自我催眠练习对在家失去自主权的老年人看护者慢性压力的影响 (POSSAID)

在法国，压力特别影响家庭护理人员，因为他们长期为在家中失去自主权的人提供密集帮助。 这种护理工作通常被认为是一种“负担”，具有慢性日常压力因素的所有特征。 看护者普遍存在压力，压力水平因在家中为老年人提供的护理类型而异。

这种慢性压力对家庭照顾者的健康有有害影响（抑郁、疲劳、失眠、慢性病发作、早逝）。 这可能不利于他们的健康和生活质量。

然而，让老年人在家中安享晚年取决于这一重要支柱：照顾者。 他们必须保持良好的身心健康。 减轻他们的日常压力正在成为一项公共卫生挑战和国家优先事项。

目前，照顾者压力的管理基于多种措施和设备。 向家庭看护者提供非常规的护理实践，例如基于正念的减压、冥想、放松和瑜伽。 对这些补充药物作用的初步研究结果表明，心理压力有所改善。 然而，该领域的研究相对较新。 因此，必须谨慎对待这些结论。 此外，在科学文献中还没有发现任何中期或长期评估。

自我催眠正在成为医疗保健中的常见做法。 它已证明其在减轻成人和儿童的疼痛和焦虑方面的有效性。 此外，其他最近的科学证据支持催眠在压力管理方面的有效性。 在法国，文献中没有发现关于照顾者压力及其自我催眠管理的研究。 该假设是，通过在家中进行日常自我催眠练习，可以降低家中照顾老人的压力水平。