速度-耐力维持训练后的恢复动力学

速度耐力维持训练是为了提高足球运动员在足球比赛中反复冲刺和高速奔跑的能力。 此外，速度耐力维持训练还包括刺激高速和强力动作（例如变向、加速和减速）的足球训练。 然而，这些动作与偏心成分有关，并且众所周知，偏心练习会引起肌肉损伤微创伤。 因此，本研究的目的是调查精英男子足球运动员在两次速度耐力维持训练方案后表现、神经肌肉疲劳和肌肉微创伤的恢复动力学。 速度耐力维持训练 (SEMT) 课程将根据训练量，特别是工作与休息时间进行区分。 具体来说，将采用随机三项试验、交叉、重复测量设计。 精英男子足球运动员（18-35 岁）将参加本研究。 此外，参与者不会遭受任何肌肉骨骼损伤，这会限制他们执行 SEMT 课程的能力，这被认为是必要的。 此外，参与者在研究之前和研究期间不会吸烟，也不会饮酒和服用强化营养补充剂。

在第一阶段，所有参与者在被告知本研究的所有益处和风险后将签署知情同意书，并且他们将签署近期肌肉骨骼损伤或疾病史表。 随后，使用一次性针头（10号）通过静脉穿刺收集空腹血样，以估计肌肉损伤浓度标记物（CK）、血乳酸和炎症标记物（WBC）。 之后，将在实验室测量双肢膝屈肌（KF）和伸肌（KE）的延迟性肌肉酸痛（DOMS）、体重（BW）、身高和身体成分（DXA法）。 完成第一阶段后，营养师将指导参与者如何记录 7 天的饮食回忆，估计试验期间的能量摄入量将相同。 反向运动跳跃 (CMJ) 将在 24 小时后（第二阶段）在力平台上使用两个 1000 Hz 的力平台进行测量，每只脚平行在两个平台上，提供单独但时间同步的数据测量每条腿。 在 CMJ 期间，将测量跳跃高度 (cm)、地面反作用力 (N)、峰值和平均功率 (W/kg)、垂直刚度 (Kvert、N/m/kg) 和峰值力率发育（RFD，N/s），同时将评估反向运动跳跃的偏心和向心阶段期间股外侧肌（VL）、股二头肌（BF）峰值和平均归一化肌电图的变化、腓肠肌 (GAS) 和臀大肌 (GM) 肌肉。 将使用 Myon MA-320 EMG 系统以 2.000 Hz 的频率无线收集肌电图数据。 双肢膝关节屈肌和伸肌的峰值偏心和同心等速扭矩将在等速测力计上以 60°/秒的速度进行评估。 此外，膝伸肌的等长峰值扭矩将在双肢 65° 处进行评估。 此外，最大自主等长收缩期间的疲劳率将通过 10 秒最大等长收缩的第一秒和最后三秒之间峰值扭矩的百分比下降来估计。 此外，10m和30m的速度将使用光电池Chronojump系统进行测量。 重复冲刺能力 (RSA) (5x30m) 将使用 Chronojump 光电池进行测量，中间休息 25 秒。

24 小时后，将使用 Chronojump 光电池测量足球敏捷性训练，以评估足球技术技能。 最后，开路肺活量测定法将用于在跑步机上进行分级运动测试期间，使用自动在线肺部气体交换系统通过逐次呼吸分析来评估最大耗氧量 (VO2max)。 通过YO-YO间歇恢复测试2级和YO-YO间歇耐力测试2级来评估反复剧烈运动后的恢复能力。96小时后，参与者将进行两节速度耐力维持训练之一随机在田野里。 SEMT(1:1) 课程将包括 1 组，每组重复 6 次，工作与休息比例为 1:1。 SEMT(1:3) 课程将包括 1 组，每组重复 6 次，工作与休息比例为 1:3。 训练期间，将使用心率监测器评估心率变化，并使用全球定位系统 (GPS) 记录现场活动。 每次训练后将立即评估血乳酸。 每次训练后立即、1小时、2小时、3小时、24小时、48小时和72小时评估双肢膝屈肌(KF)和伸肌(KE)的DOMS指标。 膝伸肌的等长峰值扭矩将在肢体 65°、训练后以及每次训练后 1 小时、2 小时和 3 小时、几小时后进行评估。 此外，最大自主等长收缩期间的疲劳率将通过 10 秒最大等长收缩的第一秒和最后三秒之间峰值扭矩的百分比下降来估计。

将在治疗后 24 小时、48 小时和 72 小时采集血样。 反向运动跳跃 (CMJ) 将在训练结束后立即、训练后 1 小时、2 小时、3 小时、24 小时、48 小时和 72 小时在测力平台上使用两个 1000 Hz 的测力平台进行测量，每只脚平行放在地板上。两个平台为每条腿提供单独但时间同步的数据测量。 在 CMJ 期间，将测量跳跃高度 (cm)、地面反作用力 (N)、峰值和平均功率 (W/kg)、垂直刚度 (Kvert、N/m/kg) 和峰值力率发育（RFD，N/s），同时将评估反向运动跳跃的偏心和向心阶段期间股外侧肌（VL）、股二头肌（BF）峰值和平均归一化肌电图的变化、腓肠肌 (GAS) 和臀大肌 (GM) 肌肉。 将使用 Myon MA-320 EMG 系统以 2.000 Hz 的频率无线收集肌电图数据。 此外，10m 和 30m 的速度将在训练后立即、24 小时、48 小时和 72 小时使用 Light Cell Chronojump 系统进行测量。 最后，RSA 测试将在训练后 24 小时、48 小时和 72 小时进行测量。 两周的清除期将在试验中进行调整。 之后，参与者将执行该过程，直到完成试验。