Cinética de recuperação após treinamento de manutenção de velocidade e resistência

O treinamento de manutenção de resistência de velocidade é utilizado para melhorar o sprint repetido e a capacidade de corrida em alta velocidade dos jogadores de futebol durante uma partida de futebol. Além disso, o treinamento de manutenção de resistência de velocidade inclui exercícios de futebol que estimulam ações poderosas e de alta velocidade, como mudanças de direção, acelerações e desacelerações. Porém essas ações estão associadas ao componente excêntrico e sabe-se que exercícios excêntricos induzem microtraumas de danos musculares. Assim, o objetivo deste estudo será investigar a cinética de recuperação no desempenho, fadiga neuromuscular e microtraumas musculares que ocorrerão após dois protocolos de treinamento de manutenção de velocidade-resistência em jogadores de futebol masculino de elite. As sessões de treinamento de manutenção de resistência de velocidade (SEMT) serão diferenciadas no volume de treinamento e especificamente no período de trabalho para descanso. Especificamente, será aplicado um projeto randomizado de três ensaios, cruzados e de medidas repetidas. Jogadores de futebol masculino de elite (com idade entre 18 e 35 anos) participarão do presente estudo. Além disso, considera-se necessário que os participantes não sofram quaisquer lesões músculo-esqueléticas que limitem a sua capacidade de realizar as sessões de SEMT. Além disso, os participantes não serão fumantes e não consumirão álcool e suplementos nutricionais ergogênicos antes e durante o estudo.

Na primeira fase, todos os participantes assinarão um termo de consentimento livre e esclarecido após serem informados sobre todos os benefícios e riscos deste estudo e assinarão um histórico recente de lesão musculoesquelética ou formulário de doença. Posteriormente, amostras de sangue em jejum serão coletadas por punção venosa com agulha descartável (calibre 10) para estimar marcadores de concentração de dano muscular (CK), lactato sanguíneo e marcadores de inflamação (WBC). Após dor muscular de início tardio (DMIT) nos flexores do joelho (KF) e extensores (KE) de ambos os membros, peso corporal (PC), altura e composição corporal (método DXA) serão medidos em laboratório. Concluindo a primeira fase, os participantes serão instruídos por um nutricionista sobre como registrar recordatórios de dieta de 7 dias, estimando que a ingestão de energia durante os ensaios será a mesma. O salto contra movimento (CMJ) será medido 24 horas após (segunda fase) em uma plataforma de força usando duas plataformas de força a 1000 Hz, com cada pé paralelo nas duas plataformas fornecendo uma medição separada, mas sincronizada no tempo, dos dados para cada perna. Durante o CMJ serão medidas a altura do salto (cm), a força de reação do solo (N), a potência máxima e média (W/kg), a rigidez vertical (Kvert, N/m/kg) e a taxa de pico de força. desenvolvimento (RFD, N/s), enquanto ao mesmo tempo será avaliada a mudança no pico e na média EMG normalizada durante as fases excêntrica e concêntrica do salto contra movimento, para o vasto lateral (VL), bíceps femoral (BF) , músculos gastrocnêmio (GAS) e glúteo máximo (GM). Os dados eletromiográficos serão coletados sem fio a 2.000 Hz usando um sistema Myon MA-320 EMG. O pico de torque isocinético excêntrico e concêntrico dos flexores e extensores do joelho, em ambos os membros, será avaliado em um dinamômetro isocinético a 60°/seg. Além disso, o pico de torque isométrico dos extensores do joelho será avaliado a 65o em ambos os membros. Além disso, a taxa de fadiga durante a contração isométrica voluntária máxima será estimada através da queda percentual do pico de torque entre o primeiro e os últimos três segundos de uma contração isométrica máxima de 10 segundos. Além disso, as velocidades de 10m e 30m serão medidas utilizando células leves do sistema Chronojump. A habilidade de sprint repetido (RSA) (5x30m) será medida usando células leves Chronojump com 25 segundos de descanso entre eles.

O exercício de agilidade no futebol com bola será medido utilizando células leves Chronojump para avaliar as habilidades técnicas do futebol, 24 horas após. Finalmente, a espirometria de circuito aberto será utilizada para avaliação do consumo máximo de oxigênio (VO2max) usando um sistema automatizado de troca gasosa pulmonar on-line por meio de análise respiração a respiração durante um teste de exercício graduado em uma esteira. A capacidade de recuperação após exercícios intensos repetidos será avaliada por meio do teste YO-YO Intermittent Recovery nível 2 e do teste YO-YO Intermittent Endurance nível 2. 96 horas após, os participantes realizarão uma das duas sessões de treinamento de manutenção de resistência de velocidade. aleatoriamente no campo. A sessão SEMT(1:1) incluirá 1 série, 6 repetições por série e a proporção trabalho-descanso será de 1:1. A sessão SEMT (1:3) incluirá 1 série, 6 repetições por série e a proporção trabalho-descanso será de 1:3. Durante as sessões será avaliada a alteração da frequência cardíaca por meio de um monitor de frequência cardíaca e a atividade de campo será registrada por meio de um sistema de posicionamento global (GPS). O lactato sanguíneo será avaliado imediatamente após cada sessão. O indicador DOMS nos flexores (FK) e extensores (KE) do joelho de ambos os membros será avaliado imediatamente após, 1h, 2h, 3h, 24h, 48h e 72 horas após cada sessão. O pico de torque isométrico dos extensores do joelho será avaliado a 65° nos membros, pós e 1h, 2h e 3h, horas após cada sessão. Além disso, a taxa de fadiga durante a contração isométrica voluntária máxima será estimada através da queda percentual do pico de torque entre o primeiro e os últimos três segundos de uma contração isométrica máxima de 10 segundos.

Amostras de sangue serão coletadas 24h, 48h e 72 horas após as sessões. O salto com contra movimento (CMJ) será medido imediatamente após a sessão, às 1h, 2h, 3h, às 24h, 48h e 72 horas após a sessão em uma plataforma de força utilizando duas plataformas de força a 1000 Hz, com cada pé paralelo no duas plataformas que fornecem uma medição separada, mas sincronizada no tempo, dos dados para cada trecho. Durante o CMJ serão medidas a altura do salto (cm), a força de reação do solo (N), a potência máxima e média (W/kg), a rigidez vertical (Kvert, N/m/kg) e a taxa de pico de força. desenvolvimento (RFD, N/s), enquanto ao mesmo tempo será avaliada a mudança no pico e na média EMG normalizada durante as fases excêntrica e concêntrica do salto contra movimento, para o vasto lateral (VL), bíceps femoral (BF) , músculos gastrocnêmio (GAS) e glúteo máximo (GM). Os dados eletromiográficos serão coletados sem fio a 2.000 Hz usando um sistema Myon MA-320 EMG. Além disso, as velocidades de 10m e 30m serão medidas utilizando células leves do sistema Chronojump imediatamente após, 24h, 48h e 72 horas após a sessão. Por fim, o teste RSA será medido 24h, 48h e 72 horas após as sessões. O período de eliminação de 2 semanas será adaptado entre os ensaios. Após, os participantes realizarão o processo até completarem as tentativas.