Palautumiskinetiikka nopeus-Εndurance-huoltokoulutuksen jälkeen

Nopeuskestävyyden ylläpitoharjoituksia hyödynnetään jalkapalloilijoiden toistuvan sprintin ja nopean juoksukyvyn parantamiseksi jalkapallo-ottelun aikana. Nopeuskestävyyden ylläpitoharjoittelu sisältää myös jalkapalloharjoituksia, jotka stimuloivat suuria nopeuksia ja voimakkaita liikkeitä, kuten suunnanmuutoksia, kiihdytyksiä ja hidastuksia. Nämä toiminnot liittyvät kuitenkin epäkeskiseen komponenttiin ja tiedetään, että epäkeskoharjoitukset aiheuttavat lihasvaurion mikrotrauman. Tämän tutkimuksen tavoitteena on siis selvittää miesten huippujalkapalloilijoiden suorituskyvyn, hermo-lihasväsymyksen ja lihasten mikrotrauman palautumiskinetiikkaa kahden nopeus-kestävyysharjoittelun jälkeen. Nopeuskestävyysharjoittelut (SEMT) eriytetään harjoitteluvolyymin ja erityisesti työstä lepoon välisenä aikana. Tarkemmin sanottuna sovelletaan satunnaistettua kolmen tutkimuksen, ristikkäisten, toistuvien mittausten suunnittelua. Tähän tutkimukseen osallistuvat miespuoliset jalkapalloilijat (18-35-vuotiaat). Lisäksi katsotaan tarpeelliseksi, että osallistujat eivät kärsi tuki- ja liikuntaelimistön vammoista, jotka rajoittavat heidän kykyään suorittaa SEMT-istuntoja. Osallistujat eivät myöskään tupakoi eivätkä käytä alkoholia ja ergogeenisiä ravintolisiä ennen tutkimusta ja sen aikana.

Ensimmäisessä vaiheessa kaikki osallistujat allekirjoittavat tietoisen suostumuslomakkeen sen jälkeen, kun heille on tiedotettu tämän tutkimuksen kaikista eduista ja riskeistä, ja he allekirjoittavat viimeaikaisen tuki- ja liikuntaelinvaurion tai sairauden historiallisen lomakkeen. Tämän jälkeen paastoverinäytteet otetaan laskimopunktiolla käyttäen kertakäyttöistä neulaa (10 gauge) lihasvaurion konsentraatiomarkkerien (CK), veren laktaatti- ja tulehdusmerkkiaineiden (WBC) arvioimiseksi. Sen jälkeen laboratoriossa mitataan viivästynyttä lihaskipua (DOMS) molempien raajojen polven koukuttajissa (KF) ja ojentajalihaksissa (KE), ruumiinpaino (BW), pituus ja kehon koostumus (DXA-menetelmä). Ensimmäisen vaiheen jälkeen osallistujia ravitsemusterapeutti opastaa kuinka kirjata 7 päivän ruokavalion muistiinpanot, joissa arvioidaan, että energian saanti kokeiden aikana on sama. Vastaliikkeen hyppy (CMJ) mitataan 24 tunnin kuluttua (toinen vaihe) voimatasolla käyttämällä kahta voimatasoa 1000 Hz:llä, jolloin kumpikin jalka on rinnakkain kahdella alustalla mahdollistaen erillisen, mutta aikasynkronoidun mittauksen datasta. jokainen jalka. CMJ:n aikana mitataan hyppykorkeus (cm), maareaktiovoima (N), huippu- ja keskiteho (W/kg), pystyjäykkyys (Kvert, N/m/kg) ja voiman huippunopeus. kehitystä (RFD, N/s), samalla kun arvioidaan muutos huipun ja keskiarvon normalisoidussa EMG:ssä vastaliikehypyn epäkeskisen ja samankeskisen vaiheen aikana, vastus lateralis (VL), hauis femoris (BF) , gastrocnemius (GAS) ja gluteus maximus (GM) lihakset. Elektromyografiatiedot kerätään langattomasti 2 000 Hz:n taajuudella käyttämällä Myon MA-320 EMG -järjestelmää. Molemmissa raajoissa olevien polven koukuttajien ja ojentajalihasten suurin epäkeskinen ja samankeskinen isokineettinen vääntömomentti arvioidaan isokineettisellä dynamometrillä nopeudella 60°/s. Lisäksi polven ojentajien isometrinen huippuvääntömomentti arvioidaan 65o molemmissa raajoissa. Myös väsymisnopeus maksimaalisen vapaaehtoisen isometrisen supistumisen aikana arvioidaan huippuvääntömomentin prosentuaalisen pudotuksen avulla 10 sekunnin maksimaalisen isometrisen supistumisen ensimmäisen ja kolmen viimeisen sekunnin välillä. Myös 10 ja 30 metrin nopeudet mitataan valokennoilla Chronojump -järjestelmällä. Toistuva sprinttikyky (RSA) (5x30 m) mitataan valokennoilla Chronojump 25 sekunnin tauolla välillä.

Jalkapallon agilityharjoitusta pallolla mitataan valokennoilla Chronojump jalkapallon teknisten taitojen arvioimiseksi 24 tunnin kuluttua. Lopuksi avoimen piirin spirometriaa hyödynnetään maksimaalisen hapenkulutuksen (VO2max) arvioimiseen käyttämällä automatisoitua online-keuhkojen kaasunvaihtojärjestelmää hengitys-hengitysanalyysin avulla juoksumatolla suoritettavan porrastetun rasitustestin aikana. Kyky palautua toistuvan intensiivisen harjoittelun jälkeen arvioidaan YO-YO Intermittent Recovery -testillä taso 2 ja YO-YO Intermittent Endurance -testi, taso 2. 96 tunnin kuluttua osallistujat suorittavat toisen kahdesta nopeuskestävyysharjoittelusta. satunnaisesti kentällä. SEMT(1:1)-istunto sisältää 1 sarjan, 6 toistoa per sarja ja työ-lepo-suhde on 1:1. SEMT(1:3)-istunto sisältää 1 sarjan, 6 toistoa per sarja ja työ-lepo-suhde on 1:3. Istunnon aikana sykemittarilla arvioidaan sykkeen muutosta ja kenttätoiminta tallennetaan globaalilla GPS-paikannusjärjestelmällä. Veren laktaatti arvioidaan välittömästi jokaisen istunnon jälkeen. Molempien raajojen polven koukistajissa (KF) ja ojentajalihaksissa (KE) oleva DOMS-indikaattori arvioidaan välittömästi kunkin istunnon jälkeen, 1 h, 2 h, 3 h, 24 h, 48 h ja 72 tuntia. Polven ojentajien isometrinen huippuvääntömomentti arvioidaan 65°:ssa raajoissa, postitse ja 1, 2 ja 3 tunnin kohdalla jokaisen harjoituksen jälkeen. Myös väsymisnopeus maksimaalisen vapaaehtoisen isometrisen supistumisen aikana arvioidaan huippuvääntömomentin prosentuaalisen pudotuksen avulla 10 sekunnin maksimaalisen isometrisen supistumisen ensimmäisen ja kolmen viimeisen sekunnin välillä.

Verinäytteet otetaan 24 tuntia, 48 tuntia ja 72 tuntia istunnon jälkeen. Vastaliikkeen hyppy (CMJ) mitataan välittömästi harjoituksen jälkeen, kello 1, 2, 3, 24, 48 ja 72 tuntia harjoituksen jälkeen voimatasolla käyttämällä kahta voimatasoa taajuudella 1000 Hz, kumpikin jalka rinnakkain. kaksi alustaa, jotka tarjoavat erillisen, mutta aikasynkronoidun mittauksen kunkin jalan datasta. CMJ:n aikana mitataan hyppykorkeus (cm), maareaktiovoima (N), huippu- ja keskiteho (W/kg), pystyjäykkyys (Kvert, N/m/kg) ja voiman huippunopeus. kehitystä (RFD, N/s), samalla kun arvioidaan muutos huipun ja keskiarvon normalisoidussa EMG:ssä vastaliikehypyn epäkeskisen ja samankeskisen vaiheen aikana, vastus lateralis (VL), hauis femoris (BF) , gastrocnemius (GAS) ja gluteus maximus (GM) lihakset. Elektromyografiatiedot kerätään langattomasti 2 000 Hz:n taajuudella käyttämällä Myon MA-320 EMG -järjestelmää. Myös 10 ja 30 metrin nopeudet mitataan valokennoilla Chronojump -järjestelmällä välittömästi harjoituksen jälkeen, 24 tuntia, 48 tuntia ja 72 tuntia harjoituksen jälkeen. Lopuksi RSA-testi mitataan 24 tuntia, 48 tuntia ja 72 tuntia istunnon jälkeen. Α 2 viikon pesujakso mukautetaan kokeiden kesken. Sen jälkeen osallistujat suorittavat prosessia, kunnes he ovat suorittaneet kokeet.