniający wiele różnych obszarów związanych z jakością snu, w tym składowe, czas snu, opóźnienia w zasypianiu, częstotliwość i nasilenie problemów związanych ze snem oraz wpływ złego snu na pracę danej osoby.