益生菌和过度恢复

超负荷是运动员和教练用来提高身体表现的关键训练原则。 因此，强化训练期通常被纳入常规训练赛季的课程中。 从临床的角度来看，非常高强度的训练与暂时的免疫缺陷有关，这会导致“过度综合症”。

在过度训练期间，营养策略的主要目的是确保有足够的能量来支持增加的努力。 然而，人们对营养补充剂能够减弱对训练压力的炎症/免疫反应知之甚少。

益生菌被定义为有益于宿主健康的活的食物成分。 益生菌具有许多健康益处，包括对胃肠道功能和疾病、免疫功能、高脂血症、高血压和过敏性疾病的影响。 今天，关于益生菌对运动员增效作用的文献研究仍然很少。 本研究旨在探讨益生菌在强化训练期间对运动表现、疲劳恢复和免疫功能的潜在作用。