Kinetyka regeneracji po szkoleniu w zakresie utrzymania szybkości i wytrzymałości

Trening utrzymujący wytrzymałość szybkościową jest wykorzystywany w celu poprawy umiejętności powtarzanych sprintów i biegania z dużą szybkością u piłkarzy podczas meczu piłki nożnej. Ponadto szkolenie w zakresie utrzymywania wytrzymałości szybkościowej obejmuje ćwiczenia piłki nożnej, które stymulują duże prędkości i mocne działania, takie jak zmiany kierunków, przyspieszanie i zwalnianie. Jednakże czynności te mają charakter ekscentryczny i wiadomo, że ćwiczenia ekscentryczne powodują mikrourazy powodujące uszkodzenie mięśni. Zatem celem tego badania będzie zbadanie kinetyki regeneracji w zakresie wydajności, zmęczenia nerwowo-mięśniowego i mikrourazów mięśni, które wystąpią po dwóch protokołach treningu utrzymującego szybkość i wytrzymałość u elitarnych piłkarzy płci męskiej. Sesje treningu utrzymania wytrzymałości szybkościowej (SEMT) będą zróżnicowane pod względem objętości treningu, a zwłaszcza okresu od pracy do odpoczynku. W szczególności zastosowany zostanie losowy plan obejmujący trzy próby, krzyżowe i powtarzane pomiary. W niniejszym badaniu wezmą udział elitarni piłkarze płci męskiej (w wieku 18–35 lat). Uważa się również za konieczne, aby uczestnicy nie doznali żadnych urazów układu mięśniowo-szkieletowego, które ograniczą ich zdolność do wykonywania sesji SEMT. Ponadto uczestnicy nie będą palić tytoniu oraz nie będą spożywać alkoholu i ergogenicznych suplementów diety przed i w trakcie badania.

W pierwszej fazie wszyscy uczestnicy podpiszą formularz świadomej zgody po tym, jak zostaną poinformowani o wszystkich korzyściach i ryzyku związanym z tym badaniem oraz podpiszą formularz aktualnej historii urazów lub chorób układu mięśniowo-szkieletowego. Następnie zostaną pobrane próbki krwi na czczo poprzez wkłucie żyły przy użyciu jednorazowej igły (10 G) w celu oceny wskaźników stężenia uszkodzeń mięśni (CK), mleczanów we krwi i markerów stanu zapalnego (WBC). Następnie w laboratorium zostanie zmierzona opóźniona bolesność mięśni (DOMS) zginaczy stawu kolanowego (KF) i prostowników (KE) obu kończyn, masa ciała (BW), wzrost i skład ciała (metoda DXA). Po zakończeniu pierwszej fazy uczestnicy zostaną poinstruowani przez dietetyka, jak zapisywać wspomnienia z 7-dniowej diety, szacując, że spożycie energii podczas prób będzie takie samo. Skok w kierunku przeciwnym (CMJ) będzie mierzony 24 godziny później (druga faza) na platformie siłowej przy użyciu dwóch platform siłowych przy częstotliwości 1000 Hz, przy czym każda stopa będzie równolegle na obu platformach, co zapewni oddzielny, ale zsynchronizowany w czasie pomiar danych dla każda noga. Podczas CMJ mierzona będzie wysokość skoku (cm), siła reakcji podłoża (N), moc szczytowa i średnia (W/kg), sztywność pionowa (Kvert, N/m/kg) oraz szczytowa prędkość siły rozwoju (RFD, N/s), jednocześnie oceniana będzie zmiana szczytowego i średniego znormalizowanego EMG podczas ekscentrycznej i koncentrycznej fazy skoku w ruchu przeciwstawnym, dla mięśnia obszernego bocznego (VL), mięśnia dwugłowego uda (BF) mięśnia brzuchatego łydki (GAS) i mięśnia pośladkowego wielkiego (GM). Dane elektromiograficzne będą zbierane bezprzewodowo przy częstotliwości 2000 Hz przy użyciu systemu Myon MA-320 EMG. Szczytowy ekscentryczny i koncentryczny moment izokinetyczny zginaczy i prostowników stawu kolanowego w obu kończynach będzie oceniany na dynamometrze izokinetycznym przy 60°/s. Również izometryczny szczytowy moment obrotowy prostowników stawu kolanowego zostanie oceniony przy 65° w obu kończynach. Również stopień zmęczenia podczas maksymalnego dobrowolnego skurczu izometrycznego zostanie oszacowany na podstawie procentowego spadku szczytowego momentu obrotowego pomiędzy pierwszą a ostatnimi trzema sekundami maksymalnego skurczu izometrycznego trwającego 10 sekund. Pomiar prędkości na dystansie 10 m i 30 m będzie realizowany przy pomocy ogniw świetlnych systemu Chronojump. Zdolność do powtarzalnego sprintu (RSA) (5x30 m) będzie mierzona przy użyciu ogniw świetlnych Chronojump z 25-sekundową przerwą pomiędzy.

Ćwiczenie zwinności piłkarskiej z piłką będzie mierzone za pomocą ogniw świetlnych Chronojump w celu oceny technicznych umiejętności piłkarskich 24 godziny później. Wreszcie, spirometria w obwodzie otwartym zostanie wykorzystana do oceny maksymalnego zużycia tlenu (VO2max) przy użyciu zautomatyzowanego systemu wymiany gazów płucnych online, na podstawie analizy oddechu po oddechu podczas stopniowanego testu wysiłkowego na bieżni. Zdolność do regeneracji po powtarzających się intensywnych ćwiczeniach zostanie oceniona za pomocą testu YO-YO Intermittent Recovery poziom 2 i YO-YO Intermittent Endurance poziom 2. 96 godzin później uczestnicy przeprowadzą jedną z dwóch sesji treningowych utrzymujących wytrzymałość szybkościową losowo w terenie. Sesja SEMT(1:1) będzie obejmować 1 serię, 6 powtórzeń w serii, a stosunek pracy do odpoczynku będzie wynosił 1:1. Sesja SEMT(1:3) będzie obejmować 1 serię, 6 powtórzeń w serii, a stosunek pracy do odpoczynku wyniesie 1:3. Podczas sesji oceniane będą zmiany tętna za pomocą czujnika tętna, a aktywność w terenie będzie rejestrowana za pomocą globalnego systemu pozycjonowania (GPS). Stężenie mleczanu we krwi będzie oznaczane bezpośrednio po każdej sesji. Wskaźnik DOMS w zginaczach stawu kolanowego (KF) i prostownikach (KE) obu kończyn będzie oceniany bezpośrednio po, 1 godzinie, 2 godzinach, 3 godzinach, 24 godzinach, 48 godzinach i 72 godzinach po każdej sesji. Szczytowy moment izometryczny prostowników stawu kolanowego będzie oceniany przy 65° w kończynach, po zabiegu oraz po 1 godzinie, 2 i 3 godzinach po każdej sesji. Również stopień zmęczenia podczas maksymalnego dobrowolnego skurczu izometrycznego zostanie oszacowany na podstawie procentowego spadku szczytowego momentu obrotowego pomiędzy pierwszą a ostatnimi trzema sekundami maksymalnego skurczu izometrycznego trwającego 10 sekund.

Próbki krwi będą pobierane po 24, 48 i 72 godzinach po sesjach. Skok w przeciwstawnym ruchu (CMJ) będzie mierzony bezpośrednio po sesji, po 1 godzinie, 2 godzinach, 3 godzinach, 24, 48 i 72 godzinach po sesji na platformie siłowej przy użyciu dwóch platform siłowych przy częstotliwości 1000 Hz, z każdą stopą równolegle na platformie dwie platformy zapewniające oddzielny, ale zsynchronizowany w czasie pomiar danych dla każdego etapu. Podczas CMJ mierzona będzie wysokość skoku (cm), siła reakcji podłoża (N), moc szczytowa i średnia (W/kg), sztywność pionowa (Kvert, N/m/kg) oraz szczytowa prędkość siły rozwoju (RFD, N/s), jednocześnie oceniana będzie zmiana szczytowego i średniego znormalizowanego EMG podczas ekscentrycznej i koncentrycznej fazy skoku w ruchu przeciwstawnym, dla mięśnia obszernego bocznego (VL), mięśnia dwugłowego uda (BF) mięśnia brzuchatego łydki (GAS) i mięśnia pośladkowego wielkiego (GM). Dane elektromiograficzne będą zbierane bezprzewodowo przy częstotliwości 2000 Hz przy użyciu systemu Myon MA-320 EMG. Również prędkość na dystansie 10 m i 30 m będzie mierzona za pomocą ogniw świetlnych systemu Chronojump bezpośrednio po sesji, po 24, 48 i 72 godzinach. Na koniec test RSA zostanie zmierzony po 24, 48 i 72 godzinach po sesjach. Α 2-tygodniowy okres wymywania zostanie dostosowany do różnych prób. Następnie uczestnicy będą wykonywać proces aż do zakończenia prób.