健康中年成年人通过互联网进行的简短行为改变干预的有效性

先前的研究表明，有必要摆脱将中年视为危机时期的常见误解，以便进一步了解中年是维持和改善健康的机会时期。 虽然中年可以被视为脆弱的时期，因为慢性病最常在中年首次出现，但一些心理社会因素，如恢复力、情绪调节、社会支持感和控制信念，已被确定在采用更健康的生活方式方面发挥作用。中年人的生活习惯可能会降低患上或恶化慢性病的风险。 文献中还提出了几种行为改变干预措施。 随着加拿大人口老龄化，重要的是将简短的行为改变干预措施和促进此类行为改变的社会心理因素确定为促进中年健康的一种方式，从而改善老龄化体验。 本研究旨在评估社会心理因素对采用健康生活习惯的影响。 具体而言，本研究旨在检验社会支持、复原力、情绪调节和控制信念的不同经历是否会影响在称为简短行动计划的简短行为改变干预后的身体活动水平。 所有符合条件的参与者都将被要求完成人口统计调查问卷，然后进行一系列测量，以确定个人对社会支持、适应力、情绪调节和控制信念的感知水平。 完成这组问卷后，参与者将被随机分配到实验或控制条件。 实验条件下的参与者将被要求完成简要行动计划练习，以此作为确定与健康行为相关的目标的一种方式。 控制条件下的参与者将被简单地要求确定与健康行为相关的目标，而无需被引入简要行动计划练习。 所有参与者都将被要求评估他们对执行计划的行为改变的信心程度。 干预后两周和四个星期，将要求个人说明他们实现健康目标的程度。 预计与控制条件下的个体相比，实验条件下的个体将在身体活动水平上有更大的改善。 研究人员还预计，实验条件下身体活动水平的提高将受到社会支持、弹性、情绪调节和控制信念等心理社会因素的影响。 这项研究的潜在意义包括提高人们对心理社会因素对健康行为影响的认识，以及对中年成年人进行简短行为改变干预的可能有效性。 潜在的干预措施可用于中年成年人参与的临床环境或社区项目。