Gjenopprettingskinetikk etter vedlikeholdstrening for hastighet og utholdenhet

Vedlikeholdstrening for hastighetsutholdenhet brukes for å forbedre den gjentatte sprint- og høyhastighetsløpeevnen til fotballspillere under en fotballkamp. Vedlikeholdstrening for hastighetsutholdenhet inkluderer også fotballøvelser som stimulerer høy hastighet og kraftige handlinger som retningsendringer, akselerasjoner og retardasjoner. Imidlertid er disse handlingene assosiert med eksentrisk komponent, og det er kjent at eksentriske øvelser induserer muskelskade mikrotrauma. Målet med denne studien vil derfor være å undersøke restitusjonskinetikken på ytelse, nevromuskulær tretthet og muskelmikrotraume som vil oppstå etter to treningsprotokoller for vedlikehold av hastighet og utholdenhet hos mannlige elitespillere. Øktene for hurtigutholdenhetstrening (SEMT) vil bli differensiert i treningsvolum og spesifikt i perioden fra arbeid til hvile. Spesifikt vil en randomisert tre-forsøk, cross-over, gjentatte tiltak design bli brukt. Mannlige elitespillere (i alderen 18-35 år) vil delta i denne studien. Det anses også som nødvendig at deltakerne ikke vil lide av muskel- og skjelettskader som vil begrense deres evne til å utføre SEMT-øktene. Deltakerne vil heller ikke være røykere og vil ikke innta alkohol og ergogene kosttilskudd før og under studien.

I den første fasen vil alle deltakerne signere et informert samtykkeskjema etter at de vil bli informert om alle fordeler og risikoer ved denne studien, og de vil signere en nylig historisk skjema for muskel- og skjelettskade eller sykdom. Deretter vil fastende blodprøver tas ved venepunktur med en engangsnål (10-gauge) for å estimere muskelskadekonsentrasjonsmarkører (CK), blodlaktat og inflammasjonsmarkører (WBC). Etter, forsinket muskelsårhet (DOMS) i knebøyerne (KF) og ekstensorene (KE) til begge lemmer, vil kroppsvekt (BW), høyde og kroppssammensetning (DXA-metoden) bli målt i laboratoriet. Ved å fullføre den første fasen, vil deltakerne bli instruert av en ernæringsfysiolog hvordan de skal registrere en 7-dagers diett, som anslår at energiinntaket under forsøkene vil være det samme. Motbevegelseshoppet (CMJ) vil bli målt 24 timer etter (andre fase) på en kraftplattform ved bruk av to kraftplattformer ved 1000 Hz, med hver fot parallelt på de to plattformene som gir en separat, men tidssynkronisert måling av dataene for hvert ben. Under CMJ vil hopphøyden (cm), bakkereaksjonskraften (N), topp- og gjennomsnittseffekten (W/kg), vertikal stivhet (Kvert, N/m/kg) og toppkrafthastigheten bli målt. utvikling (RFD, N/s), mens det samtidig vil bli evaluert endringen i topp og gjennomsnittlig normalisert EMG under de eksentriske og konsentriske fasene av motbevegelseshoppet, for vastus lateralis (VL), biceps femoris (BF) , gastrocnemius (GAS) og gluteus maximus (GM) muskler. Elektromyografidata vil bli samlet inn trådløst ved 2.000 Hz ved hjelp av et Myon MA-320 EMG-system. Det maksimale eksentriske og konsentriske isokinetiske dreiemomentet til knebøyerne og -ekstensorene i begge lemmer vil bli evaluert på et isokinetisk dynamometer ved 60°/sek. Dessuten vil det isometriske toppmomentet til kneekstensorene bli evaluert ved 65o i begge lemmer. Også utmattelseshastigheten under maksimal frivillig isometrisk kontraksjon vil bli estimert gjennom prosentfallet av toppmoment mellom de første og de siste tre sekundene av en 10-sekunders maksimal isometrisk kontraksjon. Hastigheten på 10m og 30m vil også bli målt ved hjelp av lysceller Chronojump-system. Den gjentatte sprintevnen (RSA) (5x30m) vil bli målt ved hjelp av lysceller Chronojump med 25 sekunders hvile i mellom.

Fotballøvelsen med ball vil bli målt ved hjelp av lysceller Chronojump for å evaluere fotballtekniske ferdigheter, 24 timer etter. Til slutt vil åpen kretsspirometri bli brukt for vurdering av maksimalt oksygenforbruk (VO2max) ved bruk av et automatisert online lungegassutvekslingssystem via pust-for-pust-analyse under en gradert treningstesting på en tredemølle. Evnen til å restituere seg etter gjentatt intens trening vil bli evaluert gjennom YO-YO Intermittent Recovery test nivå 2 og YO-YO Intermittent Endurance test nivå 2. 96 timer etter skal deltakerne utføre en av to-hastighets utholdenhetstreningsøktene tilfeldig i felten. SEMT(1:1)-økten vil inkludere 1 sett, 6 repetisjoner per sett og forholdet mellom arbeid og hvile vil være 1:1. SEMT(1:3)-økten vil omfatte 1 sett, 6 repetisjoner per sett og forholdet mellom arbeid og hvile vil være 1:3. Under øktene vil endringen i hjertefrekvens bli vurdert ved hjelp av en pulsmåler og feltaktiviteten vil bli registrert ved hjelp av et globalt posisjonssystem (GPS). Blodlaktatet vil bli evaluert umiddelbart etter hver økt. DOMS-indikatoren i knebøyerne (KF) og ekstensorene (KE) til begge lemmer vil bli evaluert umiddelbart etter, 1 time, 2 timer, 3 timer, 24 timer, 48 timer og 72 timer etter hver økt. Det isometriske toppmomentet til kneekstensorene vil bli evaluert ved 65° i lemmer, etter og ved 1t, 2t og 3t, timer etter hver økt. Også utmattelseshastigheten under maksimal frivillig isometrisk kontraksjon vil bli estimert gjennom prosentfallet av toppmoment mellom de første og de siste tre sekundene av en 10-sekunders maksimal isometrisk kontraksjon.

Blodprøver vil bli tatt 24 timer, 48 timer og 72 timer etter økten. Motbevegelseshoppet (CMJ) vil bli målt umiddelbart etter økten, 1 t, 2 t, 3 t, 24 timer, 48 timer og 72 timer etter økten på en kraftplattform ved bruk av to kraftplattformer på 1000 Hz, med hver fot parallelt på to plattformer som gir en separat, men tidssynkronisert måling av dataene for hver etappe. Under CMJ vil hopphøyden (cm), bakkereaksjonskraften (N), topp- og gjennomsnittseffekten (W/kg), vertikal stivhet (Kvert, N/m/kg) og toppkrafthastigheten bli målt. utvikling (RFD, N/s), mens det samtidig vil bli evaluert endringen i topp og gjennomsnittlig normalisert EMG under de eksentriske og konsentriske fasene av motbevegelseshoppet, for vastus lateralis (VL), biceps femoris (BF) , gastrocnemius (GAS) og gluteus maximus (GM) muskler. Elektromyografidata vil bli samlet inn trådløst ved 2.000 Hz ved hjelp av et Myon MA-320 EMG-system. Hastigheten på 10m og 30m vil også bli målt ved hjelp av lyscellers Chronojump-system umiddelbart etter, 24 timer, 48 timer og 72 timer etter økten. Til slutt vil RSA-testen bli målt 24 timer, 48 timer og 72 timer etter økter. Α 2 - ukers utvaskingsperiode vil bli tilpasset mellom forsøkene. Deretter vil deltakerne utføre prosessen til de fullfører forsøkene.