Erholungskinetik nach Geschwindigkeits-Ausdauer-Wartungstraining

Das Schnelligkeitsausdauererhaltungstraining wird eingesetzt, um die wiederholten Sprint- und Hochgeschwindigkeitslauffähigkeiten von Fußballspielern während eines Fußballspiels zu verbessern. Außerdem umfasst das Training zur Aufrechterhaltung der Geschwindigkeitsausdauer Fußballübungen, die hohe Geschwindigkeiten und kraftvolle Aktionen wie Richtungswechsel, Beschleunigungen und Verzögerungen stimulieren. Allerdings sind diese Aktionen mit einer exzentrischen Komponente verbunden und es ist bekannt, dass exzentrische Übungen zu Muskelschäden und Mikrotraumata führen. Das Ziel dieser Studie wird es daher sein, die Erholungskinetik in Bezug auf Leistung, neuromuskuläre Ermüdung und Muskelmikrotrauma zu untersuchen, die nach zwei Geschwindigkeits-Ausdauer-Erhaltungstrainingsprotokollen bei männlichen Elite-Fußballspielern auftreten werden. Die SEMT-Sitzungen (Speed ​​Endurance Maintenance Training) unterscheiden sich im Trainingsvolumen und insbesondere in der Arbeits-Ruhe-Periode. Konkret wird ein randomisiertes Drei-Studien-Crossover-Design mit wiederholten Messungen angewendet. An der vorliegenden Studie werden männliche Elite-Fußballspieler (im Alter von 18–35 Jahren) teilnehmen. Außerdem wird es als notwendig erachtet, dass die Teilnehmer keine Muskel-Skelett-Verletzungen erleiden, die ihre Fähigkeit zur Durchführung der SEMT-Sitzungen einschränken. Außerdem werden die Teilnehmer keine Raucher sein und vor und während der Studie keinen Alkohol und keine ergogenen Nahrungsergänzungsmittel konsumieren.

In der ersten Phase werden alle Teilnehmer eine Einverständniserklärung unterzeichnen, nachdem sie über alle Vorteile und Risiken dieser Studie informiert wurden, und sie werden eine aktuelle Anamnese über Muskel-Skelett-Verletzungen oder -Erkrankungen unterzeichnen. Anschließend werden Nüchternblutproben durch Venenpunktion mit einer Einwegnadel (10 Gauge) entnommen, um Muskelschadenskonzentrationsmarker (CK), Blutlaktat und Entzündungsmarker (WBC) abzuschätzen. Anschließend werden im Labor Muskelkater (DOMS) in den Kniebeugern (KF) und -streckern (KE) beider Gliedmaßen, Körpergewicht (BW), Körpergröße und Körperzusammensetzung (DXA-Methode) gemessen. Nach Abschluss der ersten Phase werden die Teilnehmer von einem Ernährungsberater in die Aufzeichnung von 7-tägigen Diätrückrufen eingewiesen und dabei davon ausgegangen, dass die Energieaufnahme während der Versuche gleich bleiben wird. Der Gegenbewegungssprung (CMJ) wird 24 Stunden später (zweite Phase) auf einer Kraftplattform unter Verwendung von zwei Kraftplattformen bei 1000 Hz gemessen, wobei jeder Fuß parallel auf den beiden Plattformen steht und eine separate, aber zeitsynchronisierte Messung der Daten liefert Jedes Bein. Während des CMJ werden die Sprunghöhe (cm), die Bodenreaktionskraft (N), die Spitzen- und Durchschnittsleistung (W/kg), die vertikale Steifigkeit (Kvert, N/m/kg) und die Spitzenkraftrate gemessen Entwicklung (RFD, N/s), während gleichzeitig die Änderung des Spitzen- und Mittelwerts des normalisierten EMG während der exzentrischen und konzentrischen Phasen des Gegenbewegungssprungs für den Vastus lateralis (VL) und den Bizeps femoris (BF) ausgewertet wird. , Gastrocnemius (GAS) und Gluteus Maximus (GM). Elektromyographiedaten werden drahtlos bei 2.000 Hz mit einem Myon MA-320 EMG-System erfasst. Das maximale exzentrische und konzentrische isokinetische Drehmoment der Kniebeuger und -strecker in beiden Gliedmaßen wird auf einem isokinetischen Dynamometer bei 60°/Sek. ausgewertet. Außerdem wird das isometrische Spitzendrehmoment der Kniestrecker bei 65° in beiden Gliedmaßen bewertet. Außerdem wird die Ermüdungsrate während der maximalen freiwilligen isometrischen Kontraktion anhand des prozentualen Abfalls des Spitzendrehmoments zwischen den ersten und den letzten drei Sekunden einer 10 Sekunden langen maximalen isometrischen Kontraktion geschätzt. Außerdem wird die Geschwindigkeit von 10 m und 30 m mithilfe des Chronojump-Lichtzellensystems gemessen. Die wiederholte Sprintfähigkeit (RSA) (5 x 30 m) wird mithilfe der Lichtzellen Chronojump mit 25 Sekunden Pause dazwischen gemessen.

Die Fußball-Agilitätsübung mit einem Ball wird 24 Stunden später mithilfe der Lichtzellen Chronojump gemessen, um die fußballtechnischen Fähigkeiten zu bewerten. Schließlich wird die Spirometrie im offenen Kreislauf zur Beurteilung des maximalen Sauerstoffverbrauchs (VO2max) mithilfe eines automatisierten Online-Lungengasaustauschsystems mittels Atemzug-für-Atemzug-Analyse während eines abgestuften Belastungstests auf einem Laufband eingesetzt. Die Fähigkeit, sich nach wiederholtem intensiven Training zu erholen, wird durch den YO-YO Intermittent Recovery Test Level 2 und den YO-YO Intermittent Endurance Test Level 2 bewertet. 96 Stunden danach führen die Teilnehmer eine der beiden Geschwindigkeitsausdauer-Erhaltungstrainingseinheiten durch zufällig auf dem Feld. Die SEMT(1:1)-Sitzung umfasst 1 Satz, 6 Wiederholungen pro Satz und das Verhältnis von Arbeit zu Ruhe beträgt 1:1. Die SEMT(1:3)-Sitzung umfasst 1 Satz, 6 Wiederholungen pro Satz und das Verhältnis von Arbeit zu Ruhe beträgt 1:3. Während der Sitzungen wird die Veränderung der Herzfrequenz mit einem Herzfrequenzmesser beurteilt und die Feldaktivität wird mit einem globalen Positionierungssystem (GPS) aufgezeichnet. Das Blutlaktat wird unmittelbar nach jeder Sitzung ausgewertet. Der DOMS-Indikator in den Kniebeugern (KF) und -streckern (KE) beider Gliedmaßen wird unmittelbar nach, 1 Stunde, 2 Stunden, 3 Stunden, 24 Stunden, 48 Stunden und 72 Stunden nach jeder Sitzung ausgewertet. Das isometrische Spitzendrehmoment der Kniestrecker wird bei 65° in den Gliedmaßen, nach und 1 Stunde, 2 Stunden und 3 Stunden nach jeder Sitzung bewertet. Außerdem wird die Ermüdungsrate während der maximalen freiwilligen isometrischen Kontraktion anhand des prozentualen Abfalls des Spitzendrehmoments zwischen den ersten und den letzten drei Sekunden einer 10 Sekunden langen maximalen isometrischen Kontraktion geschätzt.

Blutproben werden 24 Stunden, 48 Stunden und 72 Stunden nach den Sitzungen entnommen. Der Gegenbewegungssprung (CMJ) wird unmittelbar nach der Sitzung, 1 Stunde, 2 Stunden, 3 Stunden, 24 Stunden, 48 Stunden und 72 Stunden nach der Sitzung auf einer Kraftplattform unter Verwendung von zwei Kraftplattformen bei 1000 Hz gemessen, wobei jeder Fuß parallel auf dem steht zwei Plattformen, die eine separate, aber zeitsynchronisierte Messung der Daten für jede Etappe ermöglichen. Während des CMJ werden die Sprunghöhe (cm), die Bodenreaktionskraft (N), die Spitzen- und Durchschnittsleistung (W/kg), die vertikale Steifigkeit (Kvert, N/m/kg) und die Spitzenkraftrate gemessen Entwicklung (RFD, N/s), während gleichzeitig die Änderung des Spitzen- und Mittelwerts des normalisierten EMG während der exzentrischen und konzentrischen Phasen des Gegenbewegungssprungs für den Vastus lateralis (VL) und den Bizeps femoris (BF) ausgewertet wird. , Gastrocnemius (GAS) und Gluteus Maximus (GM). Elektromyographiedaten werden drahtlos bei 2.000 Hz mit einem Myon MA-320 EMG-System erfasst. Außerdem wird die Geschwindigkeit von 10 m und 30 m mit dem Chronojump-System mit Lichtzellen unmittelbar nach, 24 Stunden, 48 Stunden und 72 Stunden nach der Sitzung gemessen. Schließlich wird der RSA-Test 24 Stunden, 48 Stunden und 72 Stunden nach den Sitzungen gemessen. Eine zweiwöchige Auswaschphase wird zwischen den Versuchen angepasst. Anschließend führen die Teilnehmer den Prozess durch, bis sie die Versuche abgeschlossen haben.