Återhämtningskinetik efter underhållsutbildning för hastighet och uthållighet

Uthållighetsträning för hastighetsuthållighet används för att förbättra den upprepade sprint- och höghastighetslöpförmågan hos fotbollsspelare under en fotbollsmatch. Uthållighetsträning inkluderar också fotbollsövningar som stimulerar hög hastighet och kraftfulla åtgärder som riktningsändringar, accelerationer och retardationer. Men dessa åtgärder är förknippade med excentrisk komponent och det är känt att excentriska övningar inducerar muskelskada mikrotrauma. Därför kommer syftet med denna studie att vara att undersöka återhämtningskinetiken på prestation, neuromuskulär trötthet och muskelmikrotrauma som kommer att uppstå efter två träningsprotokoll för underhåll av hastighet och uthållighet hos elitfotbollsspelare. Sessionerna för underhåll av hastighet och uthållighet (SEMT) kommer att differentieras i träningsvolym och specifikt i perioden från arbete till vila. Specifikt kommer en slumpmässig tre-försök, cross-over, upprepade åtgärder design att tillämpas. Manliga elitfotbollsspelare (i åldern 18-35 år) kommer att delta i denna studie. Det anses också nödvändigt att deltagarna inte kommer att drabbas av några muskuloskeletala skador som begränsar deras förmåga att utföra SEMT-sessionerna. Deltagarna kommer inte heller att röka och kommer inte att konsumera alkohol och ergogena näringstillskott före och under studien.

I den första fasen kommer alla deltagare att underteckna ett informerat samtycke efter att de kommer att informeras om alla fördelar och risker med denna studie och de kommer att underteckna en nyligen genomförd historik om muskel- och skelettskador eller sjukdomar. Därefter kommer fastande blodprov att samlas in genom venpunktion med en engångsnål (10-gauge) för att uppskatta muskelskadakoncentrationsmarkörer (CK), blodlaktat och inflammationsmarkörer (WBC). Därefter kommer fördröjd muskelömhet (DOMS) i knäböjare (KF) och extensorer (KE) i båda extremiteterna, kroppsvikt (BW), längd och kroppssammansättning (DXA-metoden) att mätas i labbet. Efter att ha slutfört den första fasen kommer deltagarna att instrueras av en dietist hur man registrerar en 7-dagars diet påminner om att energiintaget under försöken kommer att vara detsamma. Motrörelsehoppet (CMJ) kommer att mätas 24 timmar efter (andra fasen) på en kraftplattform med två kraftplattformar vid 1000 Hz, med varje fot parallellt på de två plattformarna som ger en separat men tidssynkroniserad mätning av data för varje ben. Under CMJ kommer hopphöjden (cm), markreaktionskraften (N), topp- och medeleffekten (W/kg), den vertikala styvheten (Kvert, N/m/kg) och kraftens topphastighet att mätas. utveckling (RFD, N/s), samtidigt som förändringen i topp- och medelnormaliserad EMG under de excentriska och koncentriska faserna av motrörelsehoppet kommer att utvärderas, för vastus lateralis (VL), biceps femoris (BF) , gastrocnemius (GAS) och gluteus maximus (GM) muskler. Elektromyografidata kommer att samlas in trådlöst vid 2 000 Hz med ett Myon MA-320 EMG-system. Det maximala excentriska och koncentriska isokinetiska vridmomentet för knäböjarna och -extensorerna i båda extremiteterna kommer att utvärderas på en isokinetisk dynamometer vid 60°/sek. Dessutom kommer det isometriska toppvridmomentet för knäextensorerna att utvärderas vid 65o i båda extremiteterna. Även utmattningshastigheten under maximal frivillig isometrisk kontraktion kommer att uppskattas genom den procentuella minskningen av toppvridmomentet mellan de första och de sista tre sekunderna av en 10-sekunders maximal isometrisk kontraktion. Dessutom kommer hastigheten på 10m och 30m att mätas med hjälp av ljusceller Chronojump-system. Den upprepade sprintförmågan (RSA) (5x30m) kommer att mätas med hjälp av ljusceller Chronojump med 25 sekunders vila däremellan.

Fotbollsövningen med en boll kommer att mätas med hjälp av ljusceller Chronojump för att utvärdera fotbollstekniska färdigheter, 24 timmar efter. Slutligen kommer öppen kretsspirometri att användas för bedömning av maximal syreförbrukning (VO2max) med hjälp av ett automatiserat online lunggasutbytessystem via andnings-för-andningsanalys under ett graderat träningstest på ett löpband. Förmågan att återhämta sig efter upprepad intensiv träning kommer att utvärderas genom YO-YO Intermittent Recovery-test nivå 2 och YO-YO Intermittent Endurance-test nivå 2. 96 timmar efter kommer deltagarna att utföra en av de två hastighetsuthållighetsträningssessionerna slumpmässigt i fält. SEMT(1:1)-sessionen kommer att innehålla 1 set, 6 repetitioner per set och förhållandet mellan arbete och vila är 1:1. SEMT(1:3)-sessionen kommer att innehålla 1 set, 6 repetitioner per set och förhållandet mellan arbete och vila kommer att vara 1:3. Under sessionerna kommer förändringen i hjärtfrekvens att bedömas med hjälp av en pulsmätare och fältaktiviteten kommer att registreras med hjälp av ett globalt positionssystem (GPS). Blodlaktatet kommer att utvärderas omedelbart efter varje session. DOMS-indikatorn i knäböjarna (KF) och extensorerna (KE) i båda extremiteterna kommer att utvärderas omedelbart efter, 1 timme, 2 timmar, 3 timmar, 24 timmar, 48 timmar och 72 timmar efter varje pass. Det isometriska toppvridmomentet för knäextensorerna kommer att utvärderas vid 65° i armar och ben, efter och vid 1h, 2h och 3h, timmar efter varje session. Även utmattningshastigheten under maximal frivillig isometrisk kontraktion kommer att uppskattas genom den procentuella minskningen av toppvridmomentet mellan de första och de sista tre sekunderna av en 10-sekunders maximal isometrisk kontraktion.

Blodprover kommer att samlas in 24 timmar, 48 timmar och 72 timmar efter sessionen. Motrörelsehoppet (CMJ) kommer att mätas omedelbart efter sessionen, vid 1h, 2h, 3h, vid 24h, 48h och 72 timmar efter sessionen på en kraftplattform med två kraftplattformar vid 1000 Hz, med varje fot parallellt på två plattformar som ger en separat men tidssynkroniserad mätning av data för varje ben. Under CMJ kommer hopphöjden (cm), markreaktionskraften (N), topp- och medeleffekten (W/kg), den vertikala styvheten (Kvert, N/m/kg) och kraftens topphastighet att mätas. utveckling (RFD, N/s), samtidigt som förändringen i topp- och medelnormaliserad EMG under de excentriska och koncentriska faserna av motrörelsehoppet kommer att utvärderas, för vastus lateralis (VL), biceps femoris (BF) , gastrocnemius (GAS) och gluteus maximus (GM) muskler. Elektromyografidata kommer att samlas in trådlöst vid 2 000 Hz med ett Myon MA-320 EMG-system. Dessutom kommer hastigheten på 10m och 30m att mätas med hjälp av ljusceller Chronojump-system omedelbart efter, 24h, 48h och 72 timmar efter sessionen. Slutligen kommer RSA-testet att mätas 24h, 48h och 72 timmar efter sessioner. Α 2 - veckors tvättperiod kommer att anpassas mellan försöken. Därefter kommer deltagarna att utföra processen tills de slutför försöken.