Cinétique de récupération après une formation de maintenance vitesse-Εendurance

L'entraînement de maintien de l'endurance de vitesse est utilisé afin d'améliorer la capacité de sprint répété et de course à grande vitesse des joueurs de football lors d'un match de football. En outre, l'entraînement de maintien de l'endurance de vitesse comprend des exercices de football qui stimulent des actions à grande vitesse et puissantes telles que des changements de direction, des accélérations et des décélérations. Cependant ces actions sont associées à une composante excentrique et il est connu que les exercices excentriques provoquent des microtraumatismes musculaires. Ainsi, le but de cette étude sera d'étudier la cinétique de récupération sur la performance, la fatigue neuromusculaire et les microtraumatismes musculaires qui surviendront après deux protocoles d'entraînement de maintien vitesse-endurance chez les footballeurs masculins d'élite. Les séances d'entraînement de maintien de l'endurance vitesse (SEMT) seront différenciées par le volume d'entraînement et spécifiquement par la période de travail jusqu'au repos. Plus précisément, une conception randomisée à trois essais, croisées et répétées sera appliquée. Les footballeurs masculins d'élite (âgés de 18 à 35 ans) participeront à la présente étude. De plus, il est jugé nécessaire que les participants ne souffrent d'aucune blessure musculo-squelettique qui limiterait leur capacité à effectuer les séances SEMT. De plus, les participants ne seront pas fumeurs et ne consommeront pas d'alcool ni de suppléments nutritionnels ergogènes avant et pendant l'étude.

Dans la première phase, tous les participants signeront un formulaire de consentement éclairé après avoir été informés de tous les avantages et risques de cette étude et ils signeront un formulaire d'historique récent de blessure ou de maladie musculo-squelettique. Par la suite, des échantillons de sang à jeun seront prélevés par ponction veineuse à l'aide d'une aiguille jetable (calibre 10) afin d'estimer les marqueurs de concentration de lésions musculaires (CK), le lactate sanguin et les marqueurs d'inflammation (WBC). Ensuite, des douleurs musculaires d'apparition retardée (DOMS) dans les fléchisseurs du genou (KF) et extenseurs (KE) des deux membres, le poids corporel (BW), la taille et la composition corporelle (méthode DXA) seront mesurés en laboratoire. À la fin de la première phase, les participants recevront des instructions d'un diététiste sur la façon d'enregistrer un régime de 7 jours, estimant que l'apport énergétique pendant les essais sera le même. Le saut à contre-mouvement (CMJ) sera mesuré 24 heures après (deuxième phase) sur une plate-forme de force utilisant deux plates-formes de force à 1000 Hz, chaque pied étant parallèle sur les deux plates-formes fournissant une mesure séparée mais synchronisée dans le temps des données pour chaque jambe. Pendant le CMJ seront mesurés la hauteur du saut (cm), la force de réaction au sol (N), la puissance maximale et moyenne (W/kg), la rigidité verticale (Kvert, N/m/kg) et le taux de force maximal. développement (RFD, N/s), tandis qu'en même temps sera évalué le changement de l'EMG normalisé de pointe et moyen pendant les phases excentriques et concentriques du saut à contre-mouvement, pour le vaste latéral (VL), le biceps fémoral (BF) , muscles gastrocnémien (GAS) et grand fessier (GM). Les données d'électromyographie seront collectées sans fil à 2 000 Hz à l'aide d'un système Myon MA-320 EMG. Le couple isocinétique excentrique et concentrique maximal des fléchisseurs et extenseurs du genou, dans les deux membres sera évalué sur un dynamomètre isocinétique à 60°/sec. De plus, le couple maximal isométrique des extenseurs du genou sera évalué à 65° dans les deux membres. De plus, le taux de fatigue pendant la contraction isométrique volontaire maximale sera estimé par le pourcentage de baisse du couple maximal entre la première et les trois dernières secondes d'une contraction isométrique maximale de 10 secondes. Aussi, la vitesse de 10m et 30m sera mesurée à l'aide de cellules lumineuses du système Chronojump. La capacité de sprint répété (RSA) (5x30m) sera mesurée à l'aide de cellules lumineuses Chronojump avec 25 secondes de repos entre les deux.

L'exercice d'agilité de football avec un ballon sera mesuré à l'aide des cellules lumineuses Chronojump afin d'évaluer les compétences techniques du football, 24 heures après. Enfin, la spirométrie en circuit ouvert sera utilisée pour évaluer la consommation maximale d'oxygène (VO2max) à l'aide d'un système d'échange gazeux pulmonaire en ligne automatisé via analyse respiration par respiration lors d'un test d'exercice gradué sur un tapis roulant. La capacité de récupération après un exercice intense et répété sera évaluée à travers le test de récupération intermittente YO-YO niveau 2 et le test d'endurance intermittente YO-YO niveau 2. 96 heures après, les participants effectueront l'une des deux séances d'entraînement de maintien de l'endurance de vitesse. au hasard sur le terrain. La séance SEMT (1 : 1) comprendra 1 série, 6 répétitions par série et le rapport travail/repos sera de 1 : 1. La séance SEMT (1:3) comprendra 1 série, 6 répétitions par série et le rapport travail/repos sera de 1:3. Au cours des séances, l'évolution de la fréquence cardiaque sera évaluée à l'aide d'un moniteur de fréquence cardiaque et l'activité sur le terrain sera enregistrée à l'aide d'un système de positionnement global (GPS). Le lactate sanguin sera évalué immédiatement après chaque séance. L'indicateur DOMS dans les fléchisseurs du genou (KF) et les extenseurs (KE) des deux membres seront évalués immédiatement après, 1h, 2h, 3h, 24h, 48h et 72 heures après chaque séance. Le couple isométrique maximal des extenseurs du genou sera évalué à 65° dans les membres, post et à 1h, 2h et 3h, heures après chaque séance. De plus, le taux de fatigue pendant la contraction isométrique volontaire maximale sera estimé par le pourcentage de baisse du couple maximal entre la première et les trois dernières secondes d'une contraction isométrique maximale de 10 secondes.

Des échantillons de sang seront prélevés 24h, 48h et 72 heures après les séances. Le saut à contre-mouvement (CMJ) sera mesuré immédiatement après la séance, à 1h, 2h, 3h, à 24h, 48h et 72 heures après la séance sur une plateforme de force utilisant deux plateformes de force à 1000 Hz, chaque pied étant parallèle sur le deux plates-formes fournissant une mesure séparée mais synchronisée dans le temps des données pour chaque étape. Pendant le CMJ seront mesurés la hauteur du saut (cm), la force de réaction au sol (N), la puissance maximale et moyenne (W/kg), la rigidité verticale (Kvert, N/m/kg) et le taux de force maximal. développement (RFD, N/s), tandis qu'en même temps sera évalué le changement de l'EMG normalisé de pointe et moyen pendant les phases excentriques et concentriques du saut à contre-mouvement, pour le vaste latéral (VL), le biceps fémoral (BF) , muscles gastrocnémien (GAS) et grand fessier (GM). Les données d'électromyographie seront collectées sans fil à 2 000 Hz à l'aide d'un système Myon MA-320 EMG. Aussi, la vitesse de 10m et 30m sera mesurée à l'aide des cellules lumineuses du système Chronojump immédiatement après, à 24h, 48h et 72 heures après la séance. Enfin le test RSA sera mesuré à 24h, 48h et 72 heures après les séances. Une période de sevrage de 2 semaines sera adaptée selon les essais. Ensuite, les participants effectueront le processus jusqu'à ce qu'ils terminent les essais.